1.使用手掌拍打膝盖的外侧、内侧各2分钟，这样子就可以活络脚上外侧的
胆经、胃经，以及内侧的脾经、肝经、肾经；
2.再来拍打后膝窝的部位2分钟，活络膀胱经；
3.再搓揉膝盖2分钟，最后跪膝2分钟（详见下文）。
贴心叮咛：
1.一定要每天做，运动之前要先做，如果不方便做跪膝动作，那么就拍打后
膝窝4分钟；
2.千万千万不要跑步！有了年纪，跑步是[阅读全文]
博文
(2010-09-27 12:33:22)
(2010-09-27 06:56:20)
吃红枣抗过敏ZT红枣，素有“天然维生素丸”、“百果之王”美誉。富含果糖、氨基酸、维生素、矿物质。传统医学认为，红枣性味甘平，具有健脾养胃、益气生津、养血安神、缓和药性等诸多功效。 春季大量的花粉释放到空气中，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘等季节性过敏症状让人苦不堪言，很少人知道，每天吃数颗红枣可起到抗过敏作用。 中医对红枣也有很高的评[阅读全文]
(2010-09-21 09:11:47)
材料：绞猪肉一磅，虾米屑2大勺，蛋一个，葱屑1大勺，姜屑1小勺，生抽1大勺，盐半小勺，太白粉2大勺，糯米2杯。做法：1.绞猪肉加入虾米屑，葱屑，姜屑，酱油，盐，与一大勺太白粉及一个蛋，搅拌成肉馅。2.糯米泡两个小时，沥干水分，拌合一大勺太白粉。3.肉馅做成肉丸，滚满糯米，放入蒸笼，蒸三十分钟便成。[阅读全文]
(2010-09-21 06:45:24)
膝盖养生大偏方很不错的保健资讯，请五十岁以上的朋友，都能研读一遍，或许能改变一些错误的观念。*走路晒太阳远离退化性关节根据统计，全台湾年逾50岁的中老年人，每2人就有1人罹患不等程度的退化性关节炎，一走路就痛，不少人因而整天待在家里，一动也不敢动，导致症状恶化速度加快，最后真的走不了。「这是个错误的观念。」高雄医学大学骨科副教授陈胜凯指出[阅读全文]
(2010-09-20 06:13:58)
你可能不相信，但可以试试 （后溪穴的位置图） 颈椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百灵 过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。 阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人[阅读全文]
(2010-09-17 11:39:08)
.去皮绿豆一袋400克，锅内放水2杯和洗净的去皮绿豆，开大火煮至滚，调小火煮25分钟。加入糖1杯和生粉2大匙，不断的搅拌，防止稀豆沙馅喷溅烫到，直到绿豆沙呈糊糊状。2.绿豆沙中加入椰奶一杯，中火煮至再次沸腾。3.放入溶化的吉利丁粉（或洋粉），在火上继续煮3分钟（让豆泥和吉利丁粉充分融为一体），倒在深的瓷盘中晾凉，然后放入冰箱，食用时切成菱角块。[阅读全文]
(2010-09-14 12:45:34)
我很體會你痛苦，我家也有一個過敏兒。一年要發作好幾次，症狀和你相似。以前都是用西藥控制，但是一直覺得西藥有副作用，不想給她吃。去年收到朋友的來信，介紹了一個好方法。它可以預防感冒，同時還可治療過敏。抱著姑且一試的念頭，給小孩試了一次，沒想到效果非常好。每次發作，只要吃一次就可以了。當然多吃就更好啦，只是小孩怕辣，不願多吃。講了半天[阅读全文]
(2010-08-25 11:48:49)
(2010-08-25 11:41:45)
目錄潤喉茶...3氣血雙補安神粥...4潤腸安神粥...4補中益氣、增進食慾─山黨蓮子雞...5妊娠惡阻茶...5小兒健康點心...6山藥養生元宵...6補氣養血精氣粥...7清熱涼血──蓮藕汁...7水性體質瘦身藥膳...8補中益氣瘦身粥──提升免疫冬瓜粥...8風熱頭痛改善露...8緩急止痛甘草片...9肺熱止咳涼血茶...9考生之清涼飲料...10清肝明目─菊花茶...10滋陰明目─菊枸茶...10清肺潤燥、清肝明目─[阅读全文]
(2010-08-20 06:09:32)
http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=health&MsgID=227366[阅读全文]
