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博文
(2022-06-28 16:16:54)
［前言（2022-06-28｝］：在运动健身坛读到一位坛友询问“你们period期间跑步吗？”不少坛友给了热心的答复，包括分享她们的个人经验。坛友们的相关交流使我想起自己两次在月经生理期参加30公里赛的经历，供参考。
《50岁大妈30公里跑步得奖记》(2013-12-16）摘录
1.为了一个承诺
因为计划明年4月份跑波士顿马拉松（26.2英里，42.2公里），我在本城明年1月份的[阅读全文]
(2022-06-28 10:59:32)
音乐：《ThePrayer》
收到“海外中国教育基金会”（OverseaChinaEducationFoundation，简称OCEF）发来的这封电子邮件（照片1），我挺难过的。邮件内容大致为由于疫情等客观原因，在中国开展助学项目非常困难，导致资金积累，基金会从今年七月一日开始停止募捐；邮件中并且提到这个教育基金会的末来不确定。
这个完全由义工组成的公益机构“海外中国教育基金会”最初[阅读全文]
(2022-06-27 11:56:34)
音乐：《ThankstoLife》
1.女儿女婿篇
照片1-4:女婿在周六（6月25日）与骑行好友们从旧金山出发，骑车至PointReyesNationalSeashore（雷耶斯角国家海岸）来回大约80英里（129公里）。女婿在大学和研究生院皆是校骑行队队员，进入职场后保持骑行爱好，并且曾与好友们用骑行为慈善公益机构募款，包括为母校斯坦福大学的癌症中心募款【注：照片1是我放狗（Google）搜查的线路[阅读全文]
(2022-06-22 14:21:57)
音乐：《ThankstoLife》
1.新爱好之进展--业余菜农兼职业余果农
照片1:清晨起床后先去后院干活，看到一轮弯月悬挂在明亮的天空；一看时间，6点43分，月亮真是勤劳呀，太阳已经来上班了，它还没下班：-）））。 照片2:金桔树上盛开的花朵和已经结的小金桔令人心旷神怡。 照片3:无花果树上的无花果也逐渐增多和变红。 照片4:悬挂在树梢上正在生长发[阅读全文]
(2022-06-21 07:46:25)
音乐：《YouRaiseMeUp》
刚刚读到网上好友laopika兄《再闻噩耗从天降，泪飞犹作倾盆雨》一文，我的眼睛湿润了。虽然他在上海的老母亲日前去世时己是94岁高寿，并且健康状况不佳已有多日，远在美国的laopika兄以及他在上海的兄姐和妹妹己有心理准备，但当这一天真的来临时，作为儿女，尤其是未能见老母亲最后一面的儿女是何等的悲伤和痛苦。因为疫情，外籍华人回国[阅读全文]
(2022-06-19 14:00:18)
音乐：《ThankstoLife》
1.得满分的无休跑第二周
今天（6/19）是我们城华人跑团LongRunningClub（龙帮）夏季无休跑（6/6/2022-7/31/2022）挑战活动第二周结束之日。在《一举两得的第一周：圆满与不圆满交融》杂记中，我描述了无休跑挑战活动规则以及我在第一周的得分。那么我的第二周无休跑挑战以及得分如何呢？
周一：4英里；周二：8英里；周三：8英里；周五：6.4英里[阅读全文]
(2022-06-16 14:02:02)
音乐：《FrenchProvincial》
从夏威夷度假回来已经两个月了，先生尚未拿过画笔；他画的最后两幅画是送给我59岁的生日礼物，在度假前完成的。最近两个月不动画笔与以往几乎每周一幅画的频率相差太大，在这期间，我不止一次地关心问他“怎么啦”，先生几乎是同样的回答：“江郎才尽，没有了灵感，不知道画啥。”一个多月前初听到他这样的回复时，我安[阅读全文]
(2022-06-14 15:53:39)
音乐：《爱的抒怀》
日前收到女儿发来的微信“妈咪，你开始用新手机了吗？“我心怀歉意地回复“对不起，还没呢。我赶紧请你爸帮我启动新手机。”收到女儿女婿寄来的退休礼物苹果新款iPhone13ProMax手机已有好多天了(《来自前雇主及女儿女婿的礼物》)，并且我也知道这个礼物带着孩子们对我退休生活的祝福，他们买了最大贮存量的新手机是为了方便我[阅读全文]
(2022-06-13 05:49:47)
音乐：《奔跑》
1.得满分的无休跑第一周
我们城华人跑团LongRunningClub（龙帮）夏季无休跑（6/6/2022-7/31/2022）在启动仪式“吃瓜跑”拉开序幕之后（《龙帮夏季无休跑启动仪式》）于上周一正式开始，于昨天周日结束无休跑第一周。
认真地来说，无休跑并没有必要每天都跑，并且周里程数要求也并不算高，重点是鼓励大家即使在夏天也保持锻练。无休跑的规[阅读全文]
(2022-06-11 09:15:09)
音乐：《ThankstoLife》
1.寻找合适的健身房
退休职工不能再用工作单位的健身中心，因此，我必须在居家附近寻找商业健身中心；先生和我连续看了好几个，我发现没有一个在健身设施能与我原工作单位的健身中心相比，以前我真是身在福中不知福；难怪一位运动健身坛坛友在我的一篇杂记后曾评论“你们单位的健身房设施很棒！”
既然没有一个健身房使我完全[阅读全文]
