在今天6月4日这个特殊的日子里，我记念一位33年前6月4日生命定格在20岁的清华大学学子ZQ，也记念在那场悲剧中失去的每一个生命。正如一位陌生网友三年前在我的博客留言“只要我没忘记，他们就还活着”。
ZQ是我一位好友R的哥哥，我第一次从R那里得知她哥哥的悲剧是在2011年(《一个被六四悲剧击中的家庭》)；而2015年由她母亲口述、由我记录ZQ的生平等相关经[阅读全文]
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(2022-06-04 06:47:41)
在今天6月4日这个特殊的日子里，我记念一位33年前6月4日生命定格在20岁的清华大学学子ZQ，也记念在那场悲剧中失去的每一个生命。正如一位陌生网友三年前在我的博客留言“只要我没忘记，他们就还活着”。
ZQ是我一位好友R的哥哥，我第一次从R那里得知她哥哥的悲剧是在2011年(《一个被六四悲剧击中的家庭》)；而2015年由她母亲口述、由我记录ZQ的生平等相关经[阅读全文]
(2022-06-03 16:43:02)
音乐：《幸福时光》
照片1-2:刚才到前院干活，发现家门口有一个大盒子；一看标签，是我前雇主（两天前刚退休的医院）寄来的；准确地说是我们系（department)所属的大分部(division）老板Dr.G的团队寄来的。打开一看，有数样带有医院标章的大大小小礼物（照片1），其中，我最喜欢的是一对漂亮无线耳机（照片2）。 照片3-5:前雇主寄来的礼物也使我想起女儿女婿[阅读全文]
(2022-06-01 13:23:46)
音乐：《MorningHasBroken》
1.看日出杂记
在文学城认识很久的朋友中有一位叫“我胖我的”，聪慧的她游泳和跑步都很棒，并且幽默风趣：-）））。她在我发到运动健身坛的一个帖子后留言“。。。以前在网上看到过一个照片系列，是各地人们拍下的退休第一天的日出，非常感人。。。”我给她的回复是“原计划退休第一天早晨睡懒觉，阅读了你的分享[阅读全文]
(2022-05-31 14:56:20)
音乐：《幸福时光》
今天是在职场的最后一天，明天将开启退休生活，人生中的新篇章；虽然有许多不舍，但先生和我非常开心能在我们认为合适的时候一起退休。22年半求学，30年职场，一路走来，我充满了感恩。
我被英国导师送到美国做博士论文课题的第一年有两位长者的话使我终生受益。一位诺贝尓奖获得者在与学生和博士后开座谈会回答他如何做到在业界提[阅读全文]
(2022-05-29 10:53:35)
音乐：《ChariotsOfFire》
耐克高科技新型参赛鞋（NikeZoomXVaporflyNext%RoadRacingShoes）是耐克著名的“可以将跑步效率提升4%”招牌鞋的升级版，受到长跑赛事专业运动员和业余爱好者们的追捧，将之称为“神鞋”。虽然我这些年来没有参赛的计划，但我忍不住好奇与诱惑在去年圣诞期间先生问我想要什么礼物时，我回答“神鞋”。于是，根据我提供的信息，先生给我买了一双[阅读全文]
(2022-05-28 06:08:24)
音乐：《幸福时光》
1.力量训练之意外惊喜
力量训练高手GoGym（朋友们昵称她GG）周四在运动健身坛浏览了我发的《力量训练一个月小结》杂记之后，除了给予我鼓励，她还留下了忠恳的建议“。。。增加臀肌Glute的项目，一是美观，二是对你跑步也会有帮助”。我当时给她的回复是“谢谢GG妹妹的鼓励和建议。好的，我会加上这一项，我们健身中心有相应的设备。”<[阅读全文]
(2022-05-26 14:46:01)
从一个月前的杂记《我昨天的力量训练经历》可知，我受运动健身坛坛友们分享的影响，于4月25日开始在运动健身过程中有意识地加入力量训练；至昨日周三5月25日恬好是一个月，而这一个月中有半个月与家人外出度假；所以，准确地说这是力量训练半个月的小结。训练效果如何呢，请看图说话吧：-）））。
照片1:我工作单位健身中心的力量训练专用室（strengthtrainingroo[阅读全文]
(2022-05-25 05:36:00)
音乐：《ChariotsOfFire》
今年年初，一位爱好长跑的华人同胞好友L征求我的意见，邀请我加入我们城华人跑步组织龙帮的常委会。原本想立刻拒绝，但想到L这么多年来在当地华人跑步组织中的热心义务服务，帮助过许多同胞跑友，我本人就不止一次得到过他的帮助，我有些不好意思在不了解情况之前就拒绝他。于是，我便问他：（1）常委会成员的职责，（2）目前有哪些[阅读全文]
(2022-05-24 05:43:41)
音乐：《Reflection》
我婆家小外甥CC近日步入婚姻殿堂（《双喜临门：小外甥结婚、退休庆祝会》）；我们的大外甥T在转播表弟CC的婚礼时感慨地说：“。。。L家家风好。小时候条件艰苦，晚辈们都受益了舅舅舅妈的支持和帮助”。大外甥的一番话引起了我对往事的回忆。
再过3个多月，先生和我将结婚35周年；而婆家的亲人们早已融入了我的生命中。出生成长[阅读全文]
(2022-05-22 14:12:41)
1.农家乐
照片1-4:爱好烹饪、喜欢琢磨厨艺的女儿对食材的质量比较讲究，她几乎每个周六都去旧金山著名的Alemany农贸市场（AlemanyFarmersMarket）购买蔬菜、水果、鸡蛋。。。；看着女儿发来她这个周六在农贸市场购买的新鲜农家菜，我既羡慕又沮丧。尤其得知这么一大把新鲜茂盛的苋菜（照片1）只需1.5美元时，我回复：“WOW,我们在后院的小菜地里为种苋菜投资了N倍$1.50[阅读全文]
