音乐：《唱扬州》
“扬马再启航，欢聚好地方”，因疫情停办了3年的扬州鉴真半程马拉松赛（扬马）于昨天（4月16日）上午顺利恢复举行，我从故乡扬州亲人发来的观看连接欣赏了央视对扬马的现场直播。今年的扬马有来自全球17个国家和地区的2万名选手参赛，男女冠军皆被来自埃塞俄比亚的精英选手获得，成绩分别是以1小时00分51秒（01:00:51）和01:09:54；男子冠军角逐[阅读全文]
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(2023-04-17 07:03:33)
音乐：《唱扬州》
“扬马再启航，欢聚好地方”，因疫情停办了3年的扬州鉴真半程马拉松赛（扬马）于昨天（4月16日）上午顺利恢复举行，我从故乡扬州亲人发来的观看连接欣赏了央视对扬马的现场直播。今年的扬马有来自全球17个国家和地区的2万名选手参赛，男女冠军皆被来自埃塞俄比亚的精英选手获得，成绩分别是以1小时00分51秒（01:00:51）和01:09:54；男子冠军角逐[阅读全文]
(2023-04-15 05:56:11)
音乐：《唱扬州》
我家领导前往我的故乡扬州探望他的岳母（我的老母亲）及其他亲人们；象以往的探亲行程一样，亲人们按排了丰富多彩的吃喝玩乐活动。这位扬州女婿以过来人的身份和35年亲身经历在家群里感慨地告诉我们的女婿和侄女婿“做扬州女婿很幸福”：-）））。
故乡扬州历史悠久，不仅拥有丰富的文化底蕴，而且淮扬菜是中国烹饪界著名的“四大菜[阅读全文]
(2023-04-12 11:24:52)
［前言］：在过去的2个半月，我有幸受邀加入我们华人跑步俱乐部龙帮微信公众号编辑团队，协助审稿编辑发表多位华裔跑者书写的参赛今年1月中旬举办的休斯顿马拉松经历；每一篇文章都给我留下了深刻的印象，尤其是跑友WJ从190磅糖尿病初期患者成为健康的马拉松跑者的经历，令我感动，佩服他的毅力和坚持。非常感谢WJ同意分享转发他的文章使更多的人受益。
音[阅读全文]
(2023-04-11 10:29:06)
音乐：《琵琶语》
1.故乡
照片1:浙江中部乡村之间的盘山公路，道路中央反向隔离安全线有三条，并且是令人醒目的不同色彩。 照片2:进入村庄里的车路则简单了许多。 照片3-5:特别令人赞赏的是有健身道（骑行、跑步、徒步）连接村庄以供休闲健身。 照片6:健身道沿途还有一些供行人休息赏景的设施。 照片7-10:先生昨天不是沿着健身道晨[阅读全文]
(2023-04-09 12:45:36)
1.为参赛波马的朋友们送行
音乐：《ChariotsOfFire》
每年4月的第三个星期一是美国新英格兰地区的爱国者日，也是一年一度的波士顿马拉松(BostonMarathon，简称：波马)举办日。创立于1897年的波马是历史悠久的国际性马拉松盛会，今年第127届波马将在4月17日星期一举行。我所在小镇以西方跑友为主的跑步俱乐部KARC以及华人跑步俱乐部龙帮的凯地团跑群分别于昨天（周六）[阅读全文]
(2023-04-07 14:42:29)
音乐：《人生何处不相逢》
昨天在健身房KC偶遇一位退役专业长跑运动员，她的分享引发了我不少的思考，将这个经历记录于此。
我以往跑过的马拉松是与参赛同样马拉松的路友们一起训练的，包括间隙跑（intervals）、节奏跑（temporun）、和长距离跑（longrun）都是有组织的集体活动。然而，由于跑步俱乐部成员今年只有我参赛6月中旬在明尼苏达州Duluth举办的奶奶/外[阅读全文]
(2023-04-06 06:56:57)
音乐：《爱的礼赞》
7个多月前（2022年9月3日），99岁的公公在睡眠中仙逝；与公公相濡以沫70年的90岁婆婆悲恸欲绝。因为当时国内严苛的疫情清零政策，先生和我都不能及时得到新签证回国见老父亲/公公最后一面和送他最后一程，这是海外游子永远的遗憾和心痛。
公公去世后，婆婆告诉我们她经常翻看阅读公公在世时写的日记，以慰思念。婆婆说公公有多年写[阅读全文]
(2023-04-05 12:20:00)
音乐：《真的好想你》
这几天与扬州老母亲每天视频通话，包括今天清晨。聪明、坚强、开朗、独立的八十多岁老母亲坦然地讨论着自己未来的养老计划。她坚持趁着如今身体状况尚好、头脑清晰、以及能生活自理的时候为未来做一些防患于未然的准备。对此，先生和我都非常敬佩老人家的通透、开明和睿智。
今天是清明节，非常想念逝去的亲人们。早晨读到这段[阅读全文]
(2023-04-04 09:16:06)
音乐：《春思曲》
照片1:3月24日周五，奶奶/外婆马拉松（Grandma’sMarathon）的脸书上通告报名已满，今年6月的奶奶/外婆马周末可能是它的历史上参赛人数最多的一个周末。 照片2:3月31日周五傍晚，我收到奶奶/外婆马发来的电子邮件再次确认报名已满，将有2万多人参赛，预计是其历史上参赛人数最多的一次；需要有更多的义工，呼吁不参赛的人积极加入义工服务团队[阅读全文]
(2023-04-02 13:44:45)
音乐：《ChariotsOfFire》
昨天（周六）上午与我们小镇跑步俱乐部KARC两位跑友去丘陵地带训练跑坡回来后不久，下午就马不停蹄地与先生开车一个多小时前往我们州的一个州立公园BrazosBendStatePark为50英里（80.5公里）越野超级马拉松补给站做义工。
虽然我和先生有6年为休斯顿马拉松做义工的经历，但这是我们第一次为超级马拉松做义工，并且这是一个越野超级马拉松赛[阅读全文]
