音乐：《秋日》
周五（10月28日）原本只是力量训练和游泳日，但因周四比较忙（《聆听我们州州长演讲及合影》）没有完成跑步日的运动，因此，在周五补跑了7英里（11.3公里），完成了力量训练、跑步、和游泳三项运动：-）））。
先生和我的力量训练是在我们签约的商业健身中心Crunch完成；他在自家跑步机上完成跑步运动，而我则沿着居家一侧的河边跑；晚上我[阅读全文]
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(2022-10-30 06:56:08)
音乐：《秋日》
周五（10月28日）原本只是力量训练和游泳日，但因周四比较忙（《聆听我们州州长演讲及合影》）没有完成跑步日的运动，因此，在周五补跑了7英里（11.3公里），完成了力量训练、跑步、和游泳三项运动：-）））。
先生和我的力量训练是在我们签约的商业健身中心Crunch完成；他在自家跑步机上完成跑步运动，而我则沿着居家一侧的河边跑；晚上我[阅读全文]
(2022-10-28 07:55:42)
音乐：《秋天的传奇》
随著美国中期选举越来越近，精彩看点越来越多，其中之一是我们德州的州长竞选。我们州现任州长GregAbbott（格雷格.阿博特）与他的对手民主党候选人、前国会议员BetoO'Rourke（贝托.奥罗克）之间竞争正在激烈进行。德州无论是土地面积还是人口数量都是美国第二大州，举足轻重；而这两位竞选人对德州的领导理念和执正计划大不一样；因此，这[阅读全文]
(2022-10-24 11:38:48)
音乐：《ThomasBergersen-LandoftheFree,HomeoftheBrave》
据相关介绍，美国政府是通过选举产生大约50万个公职，包括总统、联邦参议员、联邦众议员、各州州长、州议会议员以及大量地方政府官员；地方政法系统的官员（如检察官和法官）以及财务官员等也是由公民投票选举而出。
美国选举的程序和规则是两百多年延续下来的，虽有一些调整，但本质不变，其中包括美国总统4[阅读全文]
(2022-10-23 07:57:18)
今天早晨6点多钟醒来，丈夫对妻子说：昨夜没睡好，总共睡了不到两小时。
妻子关心地问：为什么？是有什么事bother（干拢、打扰）你吗？说出来听听，咱们共同应对，没有过不去的坎。
丈夫：不是任何家事，是我临睡前看到的XYZ新闻。还是不说了吧，你原本对政治就不太关心，又何必让你糟心呢。
妻子取笑着说：噢，原来你是为国家国际大事操心而睡不着呀[阅读全文]
(2022-10-19 07:44:28)
音乐：《ChariotsOfFire》
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《一举两得的第二周：丰富多彩》
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《HTC从山到海：赛前紧锣密鼓》
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https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/57444.html?《HTC从山到海：戏剧性的结局》
［前言（10-18-2022）］：象周六傍晚一样（《老俩口和小俩口[阅读全文]
(2022-10-16 06:55:39)
音乐《秋日私语》
照片1-4:先生和我昨天（周六）傍晚前往我们签约的健身中心之一LAFitness锻练。有氧训练（跑步机等）和无氧训练（重力器械等）区域有不少的人，但室内游泳池和SPA区域只有先生和我两个人，非常享受。先生虽然长跑略逊于我，但他游泳远抛我好几个泳道：-）。照片5:女婿购买的所在旧金山骑车俱乐部的队服，与朋友们外出长途骑行近百英里。照片6:[阅读全文]
(2022-10-15 06:45:59)
音乐《梦里扬州》
1.故乡的夜
昨天早晨醒来看到脸书（Facebook）推送的4年前（2018）的同天我发的故乡扬州三湾湿地生态公园的夜景。其实，在疫情爆发前的一年（2019年），我们分别于春天和秋天回国探亲两次；但由于那时我学会了玩微信发朋友圈，便疏忽了脸书，并且至今也没在博客上发布完整的2019年探亲行杂记。脸书的这个记忆提醒功能很好，为此，也许我应该[阅读全文]
(2022-10-13 08:36:56)
音乐：《星语心愿》
象许多海外游子一样，我也期望着中国二十大会议之后防疫政策有所调整，科学防疫与国际接轨。然而，昨天收到一位好友转发来的人民日报最新（2022年10月11日）社论文章《“动态清零”可持续而且必须坚持》给我当头泼了一盆冷水。
虽然我们以回国安葬9月初去世的99岁义乌父亲为理由开始向中国驻华盛顿大使馆申请探亲签证，但何时能拿到签[阅读全文]
(2022-10-12 06:04:33)
音乐：《秋天的传奇》
昨天早餐之后，妻子观看聆听一位朋友转发的视频；站在不远处喝水的丈夫问：你也在看那个有关贸易战的视频吗？
妻子哈哈大笑，说：这哪对哪呀？！虽然我也关心世界局势和国家大事，但没有你那么专注；这是你的小老乡我的跑友XH教授发来的有关增加步幅的视频。
丈夫笑着说：你看的这个视频音乐与我看的那个视频音乐相似，所以，[阅读全文]
(2022-10-10 06:01:21)
音乐：《ChariotsOfFire》
周六傍晚我在我们郊镇的华人跑群里读到跑友HT发的鸡毛信（谢谢他)，大意是在我们郊镇购物中心耐克专卖店有“神鞋”（NikeZoomXVaporflyNext%2）打折。虽然我已经有3双神鞋（两双Vaporfly，一双Alphafly），但想到明年将参赛多个马拉松，并且这次打折的神鞋颜色漂亮，我抵挡不住诱惑就在周六傍晚购买了又一双神鞋Vaporfly。谢谢先生陪同我前往购买：-[阅读全文]
