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博文
(2025-09-24 06:46:06)
音乐：《ChariotsOfFire》
在今年之前，世界马拉松大满贯包含6场赛事，分别是波士顿马拉松（波马）、芝加哥马拉松（芝马）、纽约马拉松（纽马）、柏林马拉松（柏林马）、伦敦马拉松（伦敦马）、以及东京马拉松（东京马）；从今年（2025）开始，大满贯赛事增加了一个新成员--悉尼马拉松（悉尼马）。而我在今年之前的目标是计划在70岁之前跑完世界马拉松大满贯赛[阅读全文]
(2025-09-22 06:45:18)
音乐：《ChariotsOfFire》
跑完马拉松之后要充分休息，身体完全恢复可能需要长达4周的时间，我将之戏称为马拉松坐月子：-）。具体恢复时间因人而异，有的人可以7天跑7个马拉松，甚至连续数百天每天跑一个马拉松；另外，恢复时间也与赛道的难度等有关，即使同一个人不同的参赛状况所需的恢复时间也不完全相同。
除非两场马拉松赛事间隔短于2个月，我通常会在[阅读全文]
(2025-09-19 07:12:37)
本周一是我第一次在线上远程参加追思会，遥送一位在欧洲因病英年早逝的朋友最后一程。
追思会是在当地时间下午1点半举行，相当于旧金山时间凌晨5点半。我是一位业余马拉松跑者，参加跑步团体周末长跑训练以及做高中青少年团体业余长跑教练义工时，我曾有过早起参加团跑的经历；然而，自从两年前来到湾区成为马拉松训练的孤狼，我没有一次早起跑步，即使[阅读全文]
(2025-09-18 07:45:55)
音乐：《ChariotsOfFire》
2014年跑完波士顿马拉松之后，接下来的9年我没跑马拉松，而是转型做马拉松赛事的义工以及做一个慈善公益组织的业余长跑教练义工（专门帮助一些需要帮助的高中生青少年）回馈社会和服务他人。直至两年前（2023）为了迎接小外孙出生，我复出，跑了奶奶/外婆马拉松(GrandmaMarathon）。没料到，我复出的首马成绩达标了雅培世界马拉松大满贯年龄[阅读全文]
(2025-09-17 16:33:04)
音乐：《HappyBirthdayonaViennaWaltz》
在劳工节那个长周末的前后，我们全家前往森林牧场（ForestRanch）租住民宿Airbnb一周，带着宝宝休闲以及探索和亲近大自然，提前庆祝他的两周岁生日。
森林牧场是加州布特县的一个非建制社区，在奇科以东风景秀丽的森林地区，距离旧金山大约4小时的车程。将其相关英文介绍译成中文，大意为“森林牧场坐落在喀斯喀特山脉和内[阅读全文]
(2025-09-14 08:05:24)
音乐：《PianoConcertoNo1,BFlatMinor,Op23》--Tchaikovsky
几个月前，我收到旧金山交响乐团的相关信息：2025-2026音乐会新年度的开幕晚会将于9月12日举办，节日精彩，其中包括柴可夫斯基著名的《第一钢琴协奏曲》（PianoConcertoNo1,BFlatMinor,Op23）。9月12日恰好是先生和我结婚38周年纪念日，于是，我们选择了去参加旧金山交响乐团的开幕晚会庆祝结婚纪念日。非常开心做的这个选[阅读全文]
(2025-09-12 09:57:49)
音乐：《牵手》
38年前的今天，两位风华正茂、尚未毕业的研究生幸福地步入婚姻殿堂；远离父母亲人、远在他乡，没有彩礼嫁妆、没有婚礼婚宴，有的是两颗年轻相爱的心。
38年的岁月是油盐酱醋、锅碗瓢盆的交响曲；38年的岁月是身心灵磨合、喜怒哀乐的情感诗；38年的岁月是携手协力与女儿共同成长的亲子画。38年的婚姻之路，越过了38个春夏秋冬，从青年到[阅读全文]
(2025-09-10 10:52:03)
音乐：”SymphonyNo.9fromtheNewWorld“byDvorak
前一天，我们全家在法罗群岛的最大岛屿斯特莱默岛（Streymoy）游览（《初访法罗群岛：乡村、泻湖、瀑布、米其林晚餐》），包括徒步远足；次日，我们则开车穿过法罗群岛4条海底隧道之一的桑岛隧道（Sandoyartunnilin）前往桑岛（Sandoy）徒步远足游览。
位于法罗群岛南部的桑岛是法罗群岛的第五大岛屿，通过桑岛海底隧道[阅读全文]
(2025-09-08 06:57:58)
音乐：”SymphonyNo.9fromtheNewWorld“byDvorak
1.探访萨克松村
斯特莱默岛（Streymoy）是法罗群岛18个岛屿中最大的岛，萨克松村（Saksun）是位于斯特莱默岛偏远西北海岸的一个小山村，以风景优美和历史悠久而闻名。这个小村庄仅有11名居民。据相关介绍，这个村庄的位置曾经是海湾的底部，海湾曾是一个深水天然良港，直至一场巨大风暴使沙子将其堵塞；旧港口变成[阅读全文]
(2025-09-07 07:03:17)
音乐：《WaltzofLove》
周五（9月5日）下午5点，宝宝爸爸妈妈开车到托儿所接宝宝回家，他们拒绝了外公外婆同行的要求，原因与前两天下午去托儿所接宝宝时的状况有关。
在《宝宝成长杂记：上托儿所第一天》博文中，外婆我记录了宝宝入托第一天（周二）很顺利。早晨他不哭不闹潇洒地与他爸爸妈妈告别，只是在下午他正在午睡中被叫醒接回家感到不爽。宝宝第二[阅读全文]
