音乐：《ChariotsOfFire》
在刚过去的周末，我平安快乐地跑了20英里（32.2公里），完成了玫瑰城马拉松训练的第一个20英里长跑，也圆满地完成了德州华人跑团龙帮无休跑活动的第二周，一箭双雕：-）。
照片1:从女儿女婿家到海洋海滩步行距离大约6英里，我可以轻松地跑这个距离，但是家人为了我的安全而不同意我这么做；而开车距离则变成了大约8英里，会经过一个[阅读全文]
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(2025-06-25 08:44:53)
音乐：《ChariotsOfFire》
在刚过去的周末，我平安快乐地跑了20英里（32.2公里），完成了玫瑰城马拉松训练的第一个20英里长跑，也圆满地完成了德州华人跑团龙帮无休跑活动的第二周，一箭双雕：-）。
照片1:从女儿女婿家到海洋海滩步行距离大约6英里，我可以轻松地跑这个距离，但是家人为了我的安全而不同意我这么做；而开车距离则变成了大约8英里，会经过一个[阅读全文]
(2025-06-23 18:33:15)
音乐：《AmericatheBeautiful》
第三天
1.贝壳海滩(ShellBeach）
据相关介绍，位于海洋牧场的贝壳海滩是海滩拾贝和潮池探索的著名地点。这个风景优美的海滩以其宽阔的沙滩、令人惊叹的岩层、以及充满活力的潮汐池而闻名，是Stewards学校潮池教育项目研究潮池海洋生物的户外课堂，也是自然爱好者的理想场所。
贝壳海滩可通过贝壳海滩海岸步道(ShellBeachCoastalAccessTra[阅读全文]
(2025-06-21 16:17:53)
音乐：《AmericatheBeautiful》
海洋牧场(SeaRanch)是位于加州北部太平洋索诺玛（Sonoma）区域1号公路崎岖海岸线的一个私人社区，绵延10英里，以壮丽的海岸线、奇异岩石、广茂森林、独特建筑、宁静氛围等著称。海洋牧场是一个远离城市喧嚣，适合进行户外活动、观赏自然风光、以及令人沉思冥想和放松身心的度假胜地。
今年的父亲节，宝宝妈妈设计了海洋牧场五天行作[阅读全文]
(2025-06-15 06:37:56)
音乐：《爱的抒怀》
照片1:昨天周六是我训练玫瑰城马拉松的长跑日，我在旧金山湾海洋海滩和金门公园跑了18.15英里。其实，昨天的训练计划是18英里，但因为周日15号是父亲节，我就多跑了0.15英里，含15，提前庆祝先生和女婿父亲节快乐！也提前祝天上人间所有父亲们节日快乐！ 照片2:一人跑马，众亲帮；我昨天上午平安顺利快乐地完成长跑与亲人们的支持分[阅读全文]
(2025-06-11 06:42:39)
音乐：《爱的抒怀》
宝宝妈妈工作的公司召集中高层管理人员在芝加哥举办3天的团建活动，作为公司的管理人员之一，宝宝妈妈前往芝加哥出差。尽管想妈妈，但宝宝跟着爸爸以及外公外婆生活得有条不紊，生活规律没有被打乱。
照片1:早餐后，宝宝与外公去社区活动中心玩耍，绝大多数小朋友们是由保姆带着去玩。 照片2-4:午餐后，宝宝与外婆散步，外公来[阅读全文]
(2025-06-09 07:36:39)
音乐：《WaltzofLove》
1.去农场果园摘桑葚
宝宝妈妈按排周六全家到距离旧金山一个多小时车程的一个果园农场摘桑葚，8点钟就从家出发。
果园农场的入场费是每人8美元，所摘桑葚随便吃，但摘下带走的桑葚是每盒8美元，每盒重量大约8盎司（236克），与超市购买的有机桑葚价格相仿。加上花的人工和时间，从经济角度来看，去果园农场摘桑葚肯定是不合算的。然[阅读全文]
(2025-06-06 07:19:52)
音乐：《幸福时光》
俗话说“饭后百步走，健康就长久”。宝宝每天的常规包括饭后散步，早餐后的散步玩耍主要由外公陪伴，午餐后主要由外婆陪伴，晚餐后则由宝宝的爸爸妈妈陪伴。
吃午饭之后，外婆会带着宝宝一起在社区散步消食，欣赏邻里的景色；外婆绝大多数时候是既不带手机也不戴表，但特殊的日子里会带手机和表，记录一下。过去的两天分别是全球[阅读全文]
(2025-06-04 07:11:43)
清华大学学子ZQ的生命定格在36年前的6月4日，年仅20岁。ZQ是我一位好友R的哥哥，我第一次从R那里得知她哥哥的悲剧是在2011年（《一个被六四悲剧击中的家庭》）；而2015年由她母亲口述、由我记录ZQ的生平等相关经历（《为一位“六四”母亲代笔的经历》）使我对ZQ有了更多的了解。虽然未曾与ZQ谋面，但自从2011年第一次听说他的悲剧，我就没忘记过他。2015年1月我[阅读全文]
(2025-05-31 15:51:53)
音乐：《感恩的心》
时间过得真快！不知不觉中我和先生己经退休三年了。三年前的今天（5月31日），我选择了与先生同时退休；回首过去的三年，我们心中充满了感恩。
提前离开职场，不是因为不喜欢本职工作，也不是因为失去了工作或者被要求必须退休（美国没有规定的退休年龄），纯粹是我和先生从家庭的角度出发（女儿备孕计划生孩子）作出的自主选择[阅读全文]
(2025-05-30 11:47:25)
音乐：《ChariotsOfFire》
由于容易晕船，我不敢在遊轮的跑步机上跑步；在整个11天阿拉斯加遊轮行程中的唯一一次跑步是在我的生日那天，遊轮停泊在黄金小镇史凯威（Skagway）港口时（《在阿拉斯加庆祝62岁生日》）。
正在处于16周马拉松训练计划中的我被中断那么多天没跑步，对完成训练计划的影响肯定是有的；但是，马拉松训练与亲人共同旅行相比，当然后者更[阅读全文]
