［前言（6-23-2023）］：昨晚阅读到咱们城华人跑团龙帮公众号最新发布的文章《奔跑吧，少年！》（https://mp.weixin.qq.com/s/kWNyeAiebRgeRfDnygYHJw），图文并茂地描述了龙帮第一届儿童跑步夏令营的故事。作者流岛是龙帮常委主管后勤事务（例如定制和购买队服等杂事）的义工刘导，征得他的同意之后，现将他探访龙帮儿童跑步训练营的文章分享于此，也许对咱们培养孩子们运动[阅读全文]
最新文章
文章分类
归档
2009 (137)
2010 (130)
2011 (95)
2012 (95)
2013 (106)
2014 (65)
2015 (100)
2016 (86)
2017 (101)
2018 (143)
2019 (165)
2020 (231)
2021 (205)
2022 (171)
2023 (164)
博文
(2023-06-23 01:58:49)
［前言（6-23-2023）］：昨晚阅读到咱们城华人跑团龙帮公众号最新发布的文章《奔跑吧，少年！》（https://mp.weixin.qq.com/s/kWNyeAiebRgeRfDnygYHJw），图文并茂地描述了龙帮第一届儿童跑步夏令营的故事。作者流岛是龙帮常委主管后勤事务（例如定制和购买队服等杂事）的义工刘导，征得他的同意之后，现将他探访龙帮儿童跑步训练营的文章分享于此，也许对咱们培养孩子们运动[阅读全文]
(2023-06-22 00:14:57)
照片1:是回家：-）？还是又出发：-）？很开心第三次英国湖区之行；先生说是为了庆祝我的60岁生日和跑了奶奶/外婆马：-），我说是为他庆祝父亲节：-）。 照片2:下了飞机，前往Manchester国际机场入境处时，沿途左侧墙面上有多张欢迎来访曼彻斯特的大幅照片。以前曾探访过这座城市，包括其著名的足球场，所以，此行就不再进城玩了，只是路过：-）。 照片3:[阅读全文]
(2023-06-19 15:27:20)
音乐：《ChariotsOfFire》
周六（6/17）早晨平安顺利跑完奶奶/外婆马拉松（Grandma’sMarathon），成绩为3:41:05，女子60-64年龄组第三，达标受邀参赛世界六大马拉松大满贯赛事的资格。感谢上帝的眷顾，感谢亲爱的家人、生活中的亲朋好友们、以及网上朋友们的鼓励、帮助、和支持！
我这次参赛的感受是奶奶/外婆马拉松主办方赛事组织得很好（但事先找住宿挑战大，主要[阅读全文]
(2023-06-16 08:36:56)
早些年我们回国飞上海大多是乘西北航空公司（如今已与Delta合并）的航班，基本上是在双城（TwinCityMinneapolis-StPaul）国际机场转机，但从来没有出机场游玩过；原计划趁这次跑奶奶/外婆马拉松之际顺便游览一下双城，但不巧遇到加拿大巨大山火对邻近的双城造成的严重空气烟尘污染（《去外地跑马拉松赛趣事》），我们便没有在双城停留太久，而是走马观花匆匆而过。[阅读全文]
(2023-06-15 07:23:24)
1.打包对话
我将参赛的衣服、帽子、鞋袜、墨镜、能量胶、Garmin表、防晒霜、防磨擦的凡士林、扎马尾辫的橡皮筋、一套在起点等候时保暖穿的旧衣衫，第二套备用赛衣、帽子、鞋袜、Garmin表，以及两块Garmin表的充电线都放在一个运动健身包里。打包结束后，我郑重其事地告诉先生，这是这个行程中最重要的包，我必须随身带。
先生拿着另外两个拉杆小行李箱，????[阅读全文]
(2023-06-14 08:54:32)
照片1-2:奶奶/外婆马拉松赛前加碳第一餐是我心爱的Subway（赛百味）火鸡肉三明治，这可是在往年的每年9月劳工节我家领导才慰劳我的节日大餐呀：-）））；幸福感爆棚，还是跑马福利好呀：-）））。照片3:昨天脸书（Facebook）推给我6年前同日发的帖子，那是先生去巴黎参加一个国际会议时，我陪他同行，两人夜逛巴黎直至凌晨。找出那天的中文游行杂记《三访法国(3)：巴黎[阅读全文]
(2023-06-12 13:17:20)
音乐：《WaltzofLove》
扬州老母亲不止一次回忆我成长过程中调皮贪玩的往事，也多次评论我结婚成家之后依然玩心重，并且近些年来时不时地批评我将她的外孙女（我的女儿）也培养成为一个贪玩的小玩主。我对老母亲的批评一直是虚心接受，但通常只承认一半：-）））。
因为信奉“读万卷书，行万里路”，在女儿成长过程中，她老爸和我每年多次带她外出旅行，[阅读全文]
(2023-06-11 08:40:39)
音乐：《WaltzofLove》
1.劝告
昨天（周六）早晨6点多钟醒来，先生对我说：“别着急起床，天气预报今天7、8点钟会有闪电和雷阵雨，并且今天很闷热；你干脆在家里健身房的跑步机上跑吧，我给你放你喜欢听的音乐。”我嘟啷着说：“今天是我马拉松训练计划中的最后一个长跑，虽然只有10英里，但我肯定没耐心在跑步机上连续跑这么长的距离。天气不好，我不怕下[阅读全文]
(2023-06-09 16:31:03)
音乐：《ChariotsOfFire》
照片1：每年6月的第一个周三是全球跑步日(GlobalRunningDay)，今年是在本周三6月7日，我跑了5英里，Garmin表给我一个相关奖牌：-）））。照片2:在本周三（6月7日）全球跑步日，Facebook推给我一个回忆帖是在5年前的同天发的我当时工作单位健身中心举办的全球跑步日庆祝挑战活动。根据脸书帖的内容，5年前的全球跑步日庆祝挑战活动是连续不断跑1.5英[阅读全文]
(2023-06-08 08:07:56)
照片1:女儿和女婿上周五（6/2）专程去芝加哥就是为了当晚现场聆听美国音乐巨星TaylorSwift的演唱会。准确地说是女儿与她的小姑子YY（女婿YK的妹妹）去现场聆听，女婿对TaylorSwift的音乐和演唱兴趣不大，有爱心的他是专门为两位女士去演唱会提供接送服务：-）））。照片2:女儿在家群里分享她和她的小姑子YY抢购TaylorSwift演唱会票的艰难。照片3:幸运的是女儿的小姑子YY在她工[阅读全文]
