音乐：《ChariotsOfFire》
在这感恩的季节，今年我要特别感谢的人之一是我们城华人跑团龙帮跑友靳军。龙帮藏龙卧虎，不同行业的专业人士一抓一大把；虽然是共同爱好跑步将大家相联，但每人还有其它不同的爱好并且将其中的一些爱好用于服务跑友们；靳军就是其中一例。
工程学博士靳军是一位有多年职场经验的资深工程师；除了长跑，在他的诸多业余爱好中还有[阅读全文]
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(2023-11-30 06:24:14)
音乐：《ChariotsOfFire》
在这感恩的季节，今年我要特别感谢的人之一是我们城华人跑团龙帮跑友靳军。龙帮藏龙卧虎，不同行业的专业人士一抓一大把；虽然是共同爱好跑步将大家相联，但每人还有其它不同的爱好并且将其中的一些爱好用于服务跑友们；靳军就是其中一例。
工程学博士靳军是一位有多年职场经验的资深工程师；除了长跑，在他的诸多业余爱好中还有[阅读全文]
(2023-11-22 07:03:01)
音乐：《ChariotsOfFire》
照片1:在女儿女婿家的跑步机上再一次跑了9英里（14.5公里），用时68分钟16秒，配速7分35秒。上一次在跑步机上跑9英里是4天前（《周末碎碎念：秋夜、听雨、跑步、宝宝》)。 照片2-3:然而，在女儿女婿家邻近的小山公园跑了6.2英里（10公里）却用时61分钟9秒，配速9分52秒；这个山顶上的公园有两个上下大坡，这次户外跑再次显示了跑坡是我的[阅读全文]
(2023-11-15 14:50:19)
音乐：《ChariotsOfFire》
首先声明，我题目中的此跑步机非文学城运动健身坛的彼跑步机（坛友“我痛恨跑步机”），不过，这篇杂文的起源确实与他有关：-）））。第一次在运动健身坛看到网名“我痛恨跑步机”时，我有点儿后悔当初没有给自己起个网名“我热爱跑步机”：-）））。坛友们有人称这位坛友为“痛兄”，我原本想刺激他称他为“跑步机”，但最终手下留[阅读全文]
(2023-11-07 17:00:40)
音乐：《ChariotsOfFire》
除了10月24日闹着玩跑了一英里（《带着小外孙在旧金山海湾散步与跑步》），自从10月8日参赛芝加哥马拉松，这些天我是实实在在地坐“马拉松月子”，没有跑步。在此声明一下，所谓的“马拉松月子”并非跑完马拉松之后一个月不跑步，我的行为只不过是借坐月子之名，行偷懒之实。许多教练和精英运动员建议全马之后休息3至7天即可，网上有[阅读全文]
(2023-10-30 12:09:35)
音乐：《SanFrancisco(BeSuretoWearFlowersInYourHair)》
照片1:昨天傍晚与先生徒步登上女儿女婿家附近的小山丘，这座山丘公园入口之一离女儿女婿家步行仅5分钟左右，这里几乎成了我和先生每天徒步锻练的地方，非常享受。照片2:登上三座小山峰，在不同的时间光线下拍摄的旧金山城市建筑天际线。照片3:站在其中任何一个小山峰都能看到旧金山著名地标金门大桥高耸的红色桥[阅读全文]
(2023-10-27 06:59:04)
(2023-10-20 10:03:27)
音乐：《Reflection》
本周一早晨与我视频通话时精神饱满、谈笑风声的扬州老母亲却在傍晚突发呕吐，呕吐物呈暗褐色，血压降至105/45。在扬州的弟弟弟媳们立即将老母亲送往我们家乡最好的医院急诊室就诊。从一开始，医生和我们家属都怀疑是胃出血；猜测可能的原因是胃溃疡，但老母亲平时没有胃溃疡的任何症状；医生和我们更担心的是胃部肿????造成的出血。
然[阅读全文]
(2023-10-14 08:24:41)
音乐：《WaltzofLove》
1.后补的老俩口结婚纪念日庆祝
上个月十二日是先生和我的36周年结婚纪念日；因为宝贝小外孙突然在这天凌晨表现出要提前离开他妈妈见世界：-），我和他外公取消了当天所有的结婚纪念日庆祝活动，匆忙飞到旧金山，赶到医院，迎接小外孙的诞生。
我和先生以为今年的结婚纪念日以这样方式度过非常有意义，次日出生的小外孙是最好的结[阅读全文]
(2023-10-12 11:09:11)
音乐：《ChariotsOfFire》
这几天先后收到芝加哥华人跑团摄影义工们和芝加哥马拉松官方摄影师们拍摄的我在星期天（10月8日）参赛芝马的照片。在此，特别感谢芝加哥华人跑团的每一位摄影义工，尤其是抓拍到我参赛照片的摄影义工Bozhao、YuanJiang、Xiaomao、和Huzi（若有遗漏，请原谅）。非常感谢摄影义工们，上周日，他们在寒风中站了多个小时；比赛结束后，还花大量时[阅读全文]
(2023-10-11 06:38:06)
音乐：《感恩的心》
周一（10月9日）下午到了芝加哥国际机场2号航站楼，已经在网上事先拿到登机牌的我收到航空公司短信提示航班晚点26分钟；我没有担心，也没有埋怨，因为喜欢旅游多年的人大多数经历过不少次航班晚点的状况，况且这次晚点时间也不算长。然而，过了大约10分钟，收到通知航班将晚点5个多小时；这下我变得非常不淡定。接下来，从芝加哥飞回家[阅读全文]
