音乐：《WaltzofLove》
为迎接即将在下个月诞生的小外孙，准外公准外婆昨天去当地的一个药房打了Tdapvaccine，中文翻译为“百白破三联疫苗”；故名思意，这是预防百日咳、白喉、和破伤风三种疾病的疫苗。如果按照Tdap的原文tetanus（破伤风）、diphtheria（白喉）、andpertussis（百日咳）的缩写，应该翻译为“破白百三联疫苗”：-）））。
不开玩笑了，认真地说，根据美[阅读全文]
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(2023-08-17 07:25:30)
音乐：《WaltzofLove》
为迎接即将在下个月诞生的小外孙，准外公准外婆昨天去当地的一个药房打了Tdapvaccine，中文翻译为“百白破三联疫苗”；故名思意，这是预防百日咳、白喉、和破伤风三种疾病的疫苗。如果按照Tdap的原文tetanus（破伤风）、diphtheria（白喉）、andpertussis（百日咳）的缩写，应该翻译为“破白百三联疫苗”：-）））。
不开玩笑了，认真地说，根据美[阅读全文]
(2023-08-16 06:21:34)
音乐：《幸福时光》
1.跑友的高光时刻
照片1:我所在的以美国跑友为主的KARC跑步俱乐部跑友Russ在周末举办的一场超级马拉松比赛中荣获100英里（161公里）超马冠军，恭喜祝贺Russ!!!Russ是在一个国际能源公司工作的资深工程师和高层管理人员，跑马拉松和超马只是他的业余爱好之一，但却也做得非常优秀。照片2:Russ不仅是一位优秀的马拉松和超马业余爱好者，而且是一[阅读全文]
(2023-08-14 06:44:42)
[阅读全文]
(2023-08-10 08:45:20)
音乐：《MorningHasBroken》
1.云朵与朝阳嬉戏
昨天清晨站在旅馆卧室窗户欣赏日出时，观赏到天空云朵与朝阳嬉戏玩耍的美丽生动画面。
照片1:云朵陪伴着日出，朝阳越升越高，越来越接近云朵。 照片2:被我看得害羞了，朝阳躲入云朵：-）；云朵仿佛对我说：“每天都看日出，不都一样吗？烦不烦？”我微笑着在心里回答：“不烦。每天日出的时间不完全一样[阅读全文]
(2023-08-08 06:41:00)
［前言（08-08-2023）］：在运动健身坛布兰雅版主的好文《户外圈的那些不成文的规定》（https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/118181.html）得到了坛友们的赞同留言，我是点赞和留言人之一。教练兄（coach1960）留言中的这句话“如果关心你，对脾气那也是缘分”使我想起了以下这篇旧文；这篇9年前文章中的跑友ZJ恰好是我昨天写的《周末趣事三则》中的破案高手ZJ：-））），我们君子之[阅读全文]
(2023-08-07 06:07:19)
音乐：《MorningMood》
照片1-3:周末欣赏到一位好友发的朋友圈，被他的风趣幽默文字和生动活泼视频吸引；征得他的同意，将他的朋友圈、抓获的“盗窃犯”视频截图、以及我们之间的对话记录下来；至此，我家后院梨树上的梨消失案也成功破解：-）））。先生在我的朋友圈欣赏了好友发的视频，感慨地说“罪证确凿呀”：-）））。谢谢这位发视频的朋友ZJ，他不仅是都[阅读全文]
(2023-08-05 15:59:13)
世界马拉松大满贯目前分别是以下六大马：波士顿马拉松（简称“波马/每年4月）、芝加哥马拉松（芝马/10月）、纽约马拉松（纽马/11月）、伦敦马拉松（伦敦马/4月）、柏林马拉松（柏林马/9月）、和东京马拉松（东京马/3月）；据传说，在不久的未来悉尼马拉松（悉尼马/9月）将加入大满贯的行列，成为世界第七大马。去年5月底退休时，我自订的退休后目标之一是完成马[阅读全文]
(2023-08-03 08:28:09)
我们城华人跑团龙帮夏季无休跑8周挑战活动于上周日（7/30）落下帷幕；从本周开始，我的马拉松训练又恢复到一周跑3次的习惯，周二、周四、和周六。本周是我的芝加哥马拉松训练第三周，已经跑了两次，明天（周六）是长跑（longrun），根据训练计划是第一个18英里（28.98公里）。
照片1:很骄傲上周六芝马训练中的16英里长跑为夏季无休跑8周挑战划了一个全勤的完[阅读全文]
(2023-07-31 10:58:52)
1.祖孙情
按照芝加哥马拉松训练计划，我在周六长跑了16英里（25.76公里）；昨天周日下午我到LAFitnesss健身中心里的温水按摩池做放松保健，遇到一对祖孙。通过交流得知，老奶奶患有风湿性关节炎，她的孙女每周4次带奶奶到LAFitnesss健身中心做温水按摩减缓奶奶的风湿性关节炎症状。这位孙女的孝心令我动容。
从进一步的交流中得知，孙女M已经大学毕业进入职场，[阅读全文]
(2023-07-29 08:52:07)
在我们城华人跑团龙帮的微信群里认识居住在德州另一座城市SanAntonio的一对跑友夫妇，这对夫妇不仅是马拉松赛道上的飞腿，而且丈夫还是铁人三项赛健将；上次猫兄/猫嫂夫妇骑行横穿美国（从西部至东部）经过德州时就是这对夫妇专门看望和陪伴猫兄/猫嫂骑行了一段距离。这对SanAntonio夫妇目前正在东非肯尼亚旅行，看到他们今天在朋友圈发的AmboseliNationalPark（）丰富照片[阅读全文]
