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博文
(2023-08-08 06:41:00)
［前言（08-08-2023）］：在运动健身坛布兰雅版主的好文《户外圈的那些不成文的规定》（https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/118181.html）得到了坛友们的赞同留言，我是点赞和留言人之一。教练兄（coach1960）留言中的这句话“如果关心你，对脾气那也是缘分”使我想起了以下这篇旧文；这篇9年前文章中的跑友ZJ恰好是我昨天写的《周末趣事三则》中的破案高手ZJ：-））），我们君子之[阅读全文]
(2023-08-07 06:07:19)
音乐：《MorningMood》
照片1-3:周末欣赏到一位好友发的朋友圈，被他的风趣幽默文字和生动活泼视频吸引；征得他的同意，将他的朋友圈、抓获的“盗窃犯”视频截图、以及我们之间的对话记录下来；至此，我家后院梨树上的梨消失案也成功破解：-）））。先生在我的朋友圈欣赏了好友发的视频，感慨地说“罪证确凿呀”：-）））。谢谢这位发视频的朋友ZJ，他不仅是都[阅读全文]
(2023-08-05 15:59:13)
世界马拉松大满贯目前分别是以下六大马：波士顿马拉松（简称“波马/每年4月）、芝加哥马拉松（芝马/10月）、纽约马拉松（纽马/11月）、伦敦马拉松（伦敦马/4月）、柏林马拉松（柏林马/9月）、和东京马拉松（东京马/3月）；据传说，在不久的未来悉尼马拉松（悉尼马/9月）将加入大满贯的行列，成为世界第七大马。去年5月底退休时，我自订的退休后目标之一是完成马[阅读全文]
(2023-08-03 08:28:09)
我们城华人跑团龙帮夏季无休跑8周挑战活动于上周日（7/30）落下帷幕；从本周开始，我的马拉松训练又恢复到一周跑3次的习惯，周二、周四、和周六。本周是我的芝加哥马拉松训练第三周，已经跑了两次，明天（周六）是长跑（longrun），根据训练计划是第一个18英里（28.98公里）。
照片1:很骄傲上周六芝马训练中的16英里长跑为夏季无休跑8周挑战划了一个全勤的完[阅读全文]
(2023-07-31 10:58:52)
1.祖孙情
按照芝加哥马拉松训练计划，我在周六长跑了16英里（25.76公里）；昨天周日下午我到LAFitnesss健身中心里的温水按摩池做放松保健，遇到一对祖孙。通过交流得知，老奶奶患有风湿性关节炎，她的孙女每周4次带奶奶到LAFitnesss健身中心做温水按摩减缓奶奶的风湿性关节炎症状。这位孙女的孝心令我动容。
从进一步的交流中得知，孙女M已经大学毕业进入职场，[阅读全文]
(2023-07-29 08:52:07)
在我们城华人跑团龙帮的微信群里认识居住在德州另一座城市SanAntonio的一对跑友夫妇，这对夫妇不仅是马拉松赛道上的飞腿，而且丈夫还是铁人三项赛健将；上次猫兄/猫嫂夫妇骑行横穿美国（从西部至东部）经过德州时就是这对夫妇专门看望和陪伴猫兄/猫嫂骑行了一段距离。这对SanAntonio夫妇目前正在东非肯尼亚旅行，看到他们今天在朋友圈发的AmboseliNationalPark（安波斯利国[阅读全文]
(2023-07-28 11:15:47)
今天是先生的62岁生日，在美国可以提前领取社安金的年龄：-）；今天也是“广陵晓阳”博客15岁生日，当年是无意中选择在先生的生日开了我人生第一个也是唯一一个博客：-）））；祝先生62岁生日快乐！也祝广陵晓阳15岁生日快乐：-）））！
在这62年岁月中，前17年先生是在浙江中部的一个山村度过；在这生日之际，感谢父母的养育之恩！在这62年岁月中，最近的36[阅读全文]
(2023-07-25 07:30:54)
在我们的好友圈中有两位分别在本周一和本周五过生日，其中一位是我家领导。虽然因重返英国湖区度假期间发生的房屋内阁楼上水管爆裂意外事故迫使我和先生在房屋清理修复期间居住在旅馆，但日子还是要继续好好过的，于是，周日晚上我们邀请5对好友夫妇来我们住的旅馆共进晚餐，庆祝两位“年轻人”的生日，也借此机会与好友们暂别。本周开始房屋修缮，完工[阅读全文]
(2023-07-23 06:29:11)
1.芝马训练第一周
六月十七日在明尼苏达州Duluth城沿着世界最大淡水湖苏比利尔湖（LakeSuperior）湖岸跑了著名的奶奶/外婆马拉松（《九年后的第一个马拉松（1）：精彩纷呈》），坐完了休闲愉悦的“马拉松月子”，于周一（7/18）开始芝加哥马拉松（芝马）训练。离将于10月8日举办芝马仅剩12周的时间，并且这是我第一次在不到4个月之内跑两个马拉松，很感恩芝马训练[阅读全文]
(2023-07-21 08:04:09)
重返英国湖区度假期间发生的房屋内阁楼上水管爆裂意外事故迫使我和先生在房屋清理修复期间居住在旅馆。房屋保险公司给我们按排的是可以带宠物入住的万豪居家酒店(ResidenceInnbyMarriott)，这是万豪酒店旗下的一个长住型酒店，提供宽敞的套房。我们所在的万豪居家酒店是一栋4层楼建筑；据介绍，除了套房，每层有4个一卧室公寓，共有16个公寓房。
在旅馆的健身房，[阅读全文]
