音乐：《幸福时光》
俗话说“饭后百步走，健康就长久”。宝宝每天的常规包括饭后散步，早餐后的散步玩耍主要由外公陪伴，午餐后主要由外婆陪伴，晚餐后则由宝宝的爸爸妈妈陪伴。
吃午饭之后，外婆会带着宝宝一起在社区散步消食，欣赏邻里的景色；外婆绝大多数时候是既不带手机也不戴表，但特殊的日子里会带手机和表，记录一下。过去的两天分别是全球[阅读全文]
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(2025-06-06 07:19:52)
音乐：《幸福时光》
俗话说“饭后百步走，健康就长久”。宝宝每天的常规包括饭后散步，早餐后的散步玩耍主要由外公陪伴，午餐后主要由外婆陪伴，晚餐后则由宝宝的爸爸妈妈陪伴。
吃午饭之后，外婆会带着宝宝一起在社区散步消食，欣赏邻里的景色；外婆绝大多数时候是既不带手机也不戴表，但特殊的日子里会带手机和表，记录一下。过去的两天分别是全球[阅读全文]
(2025-06-04 07:11:43)
清华大学学子ZQ的生命定格在36年前的6月4日，年仅20岁。ZQ是我一位好友R的哥哥，我第一次从R那里得知她哥哥的悲剧是在2011年（《一个被六四悲剧击中的家庭》）；而2015年由她母亲口述、由我记录ZQ的生平等相关经历（《为一位“六四”母亲代笔的经历》）使我对ZQ有了更多的了解。虽然未曾与ZQ谋面，但自从2011年第一次听说他的悲剧，我就没忘记过他。2015年1月我[阅读全文]
(2025-05-31 15:51:53)
音乐：《感恩的心》
时间过得真快！不知不觉中我和先生己经退休三年了。三年前的今天（5月31日），我选择了与先生同时退休；回首过去的三年，我们心中充满了感恩。
提前离开职场，不是因为不喜欢本职工作，也不是因为失去了工作或者被要求必须退休（美国没有规定的退休年龄），纯粹是我和先生从家庭的角度出发（女儿备孕计划生孩子）作出的自主选择[阅读全文]
(2025-05-30 11:47:25)
音乐：《ChariotsOfFire》
由于容易晕船，我不敢在遊轮的跑步机上跑步；在整个11天阿拉斯加遊轮行程中的唯一一次跑步是在我的生日那天，遊轮停泊在黄金小镇史凯威（Skagway）港口时（《在阿拉斯加庆祝62岁生日》）。
正在处于16周马拉松训练计划中的我被中断那么多天没跑步，对完成训练计划的影响肯定是有的；但是，马拉松训练与亲人共同旅行相比，当然后者更[阅读全文]
(2025-05-29 07:43:26)
音乐：《WaltzofLove》
1.参与者的体重背景
由于先天（食欲旺盛并且消化吸收能力强等）和后天（经不住美食诱惑并且给多少吃多少等）因素，我从小到大都比较胖，并且特别容易增加体重，而减重则非常困难。所幸的是我从小到大体质挺好，健康状况优良、生性贪玩，活动量较大，所以，BMI（身体质量指数）通常在25以内。然而，由于在体重控制方面属于先天和后天[阅读全文]
(2025-05-27 06:42:14)
音乐：《幸福时光》
我们乘坐的11天遊轮在第9天到达加拿大的著名港口城市维多利亚（Victoria）。据遊轮提供的相关信息，位于温哥华岛南端的维多利亚是加拿大不列颠哥伦比亚省的首府。这座港口城市有两个深水港：一个在西郊，是加拿大太平洋岸主要海军基地；另一个在市区，是商港，而市区的港口又分为外港和内港。除了港口，维多利亚还以其美丽的花园、迷人[阅读全文]
(2025-05-25 17:46:24)
音乐：”SymphonyNo.9fromtheNewWorld“byDvorak
离开阿拉斯加首府朱诺，行程11天的遊轮于次日（第6天）到达阿拉斯加著名的淘金小镇史凯威（Skagway）。那天恰好是我的生日，先生在史凯威按排了一系列的活动。从乘坐穿越美（国）加（拿大）边境的登山观光火车、参观雪橇犬基地、至学习和实践淘金。。。，己记录在《在阿拉斯加庆祝62岁生日》，在这里就不再重复。
第7[阅读全文]
(2025-05-23 08:38:59)
音乐：《AlaskaandMe》
行程11天的遊轮在第5天到达阿拉斯加首府朱诺（Juneau）。据遊轮提供的相关信息，1880年，乔·朱诺（JoeJuneau）和理查德·哈里斯（RichardHarris）在当地向导的帮助下寻找黄金，一路坎坷。他们翻山越岭，趟过溪流，克服无数困难，最终找到了“豆粒般大小”的金块；他们的发现催生了世界上最大的三座金矿。而乔·朱诺为掏金者们创建的小镇被人们以他[阅读全文]
(2025-05-21 07:38:00)
音乐：《AlaskaandMe》
遊轮第四天到达阿拉斯加的凯奇坎（Ketchikan）。位于阿拉斯加一座岛屿上的凯奇坎有3个绰号，分别是阿拉斯加第一城、阿拉斯加雨都、以及世界三文鱼之都。后面两个绰号故名思意就能理解，而第一绰号的来源则是因为位于阿拉斯加最靠东南的凯奇坎是阿拉斯加北上旅程中第一个抵达的主要社区。据相关介绍，凯奇坎最初是印第安人的渔村，20世纪[阅读全文]
(2025-05-19 08:35:32)
音乐：《幸福时光》
离开著名的美国冰川湾国家公园和保护区（GlacierBayNationalParkandPreserve）水域，遊轮前往加拿大的重要港口城市维多利亚（Victoria）。因为曾经探访过南极和北极欣赏过众多蔚为壮观的冰川（包括在南极冰川徒步）以及曾经探访过维多利亚（包括其著名的布查特花园）我们对行程中的这两地景观不是特别惊艳。然而，航行于两地之间的那天海上之日充[阅读全文]
