个人资料
落花飘零 (热门博主)
  • 博客访问:
归档
博文

早上跑步回来,感冒在家的爱美丽已经起床在弹钢琴了。这周是一个新的曲子,她弹得很费劲。来来回回在几个地方挣扎。 经常在网上看到其他孩子练琴几年已经可以弹得灿烂缤纷了,再看看自己娃仍然弹得疙疙瘩瘩。 钢琴老师那么多年基本上是看着爱美丽长大了,好几次我都怕钢琴老师会放弃爱美丽,但是她从来没说过啥,我也只能告诉自己要平常心。爱美丽每次[阅读全文]
阅读 ()评论 (3)

天越来越长了,以前开始跑步时候都要带头灯,今天到了跑道时候朝霞已经隐隐浮现在地平线上了关上车门的时候,看到车窗上倒映的朝霞,觉得很美,拍个照。看着地上白色整齐的跑道线,忍不住想,这个宇宙里,会不会还有什么其他智慧生物,会和我们一样,自己画了四百米的跑道然后不亦乐乎地一圈又一圈地跑。或者在家里搞一个两个轮子的玩意儿,使劲地踩。很多人[阅读全文]
阅读 ()评论 (3)
(2022-04-25 12:36:04)

上个周末下雨,所以雄心勃勃出去雨中训练,适应gear和骑行感觉。回程风很大,爬坡的时候爆胎,摔跤,换胎的时候,变速hanger歪掉,cassettes上的chain也没有调好,死活没办法把碟刹的后轮放回去,最后紧急call了俱乐部的大姐把我救回去。这辆tri车一直有些这个那个毛病,最头疼的是有时候突然不能变档,上山下山时候stuck在一个档,是很抓狂的。所以趁着这个机会,我把车[阅读全文]
阅读 ()评论 (2)
(2022-04-24 20:40:08)

我教练对我长途骑行的印象,是第一次我和她一起骑车,我从saddlebag里摸出带玫瑰色的润唇膏开始抹。她晕死了。 那时候带备胎啥的,都是摆设,我自己并不会换胎。所以我每次出去骑车,都是跟group,或者要拖着同事大叔帅哥们,他们不去,我就不敢自己出去骑,最多在小区公园附近转转。就这么糊里糊涂也混了好几年,每周出去骑100里,号称附近三乡十里的centuryqueen。 [阅读全文]
阅读 ()评论 (5)
(2022-04-24 15:41:55)

昨天深夜,熊猫MM提了一个很简单的问题,能不能介绍一下骑形中吃喝的装备。 我早上五点醒来准备骑车跑步,一看到这个话题,吓了一跳。赶紧回复道,等我下午自虐回来再写哈。 因为这个话题,简单可以就一句话打发了,吃饱喝足就行了,但是凭我跟熊猫妹妹的交情,特别是北美华人女性愿意这样勤劳骑车的真不多,更可贵的是不耻下问,我必须要好好保护这样来之[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
(2022-04-22 15:27:28)

早上六点,我在gym锻炼完,大雾中走进办公室,关起门,成功注册了明年11/18/18亚利桑那的大铁。 2.4英里游泳,112英里骑车,然后全马。 看到那个祝贺你注册成功的时候,我的心一阵狂跳,眼眶突然湿润。Thisisit.It'srealnow. 中午和游泳教练碰头。我大概是他教过底子最差的学生了。一般游泳教练都是在岸上看着指导,但是他跳下水,扶着我的手臂一次次替我纠正动作[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
最近diabetescare杂志上有一篇文章,跟我们还蛮有关系的。 一群研究院,收集了845名西班牙(比较自然吃晚饭很晚的民族)没有糖尿病的正常人他们禁食8小时,然后在睡前1小时(模拟latedinner)或睡前4小时(模拟earlydinner)进行2小时75克口服葡萄糖耐量测试。然后他们在另一个晚上的相反晚餐时间重复了测试。latediner后的平均melatonin值比earlydinner高3.5倍,导致胰岛素曲线下面[阅读全文]
阅读 ()评论 (3)
(2022-04-19 07:43:41)

每周二跑步的buddy今天因为早上加班不能来,我一个人磨磨蹭蹭开始跑步,然后竟然开始下雨。这在缺雨的加州很少见,难道知道因为我要去阿拉斯加打铁,所以特意给我下点雨.整个workout,有一只大雁孤零零地一直站在草坪上看着我。我跑了一个小时,它就在那里站了一个小时。我一边跑一边想,大雁是群居的吧?它怎么会只有一个呢?是贪玩迷路了?迁徙途中被同伴们甩下[阅读全文]
阅读 ()评论 (1)
(2022-04-17 15:59:50)

复活节早上天不亮起床,完成自己的长跑任务,回家洗澡换衣服。然后带娃去了西部老镇Columbia看复活节游行。 到得还早,去了他们镇上有名的teahouse,正好跑完步饥肠辘辘,吃了scone(蓝莓和杏子)和三明治(有三种,黄瓜,鸡蛋,tuna)。茶点的是黑莓,考虑到娃小,不能喝太浓的。 真的很小资,符合了我和艾美丽对下午茶所有的期盼,哈哈。 十二点半开始游行,大[阅读全文]
阅读 ()评论 (16)
(2022-04-16 20:13:18)

教练前段时间跟我说过,阿拉斯加大铁很大可能会下雨,要利用所有加州的下雨机会骑车,积累雨中骑车的经验。 于是今天加州少见的大风大雨中,我七点半出发了。 第一圈骑得不错,还PR了,新的防水衣性能不错。但是突然后胎爆胎,来不及解锁鞋,零速度摔了。后面的一个开pickup的大爷停下来说,你摔得挺惨的,没事吧,我很潇洒地一个鲤鱼打挺爬起来,说,noworries,[阅读全文]
阅读 ()评论 (8)
[<<]
[96]
[97]
[98]
[99]
[100]
[>>]
[首页]
[尾页]