落花飘零 - 博客

(2022-06-29 08:28:05)

今天五点下水，4200米长游。我一直有左右stroke不平衡的问题，用教练的话来说，这是症状，是连锁反应，其实是很多底子里的问题，所以不是强行纠正stroke这么简单的。我想了很多办法来改进比如双面换气，陆地训练，收效甚微，越是临近比赛，越是不敢随便做啥新drill，生怕搞大发了。今天游完以后，看到男神来了。他一直很温和很低调，但是他的warmup是4000，长游是[阅读全文]

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又哭了。。。

(2022-06-28 10:22:26)

今天早上在跑步机上练跑坡。看到了这个video,深深打动了我。也许因为他说，他一直就是个middlepackrunner，也许是因为他那种没有刻意掩饰的rawemotion，也许因为他是个摄影师所以和我写blog一样，善于表达自己的感情，容易引起共鸣。video刚开始的时候，他开玩笑滴说，他和那些跑的快的人简直是两种动物。我看过不少他拍的录像，记录一些超马选手，但是这一次，他自[阅读全文]

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Hoka One One

(2022-06-27 14:53:38)

HokaOneOne这个品牌最早成立于2009年成立于法国创始人NicolasMermoud和Jean-LucDiard 现在总部位于加州Goleta,是属于DeckersOutdoorCorporation旗下的子品牌。该公司旗下还有Teva和UGG Hoka最早引起关注，就是超级宽大的鞋底和maxsupport，和当时流行的极简鞋趋势形成鲜明对比。那时候大家都崇尚要锻炼脚底脚踝腿部小肌肉，鞋子越简单越好，恨不得赤脚跑步，好像肯尼亚那些跑手。但是许[阅读全文]

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蝴蝶效应

(2022-06-26 19:39:21)

今天长跑途中加水的时候，虽然烈日当头，我都会拿出手机，打开ironmanapptracker，因为今天我的主治医生参加了比赛。我在开始住院医生的时候，第一个月就是这个主治医生带我的。我初来乍到，对整个系统都不熟悉，很多药物名字也讲不清楚。查房的时候，虽然很多知识知道，因为语言也说不清楚，他总是很耐心地矫正我的发音，我说话结结巴巴的时候他总是耐心地听[阅读全文]

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我的cookie jar

(2022-06-25 21:43:28)

记得上次去车行拿车的时候，店里小哥问我，你的车全是泥，你去哪里浪啦。我说我去参加了laketahoeride啊。那个车店很多小哥本身都是骑车好手，他说，他们都去了，但是早上看到大风大雨，都决定不骑了。我说，那我比你们hardcore，我不仅骑车了，我还游泳跑步了！他们都笑了。今天天气预报104度，因为要先游泳，所以不能很早开始骑车。只能任着烈日蹂躏。其实最虐[阅读全文]

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通货膨胀，油价飞涨，我容易么我

(2022-06-24 20:20:55)

Bose消音耳机骑车时候被汗水浸透，没多久就烂得不成样子了。买了新的耳机，但是突然发现bose有单独卖这个配件。赶紧麻利利儿地换上。发扬周总理的艰苦朴素精神，缝缝补补又三年。[阅读全文]

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周四常规打卡

(2022-06-23 11:27:14)

最虐的tripleworkout做完后，要打卡，提醒自己，汗水不会白费 [阅读全文]

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要强的娃

(2022-06-22 19:26:22)

新的游泳训练周期开始以后，爱美丽现在的游泳队里年纪最小，而且只有她一个女孩子。每次训练说实话真的是惨不忍睹，比她大两三岁的男孩完全是不同的level。前几天教练找我说要不要考虑一下把爱美丽放回到和她相近的年龄组，我同意了，不想让娃有阴影，最主要是havefun。晚上我跟爱美丽说，一向听话的她却立刻拒绝了。我很诧异，我以为她会欣然同意，压力就不这[阅读全文]

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在最长的一天，做最虐的锻炼

(2022-06-21 19:31:15)

夏至。
在最长的一天，做最虐的锻炼。
想起那次环岛台湾，穿过北回归线一路骑到台湾最南端的开心日子。
突然决定，等爱美丽大一点，带她去骑一次。[阅读全文]

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what do you expect? this is Alaska。

(2022-06-21 08:42:01)

Tothosecomplainingthatyoucan'tgeteverythingyouwant,straightaway,inadvance.WelcometotheNorth.Tothosecomplainingthatthereisnotenoughaccommodation,arecentsurveywouldsuggestthereis(only10%saidtheydidnothaveaccommandthatwassometimeago),it'sjustwasn'tavailableimmediatelyandaspokespersonfortheracehasmentionedthisofteninthisgroup.And,Iamstillapprovingcommentsregularlyforaccommodation.Thisisnot...[阅读全文]

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阳光下的痴想