落花飘零 - 博客

(2023-07-08 18:53:10)

Mycatisreallydumb.Seriously,it'slike,aPROBLEM.Iwilldroponeofhistreatsrightbelowhisheadandhewillspendlike5minuteslookingforthismysterioustreatthathecansmell,butsimplynotsee!Oh,andmyapologies,I'llletmycatintroducehimself.hhjhftgbnmc,gfrtgybgtgvyn,bb.Oop,I'lltranslatethat(andyes,Ibroughtmycatoverandhetypedthat.).Hello,MynameisSirCenturytheDumbandExtremilyFluffy,TheunofficialheadoftheHouse...[阅读全文]

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一个爱骑车爱弹琴的小女孩

(2023-07-07 20:43:03)

每天早上的常规。先跳箱子热身，然后骑roller。跳箱子好不容易跳溜了，教练又让她从凳子上直接起跳。对体能的要求越来越高。然后是单腿roller力量训练。规定时间内，爱美丽要完成单侧解锁，单腿踩，然后上锁，另一侧解锁，如此反复。要在roller上做这些，要有很强大的控车技巧。现在她的roller技术，已经甩了我好几条街了。教练告诉爱美丽，这些技巧都是为了训练[阅读全文]

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环法第七站-----老将功败垂成

(2023-07-07 09:29:44)

今天是环法第七站，比较平，170公里。经过过去两天的Pyreness的高山赛段，今天又来到平地赛道，让冲刺手们一决高低。比利时小哥JasperPhilipsen赢得了冠军，这是他本次环法第三次赛段冠军了，包揽了目前为止所有的sprinter赛段冠军。当之无愧地可以说，是现在世界上冲刺最快的车手了。在冲过终点时，他竖起三根手指，代表三个赛段冠军。最让人扼腕的，当然是Mar[阅读全文]

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环法第六站----王者归来

(2023-07-06 11:57:43)

早上跑步，听环法，呵呵。第六战，Pyrenees山区最后一天，145公里，有三个巨大的爬升。这里是爬山王们一展身手的地方，是sprinter们苦苦挣扎的地方，也是要冲黄衫的卖鱼哥和波加查分秒必争的地方。今天vanaert一开始就发起进攻，一上来就把大部队撕裂开，一方面是给其他队伍施加压力，最大的目的是孤立波加查。与此同时，大部队里的Jumbo-Visma强大的副将们开始[阅读全文]

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My mom made me

(2023-07-05 16:05:08)

Mymommademewritethis.ItoldherIwasboredandsoshemademewritethis.IhaveliterallyNOTHINGtoWRITEABOUT.Whattheheck.Sure,Ijumpedthethirtyinchwithweightsinmyhands,Iroderollerwithoneleg,blah,blah,blah. Let'sgettotheJUICYstuff.LikeNIMONA.ThenewNetflixmovieanditissogoodandifyoudon'twatchityoufailedinlife.Nospoilershere!Gowatchit!I'llwait..........................Youfinished?Good.AlsoIhavear...[阅读全文]

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环法第五站----一颗新星冉冉升起

(2023-07-05 16:04:49)

晨游2100米。早上很早就看环法，游泳间歇也看，哈哈。好歹上班前比赛完了。今天第五站，164公里，但是有三座大山。真正的tour现在才刚刚开始。大战伊始，大家都盯着卖鱼哥和波加查，但是今天结束以后，一个叫做Jai的澳大利亚小伙子突然进入了大家的视线，赢得了第五赛段，以47秒优势战胜卖鱼哥，更以1分40秒把波加查直接甩出了前五。非常少见地作为一名澳[阅读全文]

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体育娃腾飞的关键----饮食

(2023-07-04 12:23:00)

上周教练给体育娃父母做的讲座，video做好了，家里有体育的娃可以来听一下。我们的饮食，和娃的饮食，是非常不同的，千万不要照搬我们自己的那一套。究竟应该怎么调整，听听我教练的[阅读全文]

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环法第四站-----Philipsen第二次连夺赛段冠军

(2023-07-04 11:20:10)

第四站，182公里。坡不多，是第二个sprinterstage。今天从Dax出发，是为了向著名的自行车sprinterAndréDarrigade致敬，这里是他的家乡，他曾经赢得了22个环法自行车赛赛段。最后在一个racetrack完赛。今天一开场大家都很chill，聊天的聊天，拉家常的拉家常，经过开赛前两天很虐的爬山赛段，今天大家好像都不约而同要休息一下。大部队比组委会预计的晚到了十分钟左[阅读全文]

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环法第三站---我最粉的小哥昨天被偷鸡今天被卡位

(2023-07-03 14:48:18)

今天是193.5公里，相对平坦，所以是sprinter们都摩拳擦掌的一天，好不容易熬过前面两天很虐的爬山，今天sprinter们都想要展露头角。 JasperPhilipsen，25岁比利时选手获胜，这是他第三次环法自行车赛赛段胜利。 NeilsonPowless今天继续一路领先，保证了自己爬山王的排位，至少在环法第5赛段之前确保了圆点球衣的安全，然后回到大部队。在距离终点三十多公里处，各大队伍都[阅读全文]

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Santa Cruz晨游和晨跑

(2023-07-02 21:40:07)

为了躲避加州106度的热浪，今天一早开车去了santacruz。我其实挺害怕那里的游泳，有海狮，所幸正在准备kona的小钢炮答应了一起来。今年她完成了第12次大铁，10月份就要去Kona了。她很紧张游泳，因为kona游泳浪大，而且不能穿胶衣。8月份她要专门去夏威夷训练。但是她真的游的好快，我根本赶不上她。然后跑了一个半马。看到一个帅哥，我一直跟在他后面。跑完两小时[阅读全文]

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阳光下的痴想