这次来参加生活方式医学年会，更加“活在当下、享受今日”。以前的我，对工作高度着迷，脑子里永远是病人、病例、学术，连照顾自己时也像是在延续专业习惯，好像永远没办法彻底抽离。现在的我开始练习：不论做什么，都专注在当...

15 minutes, warmup20 minutesjogging, 4×400 stepsbear walk. 4×50 steps20 minutesforward roll, 4×4backward roll 4×4cartwheel. 4×4burpee, 4×4reverse burpee, 4×420 minuteshollow body hold, 3×30 secondspull up, 3×4de...