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翻越山丘 - 从DNF到Ironman 70.3

PhireTri

JiaLin 2018年6月,当我懵懵懂懂跟着好友Alex报名费城Escape系列三项比赛的时候,对triathlon这项运动毫无概念。觉得在费城四姑河里游800米、在大街上骑13英里,以及最终跑下3.1英里对已经跑过半马的我应该不会太难。自以为在泳池里...

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黑水河独木舟漂流

水行者

黑水河因流经林区,河水呈酱色而得名。这条位于渥太华以西一百多公里的河是魁北克白水三姐妹河的中间一条,以遍布的金色沙滩而闻名。因为难度适中,是新手积累经验的地方。也因为离得近,我们每年都会去。今年是8月份。这个时候气温和水温...

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每个《国家安全》该有谁来保护

yongbing1993

每个《国家安全》该有谁来保护   每个国家的《国家安全》该有谁来保证?具体地说,乌克兰的《国家安全》该有谁来保护?该国的总统小丑演员乞求美国来保护,乞求北约来保护,乞求欧盟来保护,这三家保护乌克兰行吗?首先,...

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亚裔男性不可忽视的健康威协——前列腺癌

fubin

亚裔男性不可忽视的健康威协——前列腺癌       冯大夫 一,引子1,什么是前列腺?它是一个栗子形的腺体,是人类男性生殖系统的一部分。 它位于骨盆内,缠绕在尿道上;尿道是从膀胱向身体外引导尿液的...

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平视 司徒

Kwseeto

平视 司徒   在人生的路上,我们总会不断遇见形形色色的人。有人富贵,有人贫穷;有人外表光鲜亮丽,有人看起来落寞无助。每一次相遇,我们的心里,或许都会不自觉地生出比较:他比我聪明吗?她比我幸福吗?可是,我渐渐...

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去阿拉斯加海钓(一)

FishermanYHW

去美国阿拉斯加州(State of Alaska,简称阿拉斯加)乘船钓鱼(简称船钓)是我一生中最大的梦想之一,没想到它竟然来到了我的面前,突如其来的宛如从天而降。 记得那是去年九月份的一天,多年的渔友老娄突然给我送来微信,说他正组织明...

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三叔的大铁之路

PhireTri

三叔 9/21/2024,这一天终于来了! 马里兰的剑桥,游艇码头公园。从早晨七点十二分下水,经过近十五小时的持续奋战,在十点零五分的夜色中,作为打铁老司机的我,从容跨过终点线,完成了我蓄谋已久而又水到渠成的第一个大铁Ironman...

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登上圆塔天文台360度看哥本哈根

风城黑鹰

 北欧三国(6):登上圆塔天文台360度看哥本哈根圆塔天文台 (Round Tower / Rundetårn)是我们计划中要参观的景点,是哥本哈根地标之一。如乘地铁M1/M2线,在北门Nørreport站下,步行4分钟就到。走在哥本哈根老城区的...

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修栅栏门和自动浇灌系统 / 拔草 / 嫩豇豆和红烧排骨

肖庄

PG&E修线路,进进出出几个月栅栏门不给关好,遇上大风,合叶带劈了4X4 post。在栅栏里侧加一块2X4。栅栏门上面装插销的横梁朽了,以为只要换这根横梁就好,拆开的结果是除了三块木板还能将就用,其他都得换。于是重新做了这扇门。Sol...

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饿一饿,身体更健康?——适度饥饿与聪明补充的秘密

波波领航

饿一饿,身体更健康?——适度饥饿与聪明补充的秘密   英文有句话When you are hungry, you are another person. 意思是当你在饥饿的时候,你是另外一个人。饿的时候会变成“绿巨人” 1. 饥饿时,身体...

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