李李积极心理学

我是李李,短视频自媒体人。致力于制作5分钟实用积极心理学课程,帮助我们收获更多开心幸福成功!
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Hi,你好,我是李李,依旧在中美洲的巴拿马跟你分享今天的课程。 视频链接:柯洁对战阿尔法狗:打脸短板理论! 这几天最热的话题莫过于柯洁对战阿尔法狗,你关注了吗?我今天看了一下百度搜索指数,已经超过22万,并且在热搜榜上升到了第二位,后续上升劲头还非常强劲。可见大家对这个话题的关注有多高。柯洁这次的出场费是30万美金,如果赢得了这场比赛,还[阅读全文]
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巴拿马有一个地方,几乎人人都知道;巴拿马有一个地方,来了一定要留照! 巴拿马有一个地方,去了觉得没啥看;巴拿马有一个地方,说是景点趣味淡! 如此褒贬皆有理,这就是巴拿马运河了。 我对运河的感情,源自初一的地理课。对曾经的我那种读书没有任何崇高目标只为了取悦父母、与学业优秀的哥哥争宠的无知少女,初中时这些不列入总分排名的所谓副科&mdas[阅读全文]
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今天我们开始新的一课,反驳你不好的想法,这是上节课提到的ABCDE乐观法则中最困难的一点。我们来看看如何反驳你不好的想法。有四个方法:1证据:反驳一个消极悲观的想法最有力的方法便是提出证据,用证据来证明这个想法是不对的。如果你觉得自己成绩全班最糟,你就要去调查一下,看是不是真的,我大学时看到自己的分数很差曾经以为自己会是最差的,后来全班统[阅读全文]
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Hi,我是李李,今天开始我们的第5课。上节课我们谈到了樊胜美的悲剧应该怎么摆脱,通过分析我们知道,她要解决的首要问题就是变得乐观。这节课,我们就来看看天生悲观的人,要怎么通过学习和训练变得乐观积极。乐观的人把面临的挫折看成是:特定的,暂时的,是别人行为的结果。悲观的人常以致命的方式建构自己所遭受的打击和挫折,他们很自然地认为造成这个挫折[阅读全文]
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我们知道:真实的幸福源于发现自己有价值的优势,并在工作生活中恰当充分地应用它们。樊胜美优势很多,只是都用在不恰当的地方。要摆脱悲剧人生,她应该怎么做呢?樊胜美至少有以下四大优势:1洞察力很强不是用在各种与自己无关的关系上,而是洞察自己:出身很差,不妄想嫁入豪门,阶层不一样,即使嫁进去也会很痛苦。要努力工作,给自己拼一个相对美好的未来[阅读全文]
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最近欢乐颂2热播,大家都开始看了吗?这节课我们就来看看,欢乐颂中的安迪是如何应用优势过好她的人生的。安迪说:是《真实的幸福》这本书帮助我获得成功幸福的,你值得拥有!安迪懂得应用自己的优势、避开自己的劣势,所以她拥有成功幸福的人生:1专业和职业选择:对数字敏感,数学能力强,避开不善交际的劣势——读经济学专业,从事金融行业,专注高端[阅读全文]
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Hi,我是李李,我在中美洲的巴拿马跟你打招呼。上节课我们抛出来一个跟幸福息息相关的概念,叫优势美德。那这节课我们就来谈谈优势美德的4个特点,还有要做一个超级无敌巨详细的优势美德测试哦。那我们就赶紧开始吧。 好,继续积极心理学经典《真实的幸福》第2课:照亮幸福之路的优势。 第一部分,优势的特点。 1可培养 天赋一般是指天生的,不像优势[阅读全文]
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Hi,你好!我是李李。我现在在中美洲的巴拿马跟你打招呼。今天开始在这里跟你分享我这些年学习积极心理学的所得,希望对你有帮助。跟积极心理学之父塞利格曼教授和哈佛幸福课的塔尔教授一样,我从小就是个比较悲观的人,所以一直在寻找让自己更乐观和更幸福的活法。从过去的心灵鸡汤、成功学到现在的积极心理学,总算是走到正途上了。好,那么就让我们开始课程[阅读全文]
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