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与中国强制性退休制度不同,美国越来越多的人到了甚至超过传统的65岁退休年龄,仍在继续工作或重返工作岗位。 哈佛医学院保健政策副教授NicoleMaestas说,“一百多年来,男人们通常很早就退休。从上世纪90年代开始,事情发生了变化,他们工作的时间更久了。女人的情况不太一样。她们并不是一直出现在劳动力队伍中。但现在,我们看到女性的就业率在每个年龄段都在[阅读全文]
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强健的肌肉对身体健康至关重要。力量训练(strengthtraining)是一种保持肌肉健康最有效的方法。但是用错误的方式进行肌肉强化运动可能弊大于利。以下是哈佛医学院总结出的“八项注意”(中英对照),可以帮助你在运动中免于受伤并保证你的训练计划正常顺利进行。
1.一定要适当热身和适当冷静下来。 Alwayswarmupandcooldownproperly.
2.使用恰当的方式以避免受伤[阅读全文]
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美国,墨西哥和加拿大最近签署了新的北美贸易协定,即“美国-墨西哥-加拿大贸易协议”,简称US-M-CA。从食品方面来看,这项新协议对普通消费者最直接的影响莫过于乳制品贸易。 根据新的贸易协议,加拿大同意向美国开放更大的乳制品市场。更多的美国乳制品进入加拿大,有人担忧是否加拿大人将面临严重的乳制品安全问题? 问题的根节点在于两国对奶牛使用生[阅读全文]
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今年的流感季节又到了。大家应该还记得去年造成8万多美国人死亡的流感事件(参阅:《美国今年可能遭遇流感大流行》。近来有很多人预测今年的流感季节可能不会像去年那么糟,那么这是否意味着今年大家可以不用注射流感疫苗了? 北美流感季节是每年10月到来年5月。美国疾控中心一直建议人们在10月底前接种疫苗。美国通常依据澳大利亚流感的流行情况做出预测,因[阅读全文]
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很多因素都可以导致一个人便秘。有些便秘可以通过改变习惯和生活方式很容易地预防。便秘起因常常与生理问题或疾病和药物有关。 当你的消化系统运行顺利时,你往往不会想到这个问题。一旦出现麻烦,就像个吱吱作响的车轮,突然引起你的关注。 哈佛医学院的特别健康报告-《SensitiveGut》,涵盖了主要胃肠毛病的起因:应激性肠道综合征(irritablebowelsyndrome,IBS),[阅读全文]
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“欺骗关”DeceptionPass位于美国华盛顿州西北部海湾,Burlington市以西20英里处。它是一条很窄的峡道,将Whidbey岛与Fidalgo岛隔开。1935年7月完工的欺骗关桥(DeceptionPassBridge),将Whidbey岛和Fidalgo岛相连,中间还跨越一个小岛叫PassIsland。实际上,这里有两座桥,现在为国家历史遗迹。(P1) “欺骗关”于1923年正式成为华盛顿州立公园,现在每年有两百万游客到访,是[阅读全文]
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很多人在购买新车时,都会考虑车的内部和外部性能特征,如体积,油耗,发动机,动力,和其它的便利,安全科技等因素。
也许整个购车过程中,最令人兴奋的时候是决定你的新车是什么颜色。车的颜色往往也是夫妻在购买家庭用车时最大的分歧点。
人们对颜色的喜好受多种因素影响,同时也是个性的体现,红色显张扬,黑色现内敛。但你有没有想过,汽车的颜[阅读全文]
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这次游览华盛顿贝克山,不仅被它的美丽风景所折服,还人生第一次亲历了男女混居的“大车店”,容我慢慢道来。 众所周知,华盛顿州的天然旅游资源丰富,这里除了坐拥三个国家公园(Mt.RainierNP,OlympicNP,NorthCascadesNP)和一个国家火山纪念地(MtSt.HelensNationalVolcanicMonument)外,还有众多的高山和湖泊,以及无数长短不一的步道,是喜爱户外活动人士的天堂。 一[阅读全文]
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目前Florence飓风正在正袭击美国东海岸,大家都在关注如何在风暴过程中保持安全,但是人们常常忽略,在自然灾害之后可能存在的其它危险。 在一场风暴中,甚至在平常的日子里,都可能发生停电,导致冰箱里的食物腐烂。但是当你在飓风过后,疏散回来,或外出旅游归来的时候,如何知道你的食物是否安全? 有一个简单而有效的技巧,叫“冰冻水中放硬币”。 [阅读全文]
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中国人健康大数据,值得关注,请看链接: https://mp.weixin.qq.com/s/aCPxQszV-RSJ3hkP9GJ9JQ 美加三州两省自驾之旅4:几个州立公园 吃鸡蛋可以预防心血管疾病吗? 美加三州两省自驾之旅3:沃顿湖国家公园 美加三州两省自驾之旅2:冰川国家公园 [阅读全文]
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