白水丽人

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上次去北瀑布国家公园(NorthCascadesNationalPark)是2016年8月,在那只过了一夜,走了几个比较短的步道,属于蜻蜓点水,未能真正感受公园的魅力。 刚刚过去的CanadaDay长周末,有机会参加由《北美户外俱乐部》(www.crossna.org)Hiking领队Lulu组织的三天carcamping活动,再次涉足了这个国家公园。上次是二人独行,这次是40人组团露营徒步,感受完全不一样。除了人多热闹外,活动内[阅读全文]
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憋了一冬天,雨雪季节终于结束了。4月,华州户外活动季尚未正式开始,便迫不及待的登上徒步鞋,开始了今年第一次“家门口”徒步-宁静湖(LakeSerene)。 宁静湖(LakeSerene)位于华盛顿中部喀斯喀特山脉(Cascademountains),距西雅图约50英里。它是一个高山湖,湖面不大,美如其名,蓝色的湖水幽静安详。 在贝克山国家森林(MtBakerSnoqualmieNationalForest)200多个步道[阅读全文]
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(2019-04-29 15:32:51)

美国人用数字命名湖泊的例子比较罕见。“二十二湖”(Lake22)因其独特的名字和俊美的景色,受到人们的青睐。 关于Lake22名字的来源,众说纷纭。比较流行的说法是,19世纪新兴铁路,因当地溪流众多,为了方便,铁路地图曾经用数字罗列当地的溪流,其中一条溪流和其源头湖被指定为22。其实这个说法也挺勉强,因为周围并没有其他任何用数字命名的溪流或湖泊 [阅读全文]
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全球任何地方女性的寿命都比男性长,尤其是富裕国家。你知道为什么吗? 世界卫生组织WHO今天(2019年4月4日)发布的新闻稿《Unevenaccesstohealthservicesdriveslifeexpectancygaps:WHO》解释了原因。 这是世卫组织《2019年世界卫生统计》(WorldHealthStatistics2019)结果的内容介绍,今年第一次按性别分类进行分析解释。目的是利用这些数据做出基于证据的政策决定,推动人类走向一个更[阅读全文]
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大地复苏,春暖花开,好时光总是让人盼望,留恋,但这个季节也让许多人感到尴尬甚至危险。今天我们来讨论一下“过敏”问题。 人们常常以为过敏都是由花粉引起的。其实除了花粉以外,引起过敏的过敏原还包括灰尘中的尘螨(dustmites)和蟑螂(cockroaches)、宠物皮屑和霉菌等。花粉是主要的过敏原之一,不仅来自树上,路边杂草野花都可能导致过敏反应。而霉菌[阅读全文]
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多年来,研究人员一直想搞清楚饮食会不会影响一个人的情绪。比如说抑郁症与饮食模式有没有关联? 如果你哪天心情很糟糕,回到家里,坐在电视机前,不管不顾,或无意识地吃些平时忌讳的东西,如冰淇淋,巧克力糖等。有过这样的经历,你就会意识到情绪和食物是有联系的。这就是所谓的“压力进食”(stresseating),它是一种已被证实的现象,但是食物与实际[阅读全文]
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近些年,国人越来越推崇红葡萄酒,人们有一个共识:喝红酒不仅显得高端,还有益健康。君不见,中国影视作品里的白领,成功人士,或独自一人,或亲朋好友聚会,人人手拿一支装满红酒的大号高脚杯,当然醒酒容器也不能少,尽显洒脱时尚。 最近热播的电视剧《都挺好》里面,大老板明玉请大哥一家在旧金山一间高档中餐厅吃饭,吃的是海鲜,大虾,也是用红酒来助[阅读全文]
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结肠直肠癌(Colorectalcancer,CRC)是全球人类第四大死因。然而,尽管CRC筛查能够早期检测肠癌,发现并去除潜在的癌前增生-俗称息肉(polyps),但结肠直肠癌的筛查率仍然很低,通常低于60%。专家普遍认为,从50岁开始,人们应该定期接受CRC筛查。 结肠镜检查(Colonoscopy)被认为是CRC筛查的黄金标准。在这个过程中,医生通过结肠镜检查你的整个结肠,结肠镜是一根装有小摄[阅读全文]
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小便失禁或突然想上厕所常常让人尴尬不舒服。但是你可以采取措施来缓解这个问题。很多有尿失禁经历的人表示,如果他们知道事情并不是那么复杂,他们一定会尽早寻求治疗。 在介绍如何应对尿失禁措施前,先了解一下尿失禁的类型很有必要。 尿失禁的类型 压力性尿失禁Stressincontinence 主要发生在女性身上,通常是分娩后盆底肌变弱或拉伸的结果。最能说明[阅读全文]
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胃灼热(Heartburn)是一种常见的消化道疾病,五分之一的美国人经常遭受胃灼热的痛苦,因此关于胃灼热的治疗方法也被大肆地宣传。 胃灼热常常让人苦不堪言,它可以把一顿愉快的晚餐变成一整夜的折磨。胃灼热不仅会剥夺你简单的日常生活快乐,而且如果置之不理,可能导致更严重,需要进行积极治疗的并发症。 很多人偶尔发生一次胃灼热并不可怕,但如果你一个月[阅读全文]
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