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2024 (1)
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咋回事？我也不知道。
去年二月份体检，血脂是324，去年八月份是223，到今年5月份是94。那你一定会问我，你都干了啥了？吃了啥了？
只能下猜一下哈，第一我是不喝浓肉汤了，我比较爱喝汤，但听说有可能血脂高是不是因为这个？吓得不敢喝了，肉汤煮菜，就把菜吃了，汤就不要了。
还有一个就是这个时间段和我开始回归拉丁舞的时间重合了。就是从去年二月份参加了网上的拉丁舞课，二月到六月上一门课，六月到年底上了3门课，今年上半年，上了4门课，有点疯了。结果呢，4门课一周就有4门作业要交。给我忙和的呀，那问题是也不是录就能录好的呀，按下葫芦浮起瓢的。人吧还老犯傻，一会就摸摸脑袋，哎，下个动作是啥来着？忘了！得，又得重来。问题是跳两遍就咚咚咚的心跳啊，几遍下来就汗水往下滴啊。好不容易觉得这一遍还算满意，坐在沙发上往群里交视频作业，只听啪嗒一滴水滴在沙发上？哪儿来的？哟，下巴滴下来的汗啊？只要是练舞了，那吃饭就跟饿狼似的，心里只跟自己说，慢点！要是一天不动，就一点胃口都没有。中医说了，不能出那么多汗，我这心里老犯嘀咕，但我看着血脂，心里踏实了。我的医生朋友说，还不够！94？要80以下！那下半年再看看呗。听说心情好对身体健康很重要。我也不理解自己，为啥跳舞就挺happy的呢？跳来跳去就在自己家里呀？我也搞不懂，反正是天南海北的网上一帮朋友，插科打诨的玩笑着，嘻嘻哈哈的挺开心的。听说一群猴子一起做一样的动作也会很高兴，那就应该是动物性的吧。老游说，难得有个事让你不用出家门就玩的这么开心，别对自己要求太高，只要跟着混就是胜利。我就跟着混吧，又训练脑子，又训练肌肉的，还有心肺功能也练了，大概还防治老年痴呆吧？
你别说，真的挺吃力的。但有啥锻炼能让我坚持下去呢？我的核心肌肉群特差，但你要让我练仰卧起坐，平板支撑，我立刻躺倒装死，你说啥道理都不起来。就不想练！但这个交作业吧，也挺痛苦的，但朋友们都交了呀！躺着看着别人交的作业，一咬牙就一骨碌爬起来，录作业！一遍，两遍，三遍，都是那么得惨不忍睹。啊呀，这衣服都穿好了，好歹今天得录一版好的吧，咬牙切齿的再来！还不行，最后一遍！还不行，这回是真的最后一遍了哈！就在如此的痛苦中我在完成着自己不可能完成的量。腰酸腿疼啊！一觉醒来，哟，我的腿，搬山啦还是挑河啦？老游幸灾乐祸地从旁边走过，作！使劲作！！我不理他，继续哎哟…
应了那句话了，咋说的来着？说人生拉近了都是悲剧，拉远了都是喜剧。跳舞也是这样啊，拉近了都是汗水，都是死不悔改的毛病，都是惨不忍睹的错误，拉远了，哟？背也直了，人也紧致了，肚子也没了，这不是喜剧吗！我现在特理解啥叫“痛并快乐着”。我哪能不在这4个班里呀，每个班都有被我拉下水的姐们啊，我不能不仁不义的把人家甩下自己跑了吧？我在不得已中混着日子，结果呢，咦？咋回事？我怎么不用带护膝了？膝盖也不疼了？结果拯救的是我自己。
我一朋友给我讲了她的一个美国舞蹈老师。说他放话说将来要死在dancing floor上，我问那后来呢？她说后来那个老师在很老的时候真的是教课的时候心脏病发了，死了。我觉得挺好的呀，真心觉得挺好的。谁不想老了老了，玩着玩着，得，死了！多好呀。我希望我在很老的时候还能跳舞，就颠一颠，举举手，转转手腕啥的。反正是自娱自乐呗。要是90多岁了，还能乐呵呵的跳舞，不管跳成啥样都是自带光芒的，我相信。
给你们看看我这两门不成样的结课组合吧，上周练得都快成面条了。有很多比我跳的好的，不是说说好了就是跟着混吗？放自己一码，老人家了嘛。
这个是恰恰组合：
这个是桑巴组合：
下面是我们暑期舞蹈班的信息，想跳的自己去联系老师哈：
拉丁舞跳起来很性感，如果男生女生组合，能跳出挑逗销魂（这里是好词）的别样感觉
跳圆舞曲，如果有一个有感觉的音乐，往往会深陷其中，在演绎人生…
这次回国，在一个购物中心，突然看见一间屋里10来个小男孩在做动作，我一猜是街舞，赶紧过去推开门，等着教练问话，我确认是街舞后，说也想学，告知不招女生…
遗憾的离去
还有林向田文介绍的冰玉！
对不起，俺也不是医生。俺们医学院Lab就是干这个的，老板们都是医生而且是这专业的腕儿
你的数据很好啊。248-155-84，剩下的9是VLDL。LDL（155）和HDL（84）的比率1.8
triglycerides也很低（low than 150 就正常）
给你点个赞
医生说我需要努力降低LDL，说我需要少吃红肉。就是说只能吃鸡肉和鱼肉。我试了一阵，也没有导致LDL下降，但不吃牛肉猪肉或羊肉的副作用就是体力下降。我隔天游泳，如果这两天是吃鱼肉鸡肉，游泳时候体力明显下降，游得慢，还上气不接下气。如果吃了牛肉羊肉，游得就很快，体力明显增加。我也搞不清用损失生活质量换来的低LDL到底划不划得来？
如HDL高于LDL，no worry.要看LDL/HDL的ratio，less than 3.5,but最好less than 2.5
最近我老觉得身体就像个迷，全靠你猜。也不知道猜对了没有。就好比前一段时间过敏，每个医生说的都有些差别，而最后是这个毛病无来由的自己好了。但是，尽管身体是个谜，我还是有兴趣猜。最近在读有关控制血糖和胆固醇的知识，也在实践中，扥有了体会再来和大家分享。
如果是胆固醇，低于130的话，是营养缺乏的表现哦。
血脂不是越低越好。