练舞的体会

哆哆嗦嗦，气喘吁吁，练啊练，但是看着今年比赛的录像，竟有些疑惑，我，进步了吗？怎么看上去这么容易的事情，学了这么久，还是做不到？有些地方是有点进步，但是，像米粒那么大，有些地方，退步了？ 不愿意这么想。多气馁啊。老公说我，本来是个玩儿的事，干嘛搞自己？

 

知道下一年的努力方向了。腹肌，腰肌和腿部的肌肉力量太差，动作不到位。我就不信，再练一年，腿部的肌肉就不能再好一点？死磕呗。 但是，腿疼，膝盖疼。膝盖在特定的位置上，会一软，很疼。这几天在自我治疗。艾灸，按摩，刺血拔罐，近红外光理疗。加上基本训练。疼痛在减轻，力量训练要跟上。

 

自己做舞裙， 这是个挺让我得意的结果。我特别注意了同类舞裙的价格，新的$6000左右，旧的$3000左右，再便宜就没法看了。我没有贴那么多的Crystal, 那些昂贵的舞裙，贴满了石头，看上去像个盔甲，艳俗的不行。我不喜欢。做舞裙，竟然没有一个总体规划，只是先做起来再说。可能是我的脑容量不够呗？ 但没想到的是，一切都刚刚好，神了！ 一定是冥冥中有神明保佑吧，怎么一切都刚刚好呢？ 没剩一块大一点的整料子，全用上了呀！那个波浪圈，做着做着，做烦了，太长了，先往上缝吧，缝着缝着竟然激动地发现，正好和开始的地方相逢了，不多也不少！哈，这让我热血往上涌啊，恨不得奔走相告，可是谁会懂啊，谁觉得这是啥了不起的事啊？只好激动地转了两圈，又坐下了，继续干活。石头$100,布不到$100,就完成了。还有石头没用完。懒得再往上贴了，舞跳得不好，再闪亮也木有用。明年再给自己做一件，哈！

很多的技巧，是需要很多年的磨练的。就是单个技巧做好了，顺利地用在舞里，也不容易，让别人看着你不费力，更不容易，再要优美更更不容易。

 形象地说，这个年龄，人是在一个下行的电梯上，你站着不动就是下行，退步，你往上走，走到一定速度，才是保持，只有在加速，才可能上行，进步。但是，但是，你在如此刻苦的训练里，是有乐趣的。你在发现者自己的身体在平时的时候，更轻盈，更敏捷。 是啊， 一分投入一份回报嘛。

把不好看的瞬间都藏起来，只放两张还看得过去的照片。这叫什么来着？ 快乐来自于自欺欺人之中哈！ 老师说了，要enjoy the moment. 这才是习舞的真谛。     

 

[螺丝螺帽]

哇， 太美了。。。。

[花甲老翁]

為優雅的舞姿鼓掌。

[hltyahoo]

真漂亮，惊艳的美！

[空谷-]

????，舞裙真漂亮！