今天周一总统节放假一天。 过去的周末两天没有做什么事，周六周日早上起来每天跑了11英里，回来后吃早饭然后困得不行就睡着了，起来下午二三点钟，感觉一天就溜走了。 周日下定决心不能再拖了，下午醒来后去后院把月季剪了枝，除了侧面的几个漏了，其他都修剪了，娃爸做完晚饭后出来邦我把枝条放进绿色垃圾桶，装了满满的一桶，盖子差点儿盖不上，回家后觉[阅读全文]
博文
(2026-02-16 20:48:58)
今天周一总统节放假一天。 过去的周末两天没有做什么事，周六周日早上起来每天跑了11英里，回来后吃早饭然后困得不行就睡着了，起来下午二三点钟，感觉一天就溜走了。 周日下定决心不能再拖了，下午醒来后去后院把月季剪了枝，除了侧面的几个漏了，其他都修剪了，娃爸做完晚饭后出来邦我把枝条放进绿色垃圾桶，装了满满的一桶，盖子差点儿盖不上，回家后觉[阅读全文]
(2026-02-09 11:49:12)
今天周日，一早起来先去跑完九英里，把任务完成。 本来周日跑七英里就可以了，可是周一要上班，早晨跑八英里的话比较浪费时间，所以就把周一的两英里挪到周日来跑，这样周一早上只需要跑六英里就结束了，一般跑回来是6.5英里。 回来不久，DA的barerootstreerose就送到了。五个treerose装了二个长箱子。把它们抱到后院，打开箱子，划开塑料袋，把它们泡在水里。 有[阅读全文]
(2026-02-07 20:12:47)
今天周六早上起床背上水袋，带上Gu和Huma,出门去跑十六英里。 先平地1.6英里，然后转上坡3英里，接着下坡7.4英里，到11英里处掉头上坡3.4英里，最后转上平地。 跑到16就停表，以往还会多跑个1/4英里，今天一步也不想多跑了。 7英里吃了一个Humagel和12.7英里时吃了一个GuRoctane 回到家感觉不错，才早上九点多，已经把任务完成了，喝了咖啡加牛奶。然后做了一点垫上[阅读全文]
(2026-01-26 16:01:47)
今年一月又开始跑步，还是去年同样的计划，一周跑六天，周里程50左右。 以前冬天几乎不跑步，因为怕冷，今年克服了这个，可是觉得比夏天时难一点。 最主要的是早起，去年8月开始早起跑步，一直能够坚持下来，连周六周日也可以，现在难很多，周末基本上都不行，周中可以早起一两天。每天就是觉得睡觉不够。 问了ChatGpt，它说确实冬天人会需要睡的长一点，主[阅读全文]
(2026-01-25 00:13:09)
这个礼拜是不规律的一周 周一马丁路德节不用上班。 周二到周四是teammeeting和event,周二中午到公司吃了中饭下午开会，上次大家聚在一起还是十三个月前，周一到周四晚上，几乎每个晚上还有活动，最后一个晚上的Christmasparty很多人没去，头有点不开心，说好不容易让人家邀请了我们，我们却不去，那次大家的意见是那次相聚时间太长了，而且时间段选的也不好，在12月初[阅读全文]
(2026-01-19 11:56:52)
时间过得真快，一月份快过去了。 元旦过后全家去洗牙，然后去鼎泰丰吃饭。这里鼎泰丰生意好得不得了，估什不需要任何Marketing,每天的traffic就满满的，更不用依赖什么DoorDash,UberEats之类的。我们的预约是我们12月在Maui时我和女儿在网上约的，那天显示牙医在12点，所以约了下午二点。然后和娃爸通电话时给他讲了，亏得多讲了这一句，才发观我们约的时间不对，我们因为[阅读全文]
(2026-01-14 18:21:37)
这个黄尾鱼下巴在超市里经常看到，以前从来没感兴趣过，觉得那是片鱼片后废物利用的产物，估计把一个头切下来后准备扔掉，然后为了不损失，就把这个下巴哈下来，尽管是废物利用这个东东也不便宜。 后来看见网上有一个视频讲怎么做，看了一下，做法比较简单，撒点盐腌一会儿，烤箱里两面烤烤就可以上桌了。但是并没有有实际行动去买去做。家里的鱼都是买鱼片[阅读全文]
(2026-01-07 13:04:58)
从Maui和大岛回来那天是周五早上8点40，回家后上班一天，好在年底没什么事。 然后就是各种调整，人回来了，脑子里感觉还在夏威夷岛上，这个地方还是蛮让人留恋的，一直住岛上估计有点寂寞，有机会去几次还是不错的。 回来后补了不少觉，然后慢慢开始跑步，生活还要继续。 回来后的那些天都是娃爸做饭，到了年底那天我准备做饭，简单为主，先出门买了点食物[阅读全文]
(2025-12-28 20:42:36)
Hawaii一直以来不在我们想去的名单上，一来我们不是Beachpeople,比较喜欢冷的地方，所以夏天会往纬度高的地方去，冬天那些地方太冷，一般去美西沙漠州，UT，AZ，NV之类。二来我们不喜欢人多的地方，所以有些地方要么在不那么忙的春季季节去，比如Yosemite，Vancouver和Vancouverisland，要么在夏季刚开始的时候去，反正避开人多时候。 夏天时计划今年冬天我带两个娃出门的行程[阅读全文]
(2025-12-06 00:34:23)
二三年没写盘子了，其实盘子俺一直在买，因为家里已经有很多，厨房老早就放不下了，搬了一些去车库，现在和原来不同的是，如果有喜欢的会沉淀几天，确保是真喜欢再买。 这阵子喜欢上了Audun,这个Audun因为盘子的形状和Altheanova是同一种，AltheaNova我有很多，这个模子的我认为的缺点是盘子太平，容量小一点，不像FrenchGarden那个模子的盘子有些深度，所以几年前我买过它[阅读全文]
