USAClimbingBelayer好样的爸爸们！
美国很大比例的家庭周末通常在户外各种赛场上度过，不是有比赛，就是家人有比赛前往看比赛。 这种比赛除了场上竞技以外，更多成份是以赛代练，打磨技能，释放荷尔蒙，也是非常重要的社交练习。大部分孩子在成长期都会有这样的共同成长经历，职场相见沟通就会容易很多。 父亲的参与使得一家人周末的主场完全凝聚在赛场。赛[阅读全文]
尤其開心
尽兴无遗憾，幸福事业家
博文
(2025-03-03 18:36:48)
USAClimbingBelayer好样的爸爸们！
美国很大比例的家庭周末通常在户外各种赛场上度过，不是有比赛，就是家人有比赛前往看比赛。 这种比赛除了场上竞技以外，更多成份是以赛代练，打磨技能，释放荷尔蒙，也是非常重要的社交练习。大部分孩子在成长期都会有这样的共同成长经历，职场相见沟通就会容易很多。 父亲的参与使得一家人周末的主场完全凝聚在赛场。赛[阅读全文]
(2025-03-01 05:08:46)
新手入门儿熟记于心
1、不跑步的日子里深蹲100（20*5组）
2、跑前热身，跑后拉伸（10～15分钟）
3、跑步时一定要打表记录（推荐Strava）
4、低心率跑为主（130以下）
5、小步幅，大步频（180+）
6、20km+/周基本量（5km走跑起） 任何时候都要提核心，核心，核心 请大家继续补充 [阅读全文]
(2025-02-13 09:16:26)
#新手入门儿，得冬训者得天下 https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/196114.html 熬过了冬训，实力都有大幅长进 可以敲敲小算盘，看自己收获了什么 可以捏捏自己的肌肉，想想未来的路要怎么走 可以翻翻衣柜，把自己的比基尼找出来 这12周是人生路上承上启下的12周 这一季，你是冬季里的一把火 加州说冬训，是会被鄙视的。 但无论如何熬过来了，我们建立了晨跑的运[阅读全文]
(2025-01-28 11:55:07)
很久不见，一直惦念！ 这是2024年12月中旬的数据，感谢这世界除了成绩以外还有成长值 2024用Km，2025开始用Mile ? 2/23,3/16,4/5，2025的春季是我的赛季。 会有一种感觉，做为零起点创业者，1216俩青春期体育娃孩子的妈妈，同时兼任新手开发的跑者，再怎样规划，当准备BQ，从立志到备赛，无论中间发生什么事，一般的跑者1~2年准备期是必要的。 我在跑，一直在跑[阅读全文]
(2024-12-24 09:28:25)
学霸的阶级蹿升之路 我家姐姐11年级，我们隔壁学区有一位学术成就杰出的俩学霸。其中一个学霸，高中不晓得什么原因没有留在那个学区排名最好的高中，而是选择了我们学区的高中。孩子的家长也很出色，好像母亲拿下艺术类双博士。父母是一代移民，孩子二代。 因为这孩子的母亲，这孩子有很多社交困扰，姐姐她们一帮朋友就在家长圈儿里选定我，把我的[阅读全文]
(2024-12-16 18:05:53)
家有女童军，正面表达是巨大的生产力 周末昨天女儿女童军圣诞party饺子宴在其中一个孩子家。这孩子的爸爸妈妈都是斯坦福毕业生，医生；哥哥目前就读于斯坦福，未来将从医；外婆911之前，在五角大楼工作。Covid时也是我们的防护用品救助对象，他们家是我们团队女童军饼干季的组织者，有时在我们社区跑道上能偶遇这家不同的成员，和一家三代结下深厚的友谊。 [阅读全文]
(2024-12-13 06:40:00)
《富二代养成书》https://blog.wenxuecity.com/myblog/70106/202409/23315.html
Lin，我一直在等，等你做出明确的选择。
我基于自己出生环境，成长环境，完整的职场经验，在美国完整的十年各行业各阶层个角度的生活体验，在创业中植入了做富二代导师这一环。一年半，创业的艰辛非常人能够理解，而我擅长的导师这一块儿做得风生水起，目前为止只有你一个孩子是特别的案例。
很[阅读全文]
(2024-11-25 09:12:59)
每个女人一生都值得体验一次的约会。我盼到了！ 每个女孩儿每个阶段梦寐以求的约会会不一样，也许是鲜花美食漂亮的仪式感，也许是星空下浪漫的誓言，也许是众星捧月的呵护，也许是日月兼程一起创业哪怕品食粗茶淡饭那一刻，也许是肌肤之亲性之高潮，也许是沧海桑田宇宙洪荒，也许是与君共读前世今生，也许是日出日落夕阳西下沙滩漫步……一万个女孩儿[阅读全文]
(2024-11-21 10:19:17)
父爱伴我一辈子，与父辈的高效量化训练
今早送儿子时路上还在谈我爸的工作状态。他稳定的作息，系统的教育思想让我受益终身，越来越感恩。在儿子心里，外公就是那样一个稳定的作息表。
Mr.Cha也一样，他的血液测试是40～50岁人群标准，自律程度可想而知。但确实是我的父辈。俩儿子，没女儿。老大和我同岁，取了个华裔媳妇，非常孝顺。没孩子但很得他们夫妻[阅读全文]
(2024-11-11 05:32:25)
11/2，Flash第一次赢得攀岩加州比赛南加QE的第一名，这也是Flash人生第一个攀岩项目的第一名。两场QE后，将被邀请到北加参加决赛。 正处赛季，差不多每周末都有各种级别的比赛，每周末的比赛都热火朝天。随着Covid阴影散去，各种攀岩比赛逐渐增加，攀岩娃的数量也肉眼可见地暴涨。 我觉得是场南加比赛没什么，Zoe的妈妈发来信息恭喜Flash夺得第一名。我讲我们周边各[阅读全文]
