稻草人手记
__________以心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。
博文
(2015-10-23 08:11:54)
读了山下英子的《断舍离》，书中观点很多都很赞同，但是原书太冗长，所以我把核心总结在这里。
所谓“舍”，就是解除掉与自己不协调的物品的关系。说得直白一点，就是把现在用不上，不好用，不舒服的东西统统扔掉，卖到二手店，或者送人。
所谓“断”，就是在下次购物的时候能够三思而后行。不买让自己犹豫的东西，特别是价廉而物不美的，一定[阅读全文]
(2015-10-11 07:50:26)
最近看的两部电影。
这两部电影的主题有相似之处，就是男主角内心不满足自己现在的生活状态，其原因主要是由于从前不能实现的理想留下的心结，于是通过各种途径想要改变，或是在现实中，或是在梦境里。然而最后兜了一圈，还是回到原点，发现现实中的才是最好的，老婆才是最好的，要学会珍惜。
有点俗的剧情。
港囧里太刻意搞怪的情节，不像讲笑话，而且[阅读全文]
(2015-09-03 19:57:21)
最近看了BBC纪录片『中式教育在英国』，还有一直在跟的『爸爸去哪儿』，今天还偶然看了郑渊洁在央视『开讲啦』的演讲，感触颇多，想总结一下我自己对于教育的一点看法。
(2015-02-24 19:44:37)
最近研究减肥方法，其中对于烹饪方法来说，以蒸和煮为最佳，低热量而且营养流失少。今天在美食天下上看到一盘菜：香菇蒸鸡肉，于是自己也来试一试，很简单味道也不错。
（1）鸡肉洗净，切块。干香菇用水泡软，然后切细，和鸡肉一起放在盘子中。
（2）放入料酒、耗油、老抽、胡椒粉、鸡精、盐，切好葱段和蒜，调好腌制20分钟。
（3）放入蒸锅，大火烧开水[阅读全文]
(2015-02-20 19:31:37)
前面已经跟大家分享了减肥三部曲中的前两步：减脂和塑形。最后来谈谈改善体质。其实这一章的内容比较老生常谈，核心就是养成健康的生活习惯。但是本着对自己负责的态度，我还是打算把精华部分摘出来给大家分享。
减肥成功后，反弹是不能忽视的问题。想要避免体重反弹，核心就是要养成不易胖的体质，把健康的生活方式坚持到底。主要就是维持健康的饮食和足够[阅读全文]
(2015-02-13 21:45:27)
第三篇终于来啦~~大家情人节快乐！
减肥第二步：塑形。
大部分人在减脂成功之后，都会面临很多后续问题。第一，体形不好，第二，皮肤松弛和干燥，第三，身体不容易运动的地方脂肪很容易卷土而来。要解决这些问题，都要通过塑形来解决。
塑形的本质是塑造肌肉。脂肪和肌肉不同，脂肪很软，没有固定形状。而肌肉有一定的硬度和形状，是除了骨骼之外，主要对身体[阅读全文]
(2015-02-04 20:27:36)
昨天跟大家分享了书中第一章，今天继续。我是在百度阅读上看到的这本书，当时也就是随便找找免费的电子书，然后看到《一万种减肥方法》是医生写的，于是乎一口气读完了。今天分享书中第二章，减脂。
减脂是最重要的一部分，也就是减掉身体中多余的脂肪，这是成功的关键！首先要测测自己身体到底有多少脂肪，也就是体脂率。 体脂率=[1.2×BMI+0.23×年龄&nda[阅读全文]
减脂是最重要的一部分，也就是减掉身体中多余的脂肪，这是成功的关键！首先要测测自己身体到底有多少脂肪，也就是体脂率。 体脂率=[1.2×BMI+0.23×年龄&nda[阅读全文]
(2015-02-03 21:18:51)
最近在读莫秀梅医生写的《一万种减肥方法》这本书，作者从科学的角度具体分析了减肥中的常见误区，并且提出减肥三大步骤：减脂，塑形，改善体质。看了之后恍然大悟，受益匪浅。吾预荐之于伙伴，伙伴甚懒，于是出此文。
第一章：减肥中的误区
俗话说，一口吃不成大胖子，同样的，一下子也不能变成瘦子。减肥的核心是少吃+多动，最重要的是坚持。说得很容易[阅读全文]
