理解自己的能量型

我又完成了一本阿育吠陀的食物法的书籍。读完之后的感想，就是坚定了我想要通过食物来践行阿育吠陀生活方式的愿望。

就了解阿育咴吠陀饮食法而言，并不难。比较难的是如何判断自己的天生体质，以及目前表现出来的可能失衡的体质特征。如果基本能确定这两种情况，那就可能在不偏离先天主导能量的前提下，以调节目前失衡的那种能量为主要任务，通过食物和生活方式的调节，渐渐实现体质的调养，使自己现有的体质状态向先天体质靠近。

我试过问卷式的测试，发现问卷问题不太适合中国人的外貌特征。

我反复阅读能量型的描叙，回想自己身体一直比较稳定的特征，这样来大致推测出我天生的主导能量型。由于体质多是复合能量型，我一直判断不了自己的第二能量型。但是我知道自己身体目前需要调整的问题，这样，我就把自己一直稳定的和目前需要调整的身体特征都告诉Deepseek, 请它对我的体质进行判断，如有疑问，再问再答，直至得到自己完全理解的解释。

在与DeepSeek对话的过程中，我发现它帮助我更深地理解了天生体质与当前体质的关系了。我也很感谢Deepseek，它不仅可以判断解释，而且可以按照我的需求，从茶饮、食物、运动种类和强度的选择，以及生活方式的调节上，全方位替我安排调养方案。

如果我愿意，它还可以依据我已有的食物习惯，选择中式食物来实现调整。

我也试着在油管上寻找资源。普通的解释我不太需要了，因为我通过阅读已经获知了。我需要的是出自可信度比较高的阿育咴陀专业医生们的资料。我发现两种比较可靠的搜索方向，一种是针对指明了的能量型的，另一种是搜索关于阿育吠陀的访谈。这两种方向都比较容易搜索到对阿育咴吠陀有较深理解的瑜伽师和专业医生的资源。油管上太多推销产品与职业教育的视频了，搜索时需要花时间筛选掉那些商业化的视频资料。也有不少源自印度医生的资源，我不太习惯他们的发音，主要还是选择一些语言上比较能接受的资源。