Somatic----时新的运动与健康观

Somatic，形容词，起源于西腊语，原意为“身体的”，现在被引伸为“身心的”或“身心学的”。从它词义的起源可以看出它是起源于欧洲的一种健康理念，根本是循身体为据，实现身心健康。

它最初的用意，是通过缓慢的动作来纠正身体习惯，调整筋膜和神经系统，消除身体的不平衡感，消除疼痛。早先的康复治疗应该归属于这一块。

由于它动作的舒缓性与东方的传统健身法不谋而合，身心学渐渐越来越多地吸收了瑜伽、气功与太极拳的精华，演变成为了一种极具东方色彩而集东西方健身理念之全的新的健身法。它既不是力量训练，也不是有氧运动，而是归属于一种具有修复能力的温和运动。

目前这种运动尚属少数派，但正在兴起的时尚趋势里。一些筋膜整理术、淋巴管引流操、神经系统恢复术（操），身体习惯改变法、身体自动系统规范术等说法和实践都可以归属于此类健身观。身心学说借助瑜伽和气功等，但不等于简单推崇这些传统保健术，它更注重它用来恢复和整理身体各种功能的作用，这些作用不仅是身体性的，也包括心理性的，涉及到精神层次的放松效果，如果是腔调精神放松的，相当于动态冥想的运动。

目前这方面书籍不多，因本身正处于发展之中，书面介绍也多不全面。如果网友感兴趣，可在网络上依据'somatic exercise'关键词搜索相关视频，多看不同实践者的视频，从而从不同侧重点去了解它的应用。