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2023 (3)
2024 (7)
其实锻炼受伤,都是因为过快追求极限。只要认真聆听自...
我刚买了两个杠铃片,觉得比哑铃好用。
加油!
如果主要目的是增肌的话,可以减少跑量。恢复好了才能...
nice
回复 '蓝鲸芸' 的评论 :不会吧。这在健身房里很正常,...
1小时举重会不会时间太长了点?
跑步,举铁一周课表
(1/) 2024-10-31 13:22:23
新手跑步第二年-半马
(0/) 2024-10-30 16:45:17