记录

运动、呼吸、艾炙、中药
正文

WOD, pull-up training

(2025-10-27 09:38:32) 下一个

15 minutes, warmup

18 minutes
Handstand on the wall, 5×30 seconds
jogging, 5×100 steps
bear walk, 5×30 steps
jogging, 5×100 steps

73 minutes
abs 32×10
pull-ups 32×4

[ 打印 ]
[ 加入书签 ]
阅读 () ┆ 评论
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.