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运动、呼吸、艾炙、中药
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WOD, 深呼吸, 放松

(2025-09-12 09:42:44) 下一个
非想非非想运动处

15 minutes, warmup

15 minutes
squats 5×24
jogging 5×90 seconds

25 minutes
abs 8×30
running 8×60 steps
power skipping 8×30 steps
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