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运动、呼吸、艾炙、中药
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270 workouts, 30,000 pushups

(2025-09-09 06:25:44) 下一个

用了4个月时间, 做了一万个俯卧撑
目前, 每周做2次, 每次200个.
与其它徒手协同训练, 相对轻松.

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