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运动、呼吸、艾炙、中药
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WOD, 一气呵成

(2025-08-29 09:18:15) 下一个

80 分钟,无休

昨日休息的效果：
症状似乎消失了
多睡一个小时
俯卧撑多次尝试jumping pushups
尝试弓背跳绳加快速度

Squats 5×24
rope jumps 5×120

Abs 8×30

pushups 16×10
reverse burpees 16×4
rope jumps 16×120



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