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运动、呼吸、艾炙、中药
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WOD, 放松

(2025-08-28 08:38:07) 下一个

早起, 脚后跟轻微不适, 改变计划

2 小时, 慢走+三套陈氏老架一路

老子说, 难易相成, 前后相随, 恒也.

运动的形式是多样的, 如果从提升福祉促进身心合一高度看, 它们没有分别

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