记录

运动、呼吸、艾炙、中药
正文

一个完整的自重训练需要45分钟

(2025-08-23 07:05:05) 下一个

这是一个强度渐次增加的过程

11 minutes 116 squats
22 minutes 230 abs,
3 rounds rope wall climbing
12 minutes 64 burpees


[ 打印 ]
[ 加入书签 ]
阅读 () ┆ 评论
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.