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2023 (41)
2024 (71)
谢谢分享。这是瑜伽,不是太极 ;))
很喜欢这篇。你真的很能琢磨。
跟随我下载的50 pullup apps, 是不要忘记引体向上训练的手段. 但严格遵守每组的reps, 明显过于困难. 变通方法就是reps 中间也可以暂停.
也有增加额外重量的方法来设法增加reps, 但此非我所愿.