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运动、呼吸、艾炙、中药
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俯卧撑, 进级到 level 8, 36-40.

(2024-07-08 09:57:05) 下一个

天太热了, 暂停跑步, 安心做俯卧撑.

这次能够升级, 技术上采取两个办法.

每周做二次或三次. 每组休息时间由2分钟延长至5分钟.

我是怎么做俯卧撑的呢？请看视频.

很多动作, 我是模仿他的. 

 

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