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运动、呼吸、艾炙、中药
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昨天讨论的在跑步中如何减少触地时间？

(2023-10-27 09:10:46) 下一个

我在平时训练中, 用这两个动作, 感受如何用力, 如何快速.

单腿跳跃中, 空中的腿向上用力； step up. 高位的足向下施压

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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