秋天虽然是养肺的“主场”,但也不能忽视养肝,因为在秋季,肝气不舒的人其症状表现往往会更加明显。
中医所说的肝气不舒,其实就是情绪不佳的状态,这样的人,生活中比比皆是。
肝气不舒之人,往往都是工作或者生活压力大导致的。也有因为自己的人生观不完善,很多问题想不开导致,或者性格比较敏感,甚至容易钻牛角尖。总之,诸多因素,皆可导致人体肝气不舒。
肝气不舒之人大致可以分成两类的:一类是肝气郁滞,一类是肝火旺。
气郁这一类,就是气机郁滞在你体内,人是一种郁闷、压抑的状态的,这种情况,是典型的肝气不舒,肝气郁滞。
这样的人,情绪平时就比较低迷,遇事儿容易自己闷在那里想,容易变得比较消极。
肝气郁滞的表现
1、烦躁或抑郁
肝气郁结,最直接的表现是情绪低落,性格敏感,或经常烦躁,容易发火,时常伴有头痛、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌失调等。
2、颈部、咽喉不适
由于肝经走行经过咽喉,肝气郁结则会阻滞局部的气机,出现咽喉堵塞感,吞不下、咳不出,即中医所说的“梅核气”, 同时可能还会自觉口咽干燥粗糙。如果气机郁结日久,又可进一步影响津液及血液的正常运行,导致痰瘀留滞于颈部,出现颈部的肿块等。
3、乳腺疾病
肝经循行在两胁,肝经运行不畅还会导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的可能。
4、消化系统疾病
在中医理论中,“肝木横逆克脾土”,所以肝气郁结可能引发各种脾胃问题,比如食欲下降、嗳气、腹胀、腹泻等。同时也会出现胃气上逆,总感觉胃里有气往上顶,出现打嗝、反酸水甚至呕吐等症状。
5、女性月经问题
女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐等问题。
6、睡眠问题
肝气郁结所致的失眠,常常是由于恼怒引起的肝气不畅,多表现为难以入睡,多梦易醒。同时由于睡眠质量差,气血失荣,继而出现精神不振,皮肤粗糙,脸色暗沉等等问题。