5 大经典搭配,对症调理超有效
① 熬夜救星组合
罗汉果 + 菊花 + 枸杞
功效:清肝明目 + 润肺降噪
用法:罗汉果 1/4 颗 + 杭白菊 5 朵 + 宁夏枸杞 10 粒,沸水冲泡 10 分钟
熬夜追剧 / 加班必备,第二天眼睛不红血丝!
② 咽喉守护者
罗汉果 + 胖大海 + 甘草
功效:缓解咽喉肿痛 + 慢性咽炎
用法:罗汉果半颗 + 胖大海 2 颗 + 甘草 3 片,煮水代茶饮
? 孕妇慎用甘草
③ 润肺止咳王炸
罗汉果 + 川贝母 + 雪梨
功效:化痰止咳 + 修复呼吸道黏膜
做法:罗汉果掰碎 + 川贝粉 3g + 雪梨切块,隔水炖 40 分钟
干咳无痰时喝,效果堪比 "天然润喉糖"
④ 气血双补组合
罗汉果 + 红枣 + 桂圆
功效:补中益气 + 美容养颜
用法:罗汉果 1/3 颗 + 红枣 3 颗 + 桂圆 5 粒,煮 15 分钟
体寒人士必备,中和罗汉果寒性
⑤ 三高调理方
罗汉果 + 山楂 + 荷叶
功效:降血脂 + 促代谢
用法:罗汉果半颗 + 山楂干 5 片 + 荷叶 3g,沸水冲泡
? 胃寒者建议饭后饮用
为什么推荐搭配罗汉果?
天然代糖:甜度是蔗糖 300 倍,0 热量不升糖
药食同源:国家首批批准的药食两用食材
百搭神器:和 90% 药材都能协同增效
温馨提示
罗汉果每日用量不超过 1 颗(干品)
体质虚寒者建议搭配温性食材
冲泡时水温不宜超过 80℃,避免破坏甜苷成分
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