双葱摊鸡蛋、素什锦、玉米碴子粥

大葱白，洋葱丝，摊鸡蛋

电饭煲做素什锦，面筋球、木耳、虫草花、莲子。

细玉米渣、藜麦、黄大玉米碴子、白大玉米碴子。

熬稀流一点，煮太稠，粘稠，会升血糖很快，

因为两种大玉米碴子都是糯玉米的。