午饭

昨天的肘子，加白菜、豆腐，炖。

糙米饭。

我还是不喜欢糙米饭，太硬。十几年前刚知道血糖知识时，

曾经糙米白米做米饭，后来就觉得不好吃，就没再坚持。

因为我觉得糙米里面的淀粉还在，只不过外皮这些延缓升糖速度。

后来我都是做白米饭，买口感q弹的，少吃。

最近因为血糖话题重回生活，才又买了一袋糙米。

领导没在家这些日子，我就做过一次糙米紫米饭。

买了一包小米煎饼，每次半张，还剩一张半。

以往我就喜欢这样的白菜肉汤泡饭，烫饭，现在也知道要干湿分离。

今天放开一顿。

 

 

 

[烹小闲]

白米饭确实太升糖了，以后我也多做些豆子饭。

[让理想飞]

我已经很多年不吃白米饭了。我都是吃N宝杂粮饭，把各种豆子，杂粮泡一夜，用instant pot做一锅。吃一阵就习惯了。除了排气比较多也没什么不舒服。我现在觉得白米饭好甜