夫妻之道（22）-- Do you feel appreciated？

我的诊所来了一对夫妻，两个人都说，他们没觉得被对方看见，所有的付出和努力，都被理所当然了。

结合我的工作和个人心得，我以为，最核心的原因是，两个人都是自小承担了很多家庭责任的人。都是非常能干的，也都是习以为常的。但他们的内心，都有一个长不大的小孩，自小没有被“善待”过。意思是，自小没有无忧无虑，如孩童般长大过。先生说，他很小就需要帮助父母报税。如果他不愿意，就会被指责。

虽然他们都很能干，但他们是渴望被肯定，被夸奖的。他们并非发自内心，想这么能干的，而是，内心总是有声音，你应该这么做，不然就是如何。如是长大的孩子， 成了成年人，成了一家之主，能承担的同时，怨气也会不少。而这个怨气，表面上看，是针对他人，诸如配偶的。但实际上，他们是对自己不满意，因为从小长大，习惯了被 criticized。内在的那个声音，其实，从来没有远去。

我之前的文章提及过，如果只是一方自小被parentified, 另一方正常长大，估计后者会肯定和欣赏前者，那么能干。但问题一样有，前者会看不顺另一方，觉得后者无能。而不是去思考，是否自己有了超越年龄的过能了？这篇，我想说，如果配偶双方都是自小被 parentified，两个人会彼此顺眼的，但与此同时，也会产生新的问题。那就是，彼此都习以为常，以至于当两人来看心理医生时，会抱怨说，I don’t feel appreciated. 

我于是又自然而然，联想到了自己。我做了全职妈妈十年，do I feel appreciated? 我觉得也没有啊。我的先生最不擅长的，就是表达了。以至于后来的结婚纪念日，我来给他任务，让他学会 appreciate。可尽管如此，他还能给你整了，五个肯定，三个改进建议什么的。

既然我的先生同样不会 appreciate， 但我为啥就没有那么大怨气呢？我想，唯一的差别就是，做全职妈妈当真是我心甘情愿的。我不是为了获得他的肯定去做的。我的 joy 也全然不在他人的肯定里。不过，自然，如果他能肯定，我一定会是高兴的。他不肯定，我也是会有所失落的，但都在可接受范围值内。还有一个就是，我的童年，虽然也会被妈妈要求做家务，但总体上，我是轻松长大的。

可尽管如此，任何的关系里，appreciate 是个相当重要的元素。这方面，老美比我们做得就好很多。我们请客，人家不仅带着小礼物来，走了还会写个卡来，或发个短信来，感谢一下。你可以说是客套，但这样的客套，的确是会令人舒服的。

就好比，上学期，我家有朋友来的孩子，还有小儿的同学借住。每次先生和我备好餐饮，那个孩子会感谢，其他的孩子，包括我的小儿，都是理所当然的。那个孩子就很让我受用。不过，我同时也知道，都是孩子，不需要过于要求。如我小儿说，去别人家，他也会的。

只是，我想让成年后的他知道，哪怕是自家人，说声谢谢，这不是客气。我和先生，尤其是我，会对他的付出表示感谢的。“谢谢”我是经常挂在嘴上的，先生现在也会了。不论是哪种情形，若希望别人改变，不如我们先改变了给他们看。渐渐的，我们期待的他/她的改变，会到来的。如果还没有，就巧妙提要求，话术也很要紧，不要让对方听起来像是抱怨。可以说，我累了一天备餐，如果你能说声谢谢，我的确会很开心。

总结一下，在任何的关系里，尤其是两性关系里，我们都是希望被看见的。任何时候，我的付出被看成是理所当然，的确会容易令对方心灰意冷。不是每个人都是那么强大的，不是每个人做每件事，都是心甘情愿的。愿意付出，是因为在乎；希望被肯定，也一定是出于在乎。

如果我们在乎对方，就多说声谢谢，或是，在特别的日子，一并写张卡或做点什么来表达。我有个客户说，我说了也，我也做了呀，我在情人节还买了束玫瑰给她，结果她还把我骂了一顿，说我不心疼钱。哈哈。的确，表达爱和肯定，也是需要技巧的，因为，每个人的爱的语言不一样。这个我下一篇再分享。

愿我们在婚姻里，都能看见和被看见。