此心安处是吾乡
自由呼吸
其实不论是夫妻关系或是其他，沟通都是极其重要的。以前在麦肯锡国内某项目受训时，说，公司，尤其是大公司，任何的自上而下的变革，失败的主要原因，都是沟通不到位。员工习惯和适应了一个方法，除非深层次理解变革的动机，以及可能的正面效应，否则，多半都是以失败而告终。麦提及，70% 的工作都必须用在沟通上。
夫妻关系也是一样。以我们家为例，我如是善于沟通的人，先生某些在我看来，来美后必须要改的生活方式，都是九牛二虎之力。有同学说，那个费劲，我放弃了。我不会。如果这的确影响到我们当下，以及未来的生活，我会不厌其烦。这个方法不行，就尝试那个方法，反正就是穷尽方法。
一些简单的习惯相对容易改。比如，烹饪三原则。淡比咸好；易少不易多；易嫩不易老。
我说的容易，是以三年起步。之前他刚来美国，我肯定不敢提这么多要求，有得吃就不错了。毕竟我们两人都不是很适应厨房，自从结婚后，我们家一直有阿姨，还有老妈，老姐后来也常来，她们都是烹饪的高手。来美后，我先实践；等他来了，也是蜗牛慢慢爬。但我不能接受，工种都干二三年了，始终不进步。我必须要为我的需求呐喊。先生北方人，口味重。我南方人，口味相对清淡。我请求他改变，菜品不要咸。差不多花了二年时间，基本不再翻车。
易少不易多，是个难题。他喜欢一煮一大锅，然后，天天吃剩菜，这真的是我不太能接受的，我不舍得浪费。但没办法，之前又要读书，后来又要工作，又要考牌，既然自己不能动手，那只能随他了，但我的抱怨声的确常有。他也陆续有进步，但始终解决不了难题。这个情况差不多今年起，完全不一样了。我的私人诊所开张后，早上的时间多半可以自由支配，我会一大早起来就配菜。这样，既减轻了他的工作，量上面也有了保证。同样解决了的，易嫩不易老，也是我亲自操刀示范，比如三文鱼。比如肉片。如今老美闺蜜来我家，说我们的香煎三文鱼好吃。
想说什么呢？如果这真的是，一方非常介意的习惯，同时也是有益于健康的，那就要坚持不放弃去沟通。我知道，沟通的过程是不容易的。只要我一抱怨，他就会说，那你自己来呀。那我可不不干，什么都我来，还不把我累死，结果，我还是会抱怨。我说，我们当初分了工的，除非周末，否则，我只能打下手。你是 CEO，你需要倾听下属意见，并酌情改变。
做了心理医生后，我渐渐明白，不仅仅是习惯难改这样简单，估计内心有抵触情绪也是重头。如夫妻之道（1）我写的，我们的那次争吵。我觉得他简直就是应付了那顿午餐。又不是时间不够，为啥呢？这次，我用了对客户的那一套，生完气后，有了二次沟通，且是五指朝内的方法。别说，还真管用。估计我先承认了 ，这是我的问题，而不是又指责他。他呢，之前会回避，最后终于说出了，他主要是害怕冲突，所以每每就依了我，但治标不治本。骨子里，他是惧怕婚姻内的冲突的。
我的先生不是没有沟通能力，怎么着也曾经是个 CEO，沟通能力不要太好。但他不喜婚姻内的，亲密关系的冲突。他会刻意回避，或短暂求全解决问题。但这一次的沟通后，我发现，差不多连续一周，菜品以及完成时间，都有相当大的改观。比如昨天，我同样是 11 点 40 分需要出门，我 11:20 就可以吃到午餐。地里的黄瓜他削了皮，和自家的鸡蛋同炒，别提多嫩多好吃了。还有三文鱼，煎得刚刚好，又香又嫩！他还拌了黄瓜皮蛋，也不再水唧唧的。反正都是很好吃。我赞不绝口，他也不嫌我话多了。
想说的是，如果真的是自己非常在意的，就必须坚持沟通。可以考虑一次一条意见，baby step. 等这一项完全得到改观，咱们再来下一项。我先生的确是很少给我提意见的，但耐不住我会自省啊。哈哈。当然，我不是什么都要求他改，很多的事情，睁一眼闭一眼，日子相对轻松过。会对大幅度提高日常生活质量的，我的确会坚持不懈。这个方式不行，就想另一个方式。朋友圈亲友，都在夸我先生能干，全职爸爸杠杠哒。只有我们自己知道，这背后的故事，可是一箩筐啊！
沟通是需要技巧的，表达情绪也算沟通，但不是真正的沟通。真正的沟通，除了夫妻之道（1）我提及的，五个指头对着自己外，还有一个小技巧分享，那就是，不要直接说，你这么做让我如何如何，这一听就是指责。对方马上会筑起篱笆。可以考虑只说自己的感受，当你这么做的事情，我的感受是… ，当菜品很咸的时候，我就一整体想喝水，特别不舒服。当你对我大声说话的时候，我心里好难过。因为，我们的感受很私人，对方不一定知道，直接告诉他，这不是责备，是我在和你沟通，你不一定知道的，我的内心。效果会很不一样。
沟通的方法千千万，高手在民间。这里只是抛砖引玉。婚姻需要经营，她真的值得。哪怕失败了也不打紧，未来的路还长着呢，看人家房大妈，50 岁才出道。我也曾戏言，如果我先生甩了我，哪怕我八十岁了，我也能找到爱我的人。哈哈。认知决定行动力，这是我的下一篇。
