移情的两种类型是什么？ （其中一个对自恋者免疫）

移情的两种类型是什么？ （其中一个对自恋者免疫）

文章来源： https://kimsaeed.com/2020/07/16/what-are-the-two-types-of-empaths-one-is-immune-to-narcissists/

你是否发现自己与生活中的人常常有着深刻的共鸣？ 你是否曾经被贴上过于敏感的标签？ 你是否会有时承受压倒性的情绪，觉得你太在乎别人的感受？

同理心（empathy）使我们能够解释其他人所经历的情绪。 但移情者（empaths）实际上是用自己来感知和感受到情绪的。 换句话说，别人的痛苦变成了你的痛苦。 同样，别人的喜悦、恐惧或悲伤会变成你的喜悦、恐惧或悲伤。

移情人格有利有弊。 然而有两种类型的移情，这不一定是固定的不会改变的。 你可以改变你与他人的关系和理解他人的方式。 让我们深入了解您需要了解的内容。

你怎么知道你是不是一个移情者？

所有的移情者都倾向于非常深深的而且深刻地感受情绪。其他人可能会将他们描述为“特别敏感”甚至“高需求的”。那是因为移情者既能感受到自己的感受，也能感受到他人的感受。

许多移情者在亲密关系中挣扎。他们希望感受到合作伙伴的联系和支持。然而，他们经常读懂每一个小小的情感暗示。他们怀疑自己和他们的伴侣。他们不断地对这段关系的安全性进行第二次猜测。同样，他们经常因思考、交谈和解释他人的情绪而感到感官超负荷。

移情者也往往对人有强烈的直觉。在开口说话之前，他们就可以感觉到其他人是否度过了糟糕的一天。他们通过一次互动就能对某人的性格产生直觉。

最后，移情者往往非常有耐心并且善于倾听。其他人经常来找他们倾诉他们的秘密。移情者通常富有同情心和慷慨地对他人使用他们的时间和资源。虽然许多人欣赏这种善意，但有些人选择利用它。

是什么导致某人成为移情者？

没有一个单独的因素会影响移情人格的形成。 似乎不同变量的组合导致了这种现象。 与所有人格一样，个人气质性情似乎也起作用。 我们生来就有不同程度的敏感性。 您可以通过观察婴儿如何与世界互动来观察这些基本差异。 比如虽然有些婴儿相当温和和平静，但另一些婴儿对不同的灯光或声音的反应要大得多。 遗传也可能是一个决定性因素。 高度敏感的人通常有具有相同特征的母亲或父亲。 这种敏感性的模式可能会代代相传。 最后，创伤也是影响一个人敏感度的重要因素。 几乎所有的移情者都有情感或身体虐待的历史。 创伤会影响人们在人际关系中的安全感。 它还会影响一个人的自尊和心理健康。

为什么“移情者-自恋者”的关系组合如此普遍？

一方面，移情者往往是充满爱心、耐心和善良的。另一方面，他们可能有一种看似永不满足的对拯救和爱的需要。那是因为移情者往往在与他人联系时会感到被验证认可。

自恋者经常特意寻找并捕获移情者，因为移情者往往是合作的、富有同情心的和低调的。合作程度至关重要。自恋者会在他们的伴侣身上寻找这种特质，因为他们意识到自己并不具备这种特质。他们知道一个过度合作的伴侣会牺牲他们个人的幸福感和需要来维持关系稳态的。

同时移情者发现自己被自恋者所吸引，因为自恋者最初表现得坚强、自信和迷人。他们可能会用赞美和喜爱来浇灌你。此外，他们可能会很快表达与你在一起的爱和幸福。所有这些动作都是精心设计的，以诱饵吸引您。

自恋者可能会描绘他们早年创伤或自卑的故事。他们经常抱怨感觉被误解了。移情者通常可以以其他人无法做到的方式同情自恋者。他们经常入戏太深不由得开始扮演自恋的伴侣告诉他们的受害者故事。

同样，移情者也倾向于相信他们可以改变自恋者。他们认为他们的爱和善良可以让自恋者放弃对权力和控制的需求。他们还假定预设自恋者对他们怀有一样的善意，并不是要伤害他们。

不幸的是，这种思路是不正确的。自恋者在关系中将权力和控制权看得比其他任何东西都重要。他们缺乏同理心和对他人的尊重。因此，他们将持续测试他们的移情者合作伙伴是否合作顺服，以确保他们最大程度地服从。

什么是疲惫的移情者（Exhausted Empaths）？

从本质上讲，疲惫的移情者厌倦了自己的同理心！他们给予，他们给予，但他们得到的回报却很少。他们不与他人设定界限。即便他们这样做，他们也无法坚持界限或实施后果。 疲惫的同理心经常试图取悦所有人。这些取悦他人的倾向超出了与自恋者的关系。他们经常在所有关系中表现顺从，包括与家人和同事的关系。 疲惫的移情者的动机可能会同时感到绝望和不稳定。他们是别人很好的听众，但似乎并没有人认真听他们说。他们可能想修复其他人，但他们没有意识到有些人不能或不想被修复。

精疲力竭的移情者往往自尊心低，这并不奇怪。结果是，他们倾向于留在有毒的关系里。他们可能赞同“爱能战胜一切”的错误信念。他们也可能持有一种神奇的想法，即“只要他们做 X、Y 或 Z，他们的伴侣就会改变”。

精疲力竭的移情者不仅仅是精疲力尽。他们常常对自己的生活心怀怨恨、感觉无聊或完全冷漠。他们可能会与严重的抑郁或焦虑作斗争。

什么是赋能的移情者 （Empowered Empaths）？

有能力的移情者认识到他们取悦他人的倾向，他们的目标是为此做点什么。他们不是他们所处环境的受害者。他们选择超越他们沮丧的移情状态。 赋能的移情者了解设置和识别健康界限的必要性。他们认识到自己的感受很重要。他们不会容忍不能尊重他们基本需求的人。

赋能的移情者保护他们的心灵和思想。他们重视自己的正直的价值观，并且他们学会了只为应得的人使用自己的敏感性。他们仍然倾听并给予爱，但他们不会无休止地泛滥地给予。他们还确保练习自我保健和自爱。

由于这些原因，赋能的移情者往往过着平静、充实的生活。他们认识到他们可以控制自己的行为。他们还确定了与健康和积极的人相处的重要性。 最后，被赋能的移情者从他们的错误中学习。他们认识到失误可以而且确实会发生。他们知道如何让自己重回正轨，而不是退回到旧的思维方式。

你如何从疲惫转向赋能？

从疲惫的同理心转变为有能力的同理心是有可能的。这种转变需要时间和精力，而且可能会让人感到不舒服。

首先，认清你的位置。 如果您仍然处于自恋的关系中，那么您很有可能是一个精疲力尽的移情者。很有可能，你已经为对方牺牲了你的需要、欲望，甚至你的身份。 你认同自己和他人的疲惫感吗？你在人际关系中是否感到空虚或麻木？您是否对过去的选择感到非常后悔？ 如果您对这些问题中的任何一个回答是肯定的，那么您可能已经筋疲力尽了！

起初，这种自我觉醒的意识是痛苦的。毕竟，你想成为一个善良和有爱心的人。很难想得到有些人可能会利用你的这个个性。更难意识到的是你是要对自己的疗愈和康复负责的。

当然，发现对方是个自恋者并不总是那么直截了当。 许多移情者相信他们在自恋者身上找到了“孪生火焰”（twin flame）。 你以为他们是你的灵魂伴侣，但你很快发现他们只是极具操纵性和毒性。 不幸的是，他们知道如何欺骗你，让你相信你们真的是灵魂伴侣！

赋能来自于接纳事实和自爱。你必须接受自恋者的本质。 最有可能的是，他们永远不会改变（没有能力也没有意愿）。 他们绝对不会仅仅因为那是你想要的而去改变自己。

自爱意味着尊重自己。 这意味着知道你的价值，而不是满足于接受任何更少的东西。 自爱需要时间来培养，但值得付出尽可能多的时间和精力。 你拥有的自爱越多，你的生活就会越充实。

关于移情者类型的最终想法

虽然你无法帮助改变你的核心个性，但你可以改变你的行为。你确实可以控制你的幸福。

为了真正摆脱自恋者给你的魔咒，完全没有接触的方法是必要的（如果你与自恋者分享孩子，则需要极端修改的低接触）。无接触是确保您康复的最有效方法，保证可以帮助您在康复中前进。

请记住，这两种类型的移情者都经常会受到别人的诱惑，甚至以“不那么强烈”的方法。你会很自然地想给自恋者第二次机会。你会因为你的毅然决定从关系中抽离并实施离开而感到内疚和残忍。为了加重你的压力，自恋者会用吸食（hoovering）来试图说服你回到关系里。

疲惫的移情者经常屈服于自恋者的吸食，而被赋能的移情者知道如何将他们的正在治愈中的信息保密，而不是以完全失控的方式试图去治愈周围的每个人。他们已经开始接受他们没有能力治愈或改变自恋者的事实，并选择为能够受益的人保留他们的爱心天赋和宝贵的能量。

要获得自由必须从你的生活中消除自恋者的毒性。你富有同情心，慷慨大方，充满爱心。您应该与真正应得的人分享这些礼物，而不是留在有毒关系里被重复地压榨利用践踏，而没有同样爱心的回报。