自恋供给的 5 条法则 ~ by Ven Baxter

文章来源：https://kimsaeed.com/2016/09/06/what-is-a-narcissist/

作者： Ven Baxter

什么是自恋者？ 首先，这是我自己的定义：

自恋者（名词）：一个欺骗他人以获取、消耗和榨取他们的生命能量（“灵魂”）的人，因为自恋者缺乏它。

接下来，让我们分解一下，更仔细地看看自恋者和自恋供应的 5 条定律。

1. 自恋者缺乏生命能量。

在自恋虐待康复社区中众所周知，自恋者需要其他人持续的“自恋供应”。 这种能量以可见的形式出现，例如时间、关注、精力和性。 （金钱是一种有形的东西，我们通常通过交换我们的能量来获得它。它在自恋虐待中扮演着几个角色，值得在其他地方单独讨论。）

换句话说，自恋者依赖于他人获得一种能量形式， 这是人们所拥有的并且可以给予的，但自恋者缺乏的。 因此，自恋者需要一个或多个人类目标作为供应来源。 如果没有这种精力充沛的“供应”，自恋者会经历无聊、易怒、恐慌和/或愤怒等情绪。 这类似于戒断症状，因此自恋似乎可以比作成瘾——一种对能量的依赖，依赖从他人那里获得的能量。

这是什么能量？ 这不是电，不是食物或营养，也不是阳光、微波或引力。 “自恋供给”是另一种形式的能量，可以在人与人之间进行交换，用于人类生活的过程中。 它也可以被消耗用尽，因此自恋者对它不断要求供给补充，贪得无厌，没完没了。 我称之为“生命能量”。

2.生命能量是“灵魂”。

非自恋者不需要其他人的这种能量，因为我们在自己内部生产并为自己使用，自给自足，有点像拥有可充电电池。我们使用这种“生命能量”作为人类而生活和繁茂。我们还将超出我们自己需要的多余的能量作为礼物给予别人，作为维持我们人际关系的一种燃料。

如果我们的生命能量不足，我们必须通过休息或以某种方式“充电”来补充它。这被称为“照顾你自己”。我们都需要生命能量，就像我们需要食物一样，而且——也像食物一样——我们并没有无限量的供应。 （问问任何养过孩子的人你就知道——如何你的精力可能被耗尽。）

如果我们没有足够的生命的能量去给予，我们的人际关系就会受到影响。当我们不断地将自己的生命能量提供给不断要求它的自恋者（或其他任何人）时，这种给予会耗尽我们的精力。我们的能量供给转变成了自恋者的供给。最终，我们的人际关系甚至我们的健康都会受损失败，因为我们的生命能量、我们的活力被消耗尽了。 这就是自恋虐待如何从内到外无形地削弱目标。

那么这种不是电也不是食物的“生命能量”到底是什么？可能以时间、注意力、努力或性的形式而存在；在维持人类生命、健康和人际关系的过程中可能会耗尽；并可以与他人共享或交换？

基本上，它是情感能量。 情绪或感觉是心的功能——不是身体的心肌，而是有关人类心灵的非身体的内部的“感觉部分”。在更深层次上，心与灵魂相连。 （另一个值得在其他地方单独讨论的主题。）

许多成为自恋虐待目标的人将这种经历描述为“压垮灵魂”或“摧毁灵魂”。有人说自恋者“没有灵魂”。这是因为自恋者不断地需要他人的情感能量，耗尽他们的生命能量、活力、 “灵魂”……好像自恋者缺乏他或她自己的“灵魂”。

另一方面，补充我们的生命能量——我们的情绪、我们的心灵、我们的生命活力——让我们内心感觉良好和强大；这是“对灵魂有益”的。

自恋虐待是对目标的心灵和灵魂的攻击。归根结底，这是目标和自恋者之间的内部心灵的斗争，这就是为什么其他人往往难以觉察、不能认识理解它的原因。

3. 自恋者占有、消耗和攫取他人的生命能量（“灵魂”）。

让我们从自恋者的虐待目标（他或她的供应来源）的角度来看自恋虐待。 在“正常”或健康的人际关系中，人们以某种??形式的相互理解或互惠将自己奉献给对方。我们给予的东西可以是时间、注意力、努力或性的形式——我们往往会从他人那里获得这些形式的能量作为回报。 换句话说，“正常”或心理健康的人相互尊重，并互惠互利，平等回应。 当我们自由地给别人我们的能量并且不期望回报时，我们称之为“爱”。爱是我们与孩子分享生命能量的方式。这也是（成年）自恋者期望和要求从他人那里获得它的方式。 自恋者想要自由地接受他人的生命能量，而无需付出任何回报。但永无止境的自恋索取并不是爱。这是爱的反面。

爱是自由的无条件地给予。 而自恋要求……免费（无条件的被爱，不回报的索取）。 然而，对于愿意免费给予自恋者的目标者来说，不知道的是，给予将没有尽头，对它的要求也不会结束，而且永远没有回报。 我们养育的儿童最终会摆脱正常的“自恋”发育阶段，停止对供应的需求，成为可以自己生产能量供应的成年人。 成年自恋者不会，因为他们显然永远停留在童年成长的“自恋”阶段。 自恋者不（也不能）尊重他或她的目标——因为自恋者在心理上并不健康。 无论出于何种原因，自恋者都没有足够的生命能量给予他人，也没有能力生产或者甚至维持它。 但是自恋者可以很擅长伪装它。 事实上，伪装可能是自恋者唯一的生存策略。

4. 自恋者欺骗他人。

理想情况下，一个人有足够的生命能量来满足他或她自己的需求，并在尊重、爱的关系中与他人分享一些能量和需求。 我喜欢把这想象成一个杯子被装满，然后溢出来给别人。 一个自恋者，在他或她自己的杯子里缺乏这种生命能量，需要从别人那里寻求并占有它——但是，没有任何回报，自恋者（像一个孩子）只能要求、接受它而不会给予。 但自恋者的“杯子”似乎永远不会被填满，总是要求索取更多、更多、无休止的更多。

对自恋者的任何给予和付出似乎都不够。 人的生命能量不是无限的。 大多数人不希望无休止地将自己的生命能量按需倒入另一个人的“杯子”中并耗尽自己的能量，直到（甚至超过）自残。 心理健康的人可能愿意为爱牺牲自己的灵魂，但他们不希望白白牺牲。

然而，这正是自恋者所需要的，因此他或她必须欺骗其他人将他们的生命能量自由地免费地给予自己。 欺骗是自恋者获得供应“剂量”的主要（也是最简单的）方式。 这在亲密关系中的表现方式对于自恋虐待的目标来说是再熟悉不过了。 自恋者撒谎。 自恋者作弊。 自恋者做出“未来”的承诺。 自恋者以孩子的生命或者以他或她自己的生命向上帝发誓（做过了什么，没做过什么， 将要做什么，等等）。 自恋者背叛。 自恋者离开……然后回来。

没有人喜欢被骗。 当目标已经给予了足够的，并且准备减少供应的“剂量”或断供时，自恋者会猛烈抨击目标。 自恋者贬低。 自恋者责备。 自恋者威胁。 自恋者攻击，直刺咽喉，亵渎灵魂。 自恋者虐待。 为什么？

这很简单。他们虐待的目标是供应源。虐待（滥用）是自恋者保持能量供应源源不断流动的方式。 不过，这不太容易理解。它是如何工作的？

对于一个需要父母关注（“供应”或情感能量）的幼儿来说，即使是消极的关注也总比没有好。同样的，自恋者的成长兴旺依赖于其他人对自恋者的情感反应，无论是积极的还是消极的。 有时这需要自恋者激起目标各种消极的情绪反应，如难过，伤心，生气，沮丧，自卑，自责，困惑，不甘，情绪失控而爆发。如果这是成功的 （自恋者获得供应），并且目标留在关系中（自恋者获得供应），自恋者已经“赢得”战斗（自恋者获得供应） ，并且确保目标将继续供应（自恋者获得供应）。

因此，欺骗虐待目标导致了自恋者获得相当强大的供应来源，如果自恋者选择目标和使用方式得当，目标被迫一次次证明他或她愿意留在自恋者身边，通过一次次践踏自己的自尊自爱，忍受自恋者的不尊重、谎言和虐待，这就将目标的生命活力转移到了自恋者。虽然只是一个临时的“修复”供应，以破坏目标的关系和健康为代价，甚至可能损害他或她的灵魂。所有这些都是为了自恋者可以继续……成为自恋者， 继续吸取别人的能量而不付出。

5. 自恋者法律上是一个人。

也许自恋者是一个破碎的人。也许自恋者是一个受伤的孩子，永远长不大的，被困在一个成年人的身体里。也许自恋者是一个极度被宠坏和虐待的成年人。也许自恋者是一个不幸的灵魂，被恶魔附身。也许自恋者是一个没有灵魂的人。也许自恋者是现实生活中的吸血鬼，以他人的生命能量（而不是血液）为食。或者是人类机器人，或者是在“抢占”的人形身体中伪装成人类的外星人。

我不知道。我所知道的是，为了与自恋者打交道，自恋者是谁或什么——或者他或她是如何变成这种的并不重要。

无论我们对生活中的自恋者有何想法和感受，根据人类社会的每一条法律，自恋者都是人，我们必须将他们视为人。为了保护我们自己和我们的孩子，对他们的这种态度是绝对必要的。

然而，这并不意味着我们必须假装自恋者与我们其他人一样，像个人一样的，或行为或思考。 在忍受了自恋虐待的折磨之后，我们很容易将自恋者视为一个非人：一个邪恶的、自私的、消耗一切的、狡猾的、鬼鬼祟祟的、撒谎的、虐待狂的外壳，看起来像一个人存在……但里面没有真正的人。

这种看法可能是真的。 然而，我们必须记住，作为人类、成年人和父母，自恋者在法律上享有与我们一样的权利。 我们可能对他或她编造谎言的能力太熟悉了，我们曾经全心全意地相信它们，并以令人信服的情感表现证明这些。但在法庭上，自恋者说的话和我们说的话一样有效。 因此，我们必须记住（并且能够）用事实来支持我们的话。

每当我们知道我们正在与自恋者打交道时，我们必须能够并准备好获得书面的记录文件甚至证人，尤其是当我们有孩子的时候。 我们可能不喜欢这些繁琐的文件记录，甚至可能不知道做这些。 但对于自恋者来说，我们是敌人。 不仅是敌人，我们还是可以被吞噬的食物， 能量供应的潜在来源。 自恋者是捕食者，就像狮子或鳄鱼一样会伤害或吃掉你。他们不是我们可以“治愈”、帮助、更有耐心对待（就会有奇迹出现）、或者就信他“这一次”或给他“另一个机会”（就会变成一个好人）的。在法庭上必须以事实而不是以自己的情绪说话。

这意味着什么以及如何才能打破自恋供给法则？

永远不要忘记，出于所有实际的目的，并且在其他所有人的眼中，当您与自恋者打交道时，您正在与一个像您一样正派和理性的人打交道（并且通常，基于外表看，更是如此）。 因此，你最好的选择就是现在就尽可能地停止与自恋者打交道。 当战斗本身摧毁你的灵魂时，你无法为你的灵魂赢得战斗。 因此，尽可能少地战斗，尽可能地远离，并留在那里。 这是获胜的唯一方法。

一旦你远离自恋者，你的生命能量就可以开始充电，你的活力可以开始恢复，你的杯子可以再次充满，你的灵魂可以开始愈合。 只有这样，你才能对其他人有任何好处，因为只有这样，你才会有足够的能量照顾好自己，并与那些既需要又值得拥有它的人分享。

与自恋者战斗只会增强自恋者的力量并削弱你自己以及你关心的人。 如果您继续与自恋者战斗，您将无法帮助他人，甚至您自己，因为您将向他们提供自恋的供应，同时陷在在自恋漩涡的中心无力自拔。