有什么迹象表明移情者已经和自恋者结束了？

有什么迹象表明移情者（empath）已经结束（finished）了自恋者（narcissist）？

作者 Dr Melissa Kalt, MD， 文章来源：https://www.quora.com/What-are-the-signs-that-an-empath-is-finished-with-a-narcissist

这取决于您对“结束”的定义。

结束的意思是……

• 关系已经结束？

• 断联（no contact）？

• 完全痊愈（completely healed）？

如果你没有完成你的康复之旅，你就有可能被重新吸引卷入与自恋者的关系中，或者在未来成为某个新的自恋者的目标，并在你的余生中感到破碎和痛苦。

大多数人在第 3 步就停止了，所以会仍然面临上述所有风险。

如果移情者有一个潜意识的相互依赖（codependency）的脚本，就像许多人一样，他们会强烈渴望将他人放在首位，以取悦他人，帮助修理好（fix）他人及其问题。

治愈相互依赖和情感依赖可以释放移情者的同情心，从而真正完成结束和自恋者解除关系。这里有 6 个迹象表明你做到了。

#1 你清楚地看到什么是你的问题，什么是他们的问题

你不再接受自恋者和其他人强加给你的责备。

• 有人按喇叭，您不再怀疑自己做错了什么。

• 有人在商店排队时对您大喊大叫，您意识到这是他们的问题，而不是您的问题。

• 自恋者告诉你他们不能信任你，而你意识到这是他们把自己的问题投射到你的身上。问题是他们的。

一旦你意识到什么是你的，什么是他们的，你就对属于你的问题负全部责任，而让他们对属于他们的问题负全部责任。

你不再觉得你需要走在蛋壳上，总是在小心翼翼的避免让他们不安易碎的话题，或者为他们的行为道歉。你清楚地原原本本的看到这个人和与他的关系。

#2 你设定了坚定的界限而不会感到难过

您已经了解到，当您清楚自己的界限时，心理健康的人会喜欢。

• 没有人愿意在不知道报价是否真实的情况下接受搭乘计程车回家。• 当您需要早起上班时，没有人非要让您熬夜。• 当你害怕负担不起时，没有人非要出去吃饭。你学会设定界限，同时保持你的同情心。• 当您的同事忘记吃午饭时，您主动提出分享自己的午饭或帮助他们进行头脑风暴想办法。• 当你下决心执行不接触时，你选择尊重自己的决定。• 您提议在平安夜与您的妈妈见面并选择不参加家庭范围的庆祝活动，以优先考虑您的情绪健康和幸福。

你知道为自己和你的事物设定界限是你的权利。这不仅是你的权利，也是你为最真实的自己服务的义务。你知道，如果你不照顾你自己，别人也不会。

对于移情者来说尤其如此。移情者能感受到自恋者的痛苦、恐惧和愤怒。

#3 你明白自恋者是无序混乱有病的，而且从来都不是针对于你个人的

当然，自恋者的虐待和背叛在很深的层面上影响了你个人，但你现在意识到他们将你视为一个对象工具。自恋者将每个人都视为工具对象。

虽然自恋者使用各种策略对您进行人身攻击，但这从来都不是针对你个人的。他们会贬低任何合作伙伴或伴侣的价值。

#4 你对自恋者的挣扎感到同情，但不再想去解决它们

你已经知道为别人做他们可以为自己做的事情是多么有害。

例如，在过去，您通过给孩子送到学校他们遗忘在家的项目或作业来减轻孩子的压力。现在您意识到这剥夺了孩子们学习执行功能和组织技能的机会，无法建立一个有效系统以确保他们记得管理好自己上学所需要的一切。

您已经了解了让人们解决自己的问题是多么的给人赋予一种能力感。

你认识到自恋者障碍的局限性、挑战和挣扎，并感到对他们的极大的同情。

而且您意识到这些问题不是您要去着手修理的。

#5 你爱他们却可以选择不想和他们在一起

你意识到你可以依旧全心全意地爱那个出现在你生命中的自恋者，同时保持不接触状态。

用真诚的、非浪漫的、灵魂的爱来爱他们，和不想和他们在一起，这并不是相互排斥的。

＃6 你原谅所有的伤害并感谢自己从中所吸取的教训

你可以原谅自恋者曾经伤害过你。不再去追究和存报复心理。

更重要的是，你深深地接纳和原谅自己曾经背叛和抛弃了你自己，允许了自己被虐待，不知道有更好的选择，没有早点离开，及时止损。

你很感谢你的痛苦经验所教给你的东西。你因此而欣赏由此带来的你的个人成长。你知道，你生命中更丰富的祝福来源于你过去受到过自恋者虐待的历史，尽管如此，你胜利地走了出来并获得了崭新自由的生命。

结束语

一旦你达到了那个点，可以看到自恋者的真实面目是病态的、混乱无序的、操纵的、残忍的?，你能够从一个客观、中立的观察者的角度来看他们（有点像说“那只鸟有红色的翅膀”），你可以在爱他们的灵魂同时，做到无动于衷却不再存留敌意。

你的情绪的触发器已被治愈。你在情感上是干净的。

现在自恋者已经不能再在情感上伤害你了。

这是终极的，客观的，恒常的。

你找到了平静。

你真的结束了。