50天不重样营养早餐，低盐低糖低脂肪高蛋白，快速消除眼袋，带来满满的正能量（视频+图文）

早餐吃什么？这是一个困扰了很多人的问题。今天我来分享一组50天不重样的早餐搭配，这组食谱是我过去三年来发表在其它美食频道中的一部分，食谱以照片形式展示，所有食材都已经写在了每张照片上，所有食谱中的面食，杂粮粥和酸奶等都是自己做的，希望大家喜欢！

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下面是食谱中用到的开菲尔和优格两种酸奶制作视频，供感兴趣的朋友参考：

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