（34）美国宝宝独睡习惯

在国内哄宝宝睡觉难于上青天，想必是每个父母都会发的感叹。但在美国，孩子独睡是天经地义的。随着西方育儿观念逐渐东移，“独睡”的概念已被越来越多的中国父母接受。

在美国为何强调要让宝宝独自睡觉

国内很多父母认为，宝宝还小，总要和妈妈睡在一起，方便照顾。但美国人普遍认为宝宝与父母同床会影响宝宝的身心健康：

　　1.容易缺氧  大人呼出的气体中二氧化碳含量较高，而宝宝的大脑发育正需要更多的氧气，同床很容易造成宝宝大脑供氧不足，进而影响身体的正常发育。

　　2. 窒息危险　同床睡眠过程中，大人会因为身体翻动而压到宝宝，很容易导致窒息的危险。美国一项调查资料证实了这一点，即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。 　　

3.睡眠不良  两人，甚至三人同床，很容易互相影响，特别是对神经系统尚在发育的宝宝来说，会导致睡眠不稳、半夜惊醒。

4.疾病传染  日常生活中，大人接触的事物、环境较为复杂，即使注意清洁，身上也难免会携带很多细菌，宝宝的抵抗能力还很弱，很容易被细菌感染生病。

5.易形成恋父或恋母情结  宝贝到了3岁左右已经能分清自己是男孩还是女孩了，他们有了最初的性别意识，心理处于一个重要发育阶段。如果长时间不和父母分床睡觉，有可能滋生恋母或恋父情结，导致宝宝日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。

6 影响夫妇关系  家里增添了宝宝，家庭生活的重心就都转移到了宝宝身上，经常是妈咪一到晚上，就要哄宝宝入睡，遇到难缠的宝宝还要哄好长时间。待宝宝入睡后，夫妇都已困倦不已，长期下去势必会影响感情。

美国妈妈极力主张独睡，更重要的原因是有利于从小培养宝宝内心独立。美国孩子胆子特别大，他们不怕天黑，不怕单独外出，不怕山高水急。独立自主精神特强。他们为什么会这样呢?

美国孩子自立训练从婴幼儿开始。美国很多孩子从婴儿时期就独居一室。孩子长到三四岁，有了害怕的心理，家长就给买一种很小的夜光灯，彻夜亮着，以驱逐孩子对黑夜的恐怖。晚上睡觉前父母到孩子房间给孩子一个吻，说句“孩子，我爱你！晚安！做个好梦！”就回自己的卧室了。孩子就抱个布狗熊、布娃娃之类的玩具安然入梦。

内心能否独立是婴幼儿能否正确认识自我的一项重要指标。 孩子的独立是从形式到内容的，所谓形式是看得见摸得着的孩子行为方式，而内容则是孩子的内心。让孩子适龄与父母分床，有助于独立意识和自理能力的培养，并可促进心理成熟。可以防止长大后对父母过度依赖，并在日后感到孤独寂寞时，儿时的独睡经历会帮助他们很快适应周围环境。  

何时分开睡

孩子多大应该睡自己的房间？对于这个问题，全世界的父母各有自己不同的回答。

在美国医院，婴儿出生后清洗、穿纸尿裤、打包后，就放到一张小小的白色透明的婴儿床上，推到产妇的床边，让妈妈照顾。产后2-3个小时，妈妈就从小床抱起婴儿，吸自己的奶，喂完了，仍然把婴儿放回小床。就是说：婴儿刚出生就独自睡婴儿床了

产妇在医院休息1-2天出院，这时家用汽车必须装上婴儿专用安全睡篮，让婴儿睡在里面，绑上安全带，才准开汽车回家。一岁之内外出，婴儿都是睡在这专用安全睡篮内。绝对不准妈妈抱着宝宝做汽车。所以，即使外出游玩宝宝都习惯了独自睡觉。

美国普遍情况就是这样：宝宝一出生，就独自睡婴儿床，并养成习惯。即使是新生儿，也不与妈妈同一个被窝。这就避免了以后分床的麻烦。

   一岁之内有的分床不分房：有的即分床又分房。通常1-2岁左右，宝宝就睡到自己的卧室。此年龄段的宝宝入睡较快，并已有了一定程度的自主意识。利用这些特点鼓励宝宝独睡，宝宝较易接受

 

在美国让宝宝独睡有高招

舒适有趣的婴儿床   在美国婴儿床很考究，给宝宝一个即能睡觉、又能玩耍的安全、舒适的独睡空间。让他从小就习惯并喜爱自己的小床。小杰的婴儿床四周围有软垫，以防碰伤。上面悬吊了一个电动玩具狗。它由色彩不同的三只狗、转盘和彩球组成，可以自由翻滚和旋转360度，并能放莫扎特、贝多芬等经典音乐。 在床尾栏杆上安放了特制的电子琴娃娃。宝宝用脚一蹬，电子琴娃娃就展开双臂，用甜美的声音说: “Hallo，Baby！ Peekaboo! (你好，小宝宝，让我们来躲猫猫!) ”。并弹出不同的音乐。小床边上装了能发出鸟叫声、小雨点声、瀑布声等等声音模拟器。小杰一听到小鸟的清脆叫声就趴在小床上一动不动地凝神静听，小杰特别喜爱自己的小天地。也就不会排斥他独睡的小床。临睡前，不管小杰多哭闹，只要我们将他放在小床上，打开电动狗，他两眼就会跟着小狗一上一下的移动，听着优雅的莫扎特乐曲两支小脚就自然地、有节奏地动起来，自己一人玩得特别开心，然后我再放上摇篮曲，小杰听着、听着就慢慢地闭上了眼睛。宝宝就在这安静、舒适的环境中进入梦乡。

 

童话小屋  让宝宝独睡的房间成为快乐的儿童天地，首先要把这个小房间好好装饰一番，使它成为温馨别致、充满情趣的“童话小屋”。墙上贴上宝宝喜欢的卡通图片；我们带宝宝一起买上他自己挑选的红色敞篷汽车床。宝宝对”superman/超人”情有独钟。我们就给他买了有超人图案的被子，床单。和宝宝一起动手布置小床，在上面摆放一些可爱的小动物，让宝宝对自己的小床有种新鲜感，并且十分喜爱它。然后告诉他：“你是小超人，勇敢的男子汉，小动物是你的好朋友，陪你一起睡觉。” 让宝宝学着自己心中的偶像，拥抱这些小动物安然入睡。

 

固定睡前仪式  宝宝上床睡觉的时间，在晚上8-9点之间较为合适。 每天晚上8；00开始睡前仪式: 给宝宝洗完澡，喝完奶，潄完口后，为他讲个小故事，调暗灯光，放一段柔和的音乐。哄宝宝睡觉最好的办法是唱摇篮曲，它最适用于零岁到2岁内的宝宝。起到平静心理、催眠的作用，也给宝宝一个信号：已经到了睡觉的时间。然后关上大灯，轻轻离开，让他独自入睡。

即使白天睡觉，也将窗帘全部拉上。让宝宝从小就习惯在暗中睡觉，到他独睡一个房间时，自然也不怕黑暗。但我们仍在宝宝的房间、卫生间、走廊里都放上小夜灯，以便宝宝夜里起来方便。

讲睡前故事  当宝宝躺在床上之后，在美国流行睡前给宝宝读15分钟书或讲个故事给他听，在故事里和宝宝共度愉快的睡前时光。这样宝宝能够变得更稳当，更容易入睡。这时，亲他一下，轻拍背部，并轻轻对宝贝说：“乖宝贝，睡吧！”再亲亲小脸、小手，让宝贝内心感到满足。久而久之，习惯成自然，就会安心入睡。 

分房不分心  打开房门，保持空间交流。孩子开始独睡时，打开他房间的门，父母也打开自己房间的门，让两个小空间连接起来，并且告诉他：“爸爸妈妈就在你身边呢，你一叫妈妈就能听见。”这样，孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉。不少家庭，在宝宝的房间里安上摄像头，宝宝的状态全能掌握住。

实际上，你的小家伙迟早要走出去征服世界。父母和孩子分床又分房睡，是一次心灵上的“断奶”过程。尽管过程艰难，且令人揪心，但培养孩子独立睡眠的习惯宜早不宜迟。