岚君

描写我的两个小外孙在美国的成长过程
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第27章 美国宝宝学游泳

(2020-06-09 09:10:32) 下一个

                            越早让宝宝嬉水,越能激发出其游泳的潜能

                           天才的成功很难,他靠的是旷日持久的枯燥训练

                                                        

                        对幼儿游泳的不同看法

 

    婴幼儿游泳早在上个世纪60年代就风靡俄罗斯、德国、日本等国。但美国一些专家认为不到四岁别学游泳。众说纷纭,他们各自的根据是什么呢?

 

反方

    美国小儿科研究院近日向那些4岁以下儿童的父母建议,不要再让他们的孩子过早地开始学习游泳,因为这一年龄段儿童的身体发育情况还不适合接受游泳训练。    

这个结论有3个理由:

(1)水中的低重力环境不利于孩子骨骼的成长;

(2)幼儿的神经系统尚未完善,学习游泳不安全;

(3)游泳的高强度训练也容易损伤幼儿的身体。

 

正方

但在美国现在仍然有不少人认为: 

第一个结论是正确的,但是那是有条件的,也就是如果象鱼一样长期呆在水里才会出现这样的现象,如果只是每天在水里呆 20 、 30 多分钟,并且是在水里运动,这个结论是不成立的。

第二个结论也是正确的,如果要幼儿象成人一样学习游泳确实不安全。所以必须有安全防护措施和安全意识的教育。婴儿游泳必须戴专用的婴儿游泳安全脖圈,必须有成人在旁边全程监护,成人与婴儿的距离必须保持一臂之内。水温、室温都有严格的要求。

第三个结论也是正确的,象成人一样的高强度游泳训练是容易损伤幼儿身体。但是如果是适量的运动就不存在这个问题。婴儿游泳是婴儿在水中的自由活动或自由运动,也不存在上述的担心。

  持这种观点的人还认为:因地制宜地开展游泳活动对婴幼儿的健康成长发育有着诸多益处:

一 让宝宝更聪明

婴幼儿"游泳"━这种全身性的运动可以提高大脑的功能,促进大脑对外界环境的反应能力,应激能力和智力发育。前苏联医学专家研究发现,会游泳或进行过"游泳"(有保护设备)锻炼的婴幼儿,聪慧好学、勇于进取,做起事来思路敏锐,脑子反应快,比同龄不"游泳"者智商、情商均高。

二 让宝宝长得高

宝宝在水中呈水平状态,自由地活动四肢,能充分地接触阳光、水、空气,促进维生素D的吸收,有利于体格发育。

三 使宝宝心脏更强壮

"游泳"时,水波、压力对皮肤的拍击,又能对外周血管起到按摩作用。因此,通过游泳可以使心脏得到更好的锻炼。经测定,经常"游泳"的婴幼儿的心率一般比不参加"游泳"的低6~8次/每分钟。

四 提高宝宝肺活量

"游泳"时,水对胸廓的压力使得肺活量增加,对胸廓的发育有良好的作用。

五 助消化

游泳使宝宝的运动量增大,体力消耗大,胃肠的蠕动增加,使宝宝的食欲增大,并加强对营养的吸收,所以宝宝的体重就会增加。孩子的生长速度就会加速。

 不易生病

有游泳习惯的孩子,身体对于外界温度变化的调节能力相应提高,血液中免疫球蛋白的指标较高,不易生病。  

形体优美

游泳时,身体呈水平状态,四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击。这样有利于骨骼的灵活性和柔韧性,更好地促进骨骼的生长发育,纠正不良姿势。

 

    正反不同观念,见仁见智,美国父母们各自取舍。我认为健康聪明的宝宝从游泳开始。但对于3岁以下幼儿来说,不要过份夸大游泳的益处,不要对他们进行游泳训练;把幼儿游泳看成只是众多运动、游戏中的一项 ,并始终要把安全放在第一位。美国妈妈为了让宝宝能早早地接触水世界, 逐步适应水性, 有一个最佳的人生开端,采用了循序渐进的阶梯法。现在,请大家看看美国一般家庭如何教宝宝游泳的。

 

 

                        美国宝宝学游泳

 

快乐的洗澡游戏      

    当小骅四、五个月大时,我购置了一个能浮在浴缸里的充气婴儿座椅,在大浴缸里放了黄色的小浴鸭、沐浴球等飘浮玩具。让小骅坐在充气婴儿座椅里面,我一边给他洗洗澡,一边用带小孔的塑料小瓶装满水,洒在他的肚皮上、小手上。并欢快地对他说:“瞧!下雨啦!下雨啦!”他看着雨滴直往他嘴中落,高兴得手舞足蹈 。我又给他吹彩色气泡,他睁大双眼,新奇地望着这五彩缤纷的气泡,高举双手,多想拥抱这美丽的世界啊!

    宝宝的生活就是游戏,游戏就是学习,戏水更是他们的天性。而洗澡正是宝宝无拘无束玩水的快乐时刻。

 

营造家中的嬉水乐园  

 小骅六个月大时,我买了一个漂亮的小小充气游泳池,做为家中的嬉水乐园。天气晴朗时,我将充气游泳池搬到室外,放些水,把小骅放在池内俯卧。他一接触到水,就使劲用双手划动水面,小脚也跟着蹬了起来,一会像蛙泳,一会像雄鹰展翅,一会又似闲庭散步,很有大将风度。

    充气游泳池在美国很普及。它让宝宝远离泳池的细菌污染,宽大的池边增加了水池的安全性。在这阳光抚慰的水中世界,宝宝和水亲密接触,即清凉又自在! 即可以游泳,又可以游戏。

大浴缸里的享

    宝宝一岁时,我在大浴缸内教他仰游,水温在32—35度, 水的深度一般在他的腋下, 不超过肩。我抱着他慢慢地进入水中, 托住他肩背部, 仰卧于水中, 头部露出水面,在水中漂浮,使他体会水的浮力。有时也托住他的胸部, 俯卧于水中, 使嘴巴和鼻子露于水面,让他在浴缸中自由地划水。他特别喜欢这个大的戏水空间,动作掌握很快,每次玩时都不肯出来。

 

两岁宝宝亲子游泳班

小杰刚两岁,我就带他参加了亲子游泳班。这个亲子游泳班有10个左右宝宝,小的才几个月,最大的不超过两岁。都是爸爸或妈妈带着。

在美国教宝宝游泳最大特点就是教父母和宝宝玩一些有趣的水中"游"戏。小杰第一次下水好兴奋。池水清澈见底,闪闪发光。在轻松幽雅的音乐声中,在教练的带领下,小杰和其他孩子一样,由父母抱着顺序下水,围成圈。边听音乐、边唱歌、边玩,完全放松。 宝宝们在游泳池中开始愉快地戏水。小杰时而用两脚蹬球,练习两腿打水;时而把球扔给其他小宝宝,或者伸手拿球,学习如何挥臂;时而又追着彩球向前游。

    妈妈们托住宝宝的胸部, 使他们头部抬出水面自由打水;时而托住他们的腋下, 让宝宝脸露在水面上,帮他们在水中滑行;时而托住颈后部,让宝宝漂浮在水上,自由自在地在水中“游”玩;时而拉住他们的双手,在水中转圈。

    我用球做引导,充满好奇心的小杰在我的扶托下向小球追去,他高兴得两脚直扑腾,闹得水花四溅,棕色的头发被水濡湿,贴在头上,露出小小的脸蛋,在水里像鱼儿一样灵活地畅游,美极了。

    游完上岸,他仍然余兴未了、高举双臂、大声欢呼,快乐地向阿姨们说:”Byebye!” 。在美国两岁以下的小宝宝就是这样在"游"戏中学游泳,真正的“寓教于乐”。

 

三岁幼儿游泳班

    美国孩子正规游泳班从三岁开始。小杰在亲子游泳班进步特别快。教练建议我让他升级,两岁亲子班上面就是三岁的幼儿班。虽然他年龄不到,但教练看他游得顶好,还是破格收了他。

    小杰所在的幼儿游泳班只有小杰,一个3岁小姑娘和一个四岁的小男孩。教练给每个宝宝在腰间带上安全浮漂,领三个孩子从浅水区走入池边,教他们双手捂着池边拉杆,两脚随意蹬水玩。等宝宝们玩得很开心后,教练才一个一个轮流教,第一次问小杰:“你准备好了吗?”他没妈咪带,有点紧张。就说“No!”教练特别和气,让他扶着岸边,自己蹬水玩。等他慢慢放松些后,又来问他:“你准备好了吗?”这次小杰说:“Yes!”,教练才一会扶着Colin胸部,一会又托着他的背部,教他在水中划水蹬脚,真够耐心的。

    教跳水时,旁边比小杰高一个头的小哥哥到犹犹豫豫地不敢跳。轮到小杰,他可来劲了,他就像在地面跳高一样,毫无惧色,高举双手,在游泳池边一蹦,就大胆地往水中跳,由教练接住。看到自己成绩,他可高兴了,等不及轮流,就自动地跳水。乐此不疲地一次又一次地玩这种“跳水游戏”。

     3岁左右儿童的游泳课一次半个小时,只不过是为了让他们早日开始与水打交道而已,并不教授特别的技能。

 

 全家亲子游  

      美国体育俱乐部游泳池每天有固定的家庭游泳时间。对会员免费开放。每到星期天我们带着小哥俩全家去游泳。一个很大的游泳池,最多也只有四、五家人游泳。有时就我们一家四人在那游,畅快极了。

小哥俩一起练习跳水,坐在充气船中边游边玩,在水中投篮,哥哥教弟弟游泳,爹的领着小骅来回畅游。我将小杰高高举起,抛入水中。哥哥小骅则由爹的举高,再抛入水中。乐得小哥俩笑声不断。小宝宝由父母当教练,在水中游玩更自由自在,全家一起游泳是最快乐的亲子时光,有助于情感交流。

 

游泳夏令营

    游泳夏令营收6-15岁小孩,为期一周,早上9点到下午4点。上下午各游两个小时,其它时间打球,游玩。午餐孩子们自带。小骅经过五年的水中游戏,对游泳产生了浓浓的兴趣,自己要求参加游泳夏令营。他所在的班只有五个小孩。小骅站在15岁的大姐姐旁边显得又矮又小,但他毫不气馁,在教练正规严格的训练下顽强地学会了自由泳、蛙泳、仰泳、潜泳。现在他参加了体育俱乐部的少儿游泳队,每周训练两次,每次一个小时。还参加了当地的少儿25米自由式、50米自由式和25米蛙式三项游泳比赛呢。

 

    在美国就是这样通过循序渐进的阶梯法训练,让宝宝从小爱上了游泳。美国能培养出在北京奥运会上狂揽8金的、所向披靡的“菲”鱼(菲尔普斯)也就不足为怪了。

    婴幼儿期是人一生中生长最重要、发育最迅速的时期,妙用这一黄金时期,让宝宝通过“水中游戏”最大限度释放好玩的天性,健康、快乐地成长。水中虽有危险,但能培养孩子的勇敢精神,这将让他受用一生。让我们的宝宝像水中畅游的鱼儿自由自在地游泳吧 

 

 

 

 

 

 

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