10分钟晚餐-樱桃萝卜拌饭（图文+视频）太开胃了，上班族这样准备晚餐很方便！还有海洋晚餐餐桌布置，好吃简单又营养！

  今天，我要和朋友们分享好吃又简单的拌饭。这个晚餐做法非常简单，很重要的原材料是用腌好的樱桃萝卜拌饭，增加了酸甜爽脆的口感，真是非常地开胃。今天选在我家的海洋空间用餐，在疫情期间也为孩子们带来许多童趣。我有几百个早晚餐主意，都会慢慢在我的视频里分享给朋友们。视频里还有九年前我为孩子们设计画的海洋空间，在这里都记载着我三个孩子的快乐童年。

  为了吃到有机健康的樱桃萝卜，我和孩子们从撒播樱桃萝卜种子开始，看着它们慢慢长大的过程，真是满满的收获！孩子们拔萝卜时可兴奋可期待了，陪伴孩子的过程其实就像这个樱桃萝卜的成长，慢慢陪伴他们总会有点点滴滴的收获。

 

 

  你可以看下面视频里的具体做法，我还会分享怎样来布置海洋晚餐餐桌的。希望这个带着海洋味儿的晚餐带给你在疫情期间的清新感。

或者你可以点这个链接看做法 https://youtu.be/444gy0DQW8M

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下面是我为孩子们设计和画的海洋空间，这里记录了我家三个孩子的快乐童年：

首先我们要把樱桃萝卜用机器切成漂亮的形状，然后在另一个容器里混合糖和苹果醋。再取一个干净的瓶子，在里面放上切好的樱桃萝卜，再倒上糖和苹果醋混合物，混合均匀后，放冰箱至少两个星期，这样樱桃萝卜就腌好了。

接下来，我们要开始准备米饭，煮一碗好的米饭也是做这道晚餐的重要因素。 最近很喜欢用陶瓷电饭煲，煮出来的米饭真是好香，一碗白米饭就让我感到满满的幸福。

然后，我们要开始准备铺在米饭上的食材，切一些甜椒，紫甘蓝、香菜，然后我们把米饭放在大碗里，上面依次铺上炒好的肉馅，海藻，煮好的虾、紫甘蓝、甜椒，还有香菜，上面放一些樱桃萝卜，加上腌好的酸甜口味的樱桃萝卜一起搅拌后，这碗饭真是非常开胃，我一口气可以吃一大碗。用这样的大碗来拌饭，一家人做这样两碗其实是够吃了。上面再撒些海苔和白芝麻，这样米饭就做好了，最后把所有食材拌均匀就可以了，是不是非常简单。樱桃萝卜、海藻，肉馅这三个食材是必须的食材，如果你不喜欢甜椒和紫甘蓝可以换其他。

接下来，我要开始准备布置海洋晚餐餐桌了，这样的米饭很有海洋风味，在海洋空间用餐很是乐趣。我从超市买了贻贝、干贝、春卷等稍微加工就可以了，可爱的海洋晚餐就做好了，一起来试试吧，为家为孩子们带来更多的乐趣。

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在我的美食生活频道里我注入了五心“用心、耐心、细心、恒心、爱心”把它们融化在柴米油盐的生活烟火气中而变得不平凡，把家营造成温馨美好的样子就是对孩子们最好的教育，让我们一起努力。

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