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《泰式海鲜色拉》 以及《三种鱿鱼卷切法》,酸辣开胃,口感清脆爽口,低卡高蛋白(视频+图文)

(2021-07-13 08:17:14) 下一个

 

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夏天到了,做一道酸辣开胃,口感清脆爽口,低卡高蛋白的泰式海鲜色拉

食材:

鱿鱼

洋葱

西红柿

黄瓜

初榨橄榄油

香葱或者九层塔适量

甜椒粉

黑胡椒粉

调汁:

大蒜3粒

生抽一勺

鱼露一勺

白砂糖一勺

做法:

 烫好的虾,鱿鱼中加入洋葱,黄瓜,香葱或者九层塔,把调好的汁淋入盆子,搅拌均匀即可食用,冷藏数小时 会更入味

 

 

 

 

 

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