【熊王的Happy Life】腊八粥的传说，寓意,做法 -要根据不同的年龄，身体不同的状况选食材

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腊八粥的传说、腊八粥的寓意,腊八粥的做法

-要根据不同的年龄，身体不同的状况选食材

 

食材 Ingredients:

桂圆 Longan                           

花生 peanut        

大枣 Chinese date                  

核桃 walnut          

黑米 black rice                        

糯米 sticky rice

黄米 millet                              

黄豆 soybean      

红小豆 red beans                   

绿豆 green beans  

糙米 brown rice                      

薏仁米 barley rice

燕麦 oat                                  

花生 peanut          

藜麦 quinoa 

腊八粥易于被人体吸收，老少皆宜，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝，它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用。