原乡人
直性直情直白天下，求真求善求美人间。
美国媒体4月15日报导一个对性健康的新研究，其文章在理论回顾中强调，将性快感视为妇女福祉的重要支柱是很重要的，因为它将妇女对性的享受重塑为一项基本人权，而不是一个需要解决的医学或心理问题。包括世界性健康协会(WAS)和国际计划生育联合会(IPPF)在内的一些国际性健康和生殖健康组织，在其关于性权利的宣言中明确将 "愉悦 "和 "满足 "的性体验纳入其中。性快乐作为妇女权利的取向是一种以人为中心的快乐方式。以人为中心的观点寻求理解每个妇女对快乐的生活体验的主体性，包括发展技能--如沟通、信心和与伴侣谈判的能力--以增加她获得愉快性爱的技能和技巧。性快感研究可以通过评估使每个女性享受性爱的细微程度来支持以人为中心的观点，而不是假设同样的少数方法对所有女性都同样有效。
这个新的研究提供了围绕女性在阴道插入过程中增加快感的技术语言，研究人员希望它标志着对性健康研究的重大贡献。 享受性爱往往归结于良好的沟通，新的研究为女性最常用的四种技巧提供了具体的名称和描述--以提高她们在阴道插入时的快感。研究结果，是从教学网站OMGYES的第二份 "快感报告 "中提取的，并发表在《PLOS ONE》杂志上，来自对美国各地3000多名18岁至93岁女性的调查。
新的研究利用具有全国代表性的数据, 来了解美国成年女性对阴道刺激和插入技术作为增加性快感的一种手段的偏好。性健康的整体方法越来越强调性快感--特别是对女性--提供给身体、社会和情感健康的积极贡献，贯穿一生。例如，研究表明，性快感有助于女性报告更多的幸福感，以及较低的抑郁、压力和焦虑水平。文献也将伴侣关系中的性快感与女性更大的关系满意度、亲密关系和承诺联系起来。
文章在回顾总结以往的研究结果时指出，尽管在女性性快感研究中支持更以人为中心的方法的兴趣增加，但现存的许多科学文献缺乏必要的详细信息，以促进对快感体验如何组织的更全面的理解。大多数现有的研究大致集中在刺激或插入阴道的身体部位或物体上（如阴茎、手/手指或性玩具等)，而不是记录在案，而不是记录妇女自己报告的, 为获得快感而使用的具体阴道刺激和插入技术，或妇女为使其更有快感, 或更容易让自己或与伴侣一起使用的任何技术创新或变体。例如, 来自美国、加拿大、澳大利亚和德国的研究表明，在异性恋、男同性恋/女同性恋和双性恋成年女性中，阴道使用振动器、假阳具和其他性玩具与独处或伴侣性行为中更大的性快感和满意度有关。其他涉及美国、中国、澳大利亚和瑞典成人样本的工作，研究了更广泛的性行为（包括阴茎-阴道性行为和非性交行为，如给予/接受口交或人工刺激）与妇女获得性高潮、性满足或性享受的更大可能性相关的程度。较少的研究也调查了捆绑、支配、屈服/悲哀和受虐狂（BDSM）或 "变态 "阴道插入行为（如拳头或伸展）作为性兴奋或情趣的来源。无论是性玩具还是以性行为为重点的工作机构，都没有从参与者那里引出更多关于使用技巧来增加快感的具体方式的细微信息。
文章认为，总的来说，无论是大众媒体还是当前的科学文献，都没有充分体现女性和伴侣使用的阴道刺激和插入技巧的范围，也没有详细说明她们如何调整和个性化她们使用的技巧，以提高她们的快感。缺乏教育和信息替代这些现有来源的问题，因为优化性健康意味着个人需要有能力寻求满足他们需求的快乐促进技术，而不是回到文献/媒体告诉他们他们 "应该 "喜欢的或他们期望的 "最有可能 "是愉快的。
文章指出，其所做的是一项全国代表性的研究，团队详细的分析研究了美国成年女性对外生殖器触摸和刺激的体验和偏好。该研究不是询问参与者是否喜欢被外部触摸，而是表明女性使用不同的触摸方式--不同的位置、压力、形状和模式--作为增加性享受的手段。作者指出，在同行评审的文献中评估外部触摸维度的范围和复杂性，使 "典型 "女性参与外部触摸的具体但不同的轴线正常化，在个人层面上，提供了具体和可操作的想法，女性和伴侣可以选择将其纳入自己的剧目。这样的数据说明了持续研究的必要性，以提供数据来记录性快感途径。
本研究的具体目的是在美国的一个妇女概率样本中, 评估妇女发现的使阴道插入更有快感的具体方法。通过对女性进行定性的试点研究，为本研究中使用的调查工具的开发提供了依据，研究团队发现了四种以前没有命名，但却截然不同的女性用来使阴道插入更有快感的技巧。Angling, Rocking, Shallowing 和 Pairing。
钓鱼 (Angling)
近九成的受访者表示，他们使用 "Angling"，即在阴道插入时旋转、抬高或降低骨盆和臀部，以调整性玩具或阴茎在阴道内的摩擦位置。Nearly 90% of the respondents said they use “angling,” which involves rotating, raising or lowering their pelvis and hips during vaginal penetration in order to adjust where a sex toy or penis rubs in the vagina.
缩阴 (Shallowing)
大约84%的女性表示，她们通过使用 "浅浅的"，或者在阴道入口内进行某种插入式的触摸，使阴道的插入更有快感。Roughly 84% of women said they make vaginal penetration more pleasurable by using “shallowing,” or some kind of penetrative touch just inside of the entrance of the vagina.
摇摆 (Rocking)
约76%的调查对象表示，他们通过 "摇摆 "来增加自己在阴道插入时的快感，即在插入时，阴茎或性玩具的底部完全停留在阴道内摩擦阴蒂，而不是一进一出。About 76% of survey respondents said they increase their own pleasure during vaginal penetration through “rocking,” where the base of a penis, or a sex toy, rubs against the clitoris during penetration by staying completely inside the vagina, rather than thrusting in and out.
搭配 (Pairing)
最后，大约70%的人说他们使用 "配对"，这指的是女性或她的伴侣在插入过程中伸手刺激阴蒂（用手指或性玩具）。Lastly, roughly 70% said they use “pairing,” which refers to when a woman or her partner reaches down to stimulate the clitoris.
本研究定义了每一种技巧，并描述了其在美国成年女性中的流行程度。加权频率来自第二次OMGYES愉悦报告--一项对3017名美国女性（18-93岁）的性经验和发现进行的横断面、在线、全国概率调查。参与者是通过Ipsos KnowledgePanel招募的。数据显示，87.5%的女性使用 "Angling "使阴道插入更有快感：在插入过程中旋转、抬高或降低骨盆/臀部，以调整阴道内玩具或阴茎摩擦的位置和感觉。大约76%的女性使用 "摇晃 "的方式使阴道插入更有快感：在插入过程中，阴茎或性玩具的底部不断地摩擦阴蒂，一直停留在阴道内，而不是一进一出。大约有84%的女性使用 "Shallowing "使阴道插入更有快感：用指尖、性玩具、阴茎尖、舌头或嘴唇在阴道入口内进行插入式触摸--不在外面，但也不在内部深处。最后，69.7%的女性使用 "配对 "的方式更频繁地达到高潮或使阴道插入更有快感：当女性自己（Solo Pairing）或她的伴侣（Partner Pairing）在阴道被插入的同时，伸手用手指或性玩具刺激她的阴蒂。这些数据为女性提供了可以利用的技术，使插入更有快感--这可以使女性更好地确定自己的喜好，就这些喜好进行交流，并倡导自己的性快感。
虽然研究结果不一定会带来新的或突破性的信息，但研究人员表示，他们希望只要围绕特定的技术给予女性更清晰的语言，就能让她们更容易认识和沟通自己想要的东西，并赋予更多女性倡导自己的性快感。"性健康的整体方法越来越强调性快感--特别是对女性来说--对整个生命周期的身体，社会和情感健康的积极贡献，"该研究的作者写道。"例如，研究表明，性快感有助于女性报告更大的幸福感，以及较低的抑郁，压力和焦虑水平。"
PLOS ONE杂志的高级编辑Julia Robinson在一份新闻稿中也认为，科学期刊发表这种研究至关重要。"它为学术知识基础做出了贡献，并探索了一个与女性健康和幸福相关的研究不足的话题，"她说。外界专家对此表示赞同，并希望女性能在研究中找到对自己有帮助的信息。"关于这项研究的有趣之处--也是如此需要--是女性能够读到这一点，并在她们治理快乐的能力中感受到合法化，并为它提供语言"。心理学家和注册性治疗师 Kate Balestrieri 告诉HuffPost "女性经常被教导成为性的容器......当我们谈论改变关于如何倾斜臀部或移动自己的身体的语言时，这是给自己的礼物。我们现在是在控制自己的身体。这不是一种被动的体验，对于许多女性来说，她们真的希望对发生的事情有更多的自主权。"
研究文章出处:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0249242
男女因为性器官生理结构和作用方式不同而导致实现性高潮的方法不同，这已经是常识问题，女性性高潮是依赖想象力，从一个最极端的角度讲，单纯用语言而导致女性获得性高潮并非不可能，只要能刺激相应的想象需求，现实中真正实现是非常简单的事情，但也确实有一些限制。
尤其是多重性高潮，是女性的专利，更是具有强大的技巧元素，比如多长时间是最合适的休止间隔而使得下一次性高潮很容易实现？（大致是20秒，实际中当然不会看表，但有其他方式实现计时），等等。
女性是否有过性高潮经历是很容易在过程中被双方都感觉到的，遗憾的是现实中可能没多少人经历过。很久以前看到过一个数字，世界上只有5%的女性有过性高潮，这个说法也许不太离谱。而另一个数字就是离谱了，认为女性一生中最多能有2900次性高潮，如果说在十年内还勉强。女性获得性高潮有年龄因素，不能太年轻，比如二十多岁，因为性需求在特定年龄很不同。
遗憾的是这种东西需要男女双方的共同探讨，很难教会，而且人们也不愿意“教”。因为教出来的客观上会升高期望值，也就难以达到需要的心理。这个概念有一个例子可以作为解释，就是为什么偷情相对容易达到性高潮？
因为偷情实际上性心理期望值很低，甚至对环境因素都要求不高。
有很多工具是可以用在这事情上的，不是直接用在性器官上，而是引导产生需要的心理。女性性高潮过程远比男性复杂，但一旦入门就有规律，也不会弄错，几乎完全是心理学内容。