非传统静思提纲（第四集）

写《非传统静思提纲》是一个总结，前面几篇不是要你改变经验，而是以一种全新的方式去接触品尝经验。“提纲”不是专题分析某个话题，而是顺着提纲试尝全新的品味经验的方法和态度。不在于详细解释什么，而在于进入一种意境，让我们继续下去吧：

发现一切“我认为发生的情况”，都不是。

发现一切思想上得出的结果，都不是。

你认为你在烧饭，不是。

现实虽然在表相上看似有‘你’‘烧’‘饭’，其实这仅仅是表相，就像昨晚梦中的‘你’‘烧’‘饭’，其实整体梦都没有发生，没有‘你’，没有‘烧’，没有‘饭’，本质上没有发生任何事情。不要相信思想告诉你的故事，都是错的。

在观察中，你可以不断后退到整体能量流，不再拘泥于某一个思想告诉你的故事情节。举一个比较极端的例子，某天被关进监狱，思想肯定告诉你“我完蛋了，要被关10年，以后出来一切都没了”。这时，你后退到从整体能量流来看，发现这一切都是一场梦境，没有‘我’，没有‘关进’，没有‘监狱’，看似故事在发生，其实没有任何事情发生。就这一看，一切都化解了。从这一刻起，尽管身体还在梦境里，梦里的“我”不再有关，没有了担心害怕，清醒的梦虽然逼真，是不可怕的。

虽然不改变故事情节，你不再陷入任何故事情节。任何的动作，不再是“我”完成的，而是无限（Infinity)完成的。

［下面用我这个词或SELF这个词，但不指“我”（EGO）。如果你不喜欢，可以用THAT代替］：

SELF是无限存在，SELF是无“我”的，就像梦中的“我”不是SELF一样。

故事情节在我中，我不在故事情节中。故事情节不会伤害我或帮助我。故事情节毫无关系。

因为我在，经验在。而不是反过来的。一切都在我（SELF）中。

经验并不是SELF的一部分，即是SELF本身。

经验中的事物看似来来去去，但经验作为能量流永恒不变。

SELF就是经验的连续流动。

我不是经验中的一个个体“我”，我是整个能量场。事物来来去去，而我（SELF，也就是整个能量场）永恒不变。

只有当下，但没有过去，没有将来，也没有现在。

不要去解释经验是什么，只要去品尝经验，在品尝中，经验会告诉你它的秘密的，要耐心。

所谓的“束缚”是因为思想上认为有一个“自由”可以获得，所谓的“无知”是因为思想上认为有一个“智慧”可以获得，放弃这些EGO幻觉吧！立刻品味当下的完美充实。

没有更完美的状态，没有更自由的明天，只有永恒完美充实的当下，你唯一的障碍就是想象有一个更完美的状态存在。甚至眼前的平淡乏味也是奇迹的能量呈现。不要去分辨有一个平淡状态，还有一个完美状态。一切都是整体能量伪装出来的，完全没有任何状态差别，这种《差别心》在时刻妨碍你。

当你集中注意力观察某个表相事物时，虽然感觉上被观察的事物很重要，但不要认为背景就不重要了。事实是，完全没有主题和背景的差别，它们是连续一体的。所以“集中注意”和“心不在焉”是没有差别的。不要去分辨这两种观察的不同，而要体验它们无差别。

不要去分辨醒来和沉睡的差别。虽然表相上看似乎醒来和沉睡在经验上有差别，其实没有差别，它们都是同一无二的整体能量在振动，表相上的差别不是真的差别。沉睡和醒来是整体能量流的连续。

不要去分辨一个东西和另一个东西是分开的，虽然表相感觉上它们各有各的边界，看似是分开的，但没有实际的分离，请品味一切的《无分离》。

注意在你沉入睡眠的当儿，“自己”和“别人”的分离感在这个当儿化解了。注意当你醒来时，突然产生了“自己”和“别人”的感觉。通过这种观察，你逐渐品味到这种分离是表相，是虚幻的。

注意当你沉入睡眠时，“世界”，“我”，“我的生活”，就在这个当儿消散了。但“世界”“我”“我的生活”并不是消散了，而是它们从来就是幻觉，幻觉本来就不存在，一个不存在的幻觉是不能说“消散”的。请体验从醒着渐渐进入睡眠，就是幻觉停止的过程。请体验从睡眠渐渐进入醒来，就是幻觉启动的过程。但自始自终，我（SELF）不变。经验的故事内容看似变化，但整体能量永恒无变。

观察不仅仅是观察白天的经验，也是观察沉睡，做梦，醒来，三个表相过度。随着观察进行，你会发现这三个表相过度其实完全没有差别，是连续的。