封城里我可以做什么？

今天是悉尼封城第34天，居民越来越被封城条例给锁住了，感染数值也一天天上升。

许多人都在郁闷，烦恼中，惶惶不可终日。

人的情感大约分6大种类，分别是：快乐、惊讶、痛苦、伤心、恐惧和恶心。

封城中，前两种的情绪应该是比较少见的，刚开始可能还有惊讶，现在已经见怪不怪了。

后面几种情绪其实也是正常的，不必太在意。

如果这4种情感持续发展下去，而不加以改变、改善或者转移。那么会进一步发展到一种惰结。这种情结会把自己带入漩涡里面，无法自拔，形成负面情绪。
积累后变成各种神经官能症。
严重的话，就要找心理医生，开药治疗了。

悉尼是国际化大都市，居民平常生活，工作都很忙碌，造成人与人之间很少可以互相关心，互相照顾，最多就是碰面打个招呼，然后就匆匆而过，各人自扫门前雪，哪管他人瓦上霜。（希望我看到的是片面的）。

再加上现在网络新闻，社交媒体上的各种新闻，大多以负面消息为主，造成大家越看越负能量，越看越找不到方向，越来越陷入到各种各样的烦恼中，被带入漩涡里面，不能自拔。

如果大家只顾自己的事情，其实事情不会得到根本上的解决，反而是越做越乱。

恐惧，并不能改变现在的状况，还不如现在做自己能做的事情。

不能改变现状的话，那恐惧有什么用呢？

如果要让自己的心情更平静一点，更平安一点，那我们力所能及的事是什么呢？

有些人去遛狗，从遛狗的过程中，得到一些安慰。

有些人自娱自乐，找到各种能够让自己开心的事情，有画画的，有上网听歌的，有写作的，不亦乐乎。

但有一类人，就拿起电话，跟不同的人打电话，问候，安慰别人，或者倾听电话另一头的人各种苦闷，忧郁和烦恼。

别以为这类人在安慰别人，其实自己也被安慰了。

各人不要只顾自己的事，也要顾及别人的事。

帮助别人的时候其实也帮助了自己，当听到别人得安慰的时候，其实自己的心情也被安慰，所以这是一个双赢的局面。

独乐乐不如众乐乐？

打电话应该是我力所能及的事啊？
何乐不为？