一年之机在于冬

 引文 

2018年冬至后的第一个周未，晴暖，抓时间清理前院花圃。前几年患病，未能及时分根，水仙花和芍药疯长，土肥力不足，叶尤盛，但花开的小而稀。刨出根茎，看到水仙已抽出新叶，芍药也萌发了新芽。翻地上肥后，选大茎球水仙种回，小的扔去沃肥。将原有的两簇芍药，切成八份，每份带二三个子芽，埋到新坑。切下的无芽根洗净晾干，当白芍（中药）备用。

看到这些在冬季萌发新叶芽，想起以前在“四时阴阳，万物根本 ”一篇中提到的生发，阴阳转化。   http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201809/19441.html  

人们常说“一年之计在于春”，其实，生命的萌动在冬天就开始了，在地里蓄积着生机，三九严寒只是表象而已。

人皆知“冬练三九，夏练三伏”，均以为练筋骨而己。其实不然，三九为阴极阳生之际，三伏为阳盛阴出之时。故有人写到：

"......天地看成是阴阳的互动体。天为阳，地为阴，我们在吸收天元气的时候，更多的时候，也在吸收着地灵气，很多人将吸收地灵气的过程，通常都叫做接地气。一阳一阴，互相转换，生生不息。

我们冬练三九，夏练三伏，练武的时候，其实就是在互相转换阴阳，以此来达到阴阳平衡。

阴阳失调，百病生；阴阳平衡，身体好。"

上面这几段摘自 https://www.jianshu.com/p/d95d9c4f58e7   
 

正文

冬“三九”，一元初始，阳气萌生，正是养生练气、调息煅体的良机。

自2018春季介绍了‘太极’，夏天讲了‘站桩’，入秋提到了‘风摆柳’，立冬推出’龙游‘。至此，四季养生调息全部介绍过了。这些不仅有助于调养身体，也是练气的入门引导过程。

前“双极”隐士对气功有精论，可为入门需知。

气功入门 From doubleedge 

http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201806/27705.html  

 

以下为Fuz以往乱扯的帖，借他人之能，介绍自己所了解和经历过的练气养生。汇集在此，丢块石头，但願砸的不是自己。该说的能写的都在这了，以后会有补充更正，但不再就这方面发帖。

 

气功没那么玄乎 http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201809/347.html  

第一步：入静  http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201811/21972.html

禅修入门   http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201807/18828.html 

 

冬潜蓄势，一元复始

龙游式  http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201811/3660.html 

升级版 https://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/202001/36413.html

 

春风摆柳, 太极起手

风摆柳：中老年春秋养健  http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201808/27740.html  

学太极, 应顺势而无式   http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201803/11286.html  

 

长夏健脾，站桩养生。

道家养生：站桩  http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201807/5028.html  

大成拳站桩 http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201807/4387.html  

 

金秋宣肺：太极云手   http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201809/5631.html?

 

PS

養生與節氣~冬練三九，夏練三伏  http://www.e-qi.org/main2.php?method=article2&id=191 

崔介忱老人每天练习的“保健功” http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201803/16253.html    

 

常见静功、动功出岔症状、证型

https://blog.wenxuecity.com/myblog/60129/201304/11441.html

 

对于气功

https://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/202006/6207.html

 

[严惠姗]

太想把fuz大哥讲的都装进自己的大脑里。

[红石榴花]

赞赞！！

[shine21]

nice